若見えする人はやらない。40代・50代の印象を崩す“ツヤ足しすぎメイク”の問題点 肌にツヤがあれば若く見える。そう聞いて、ハイライトやグロウ下地を重ねていませんか？確かに適度なツヤは肌を明るく見せます。ただ、足しすぎると印象は逆方向に傾くことも。40代・50代のメイクで起こりやすいのが、“ツヤを盛る” ... 若見えする人はやらない。40代・50代の印象を崩す“ツヤ足しすぎメイク”の問題点
全身のスタイルアップに。１日５セット【お腹・背中・二の腕の贅肉を丸ごと引き締める】簡単習慣 お腹や背中、二の腕などの贅肉は洋服や着こなしでカバーしているつもりでも、意外と周りにはバレバレだったりしてしまうもの。だからこそ、きちんと全身の贅肉対策に取り組んでいきましょう。そこでおすすめの簡単エクササイズが、お腹・ ... 全身のスタイルアップに。１日５セット【お腹・背中・二の腕の贅肉を丸ごと引き締める】簡単習慣
ある日「急に老けた？」と感じた。40代から“見た目印象が変わる”本当の理由 ある日ふと過去の写真を見返して、「こう見ると老けたかも？」と驚く。そんな風に、昨日と何も変わっていないはずなのに、急に見た目印象が落ちたように感じたことありませんか？40代以降、「急に老けた」と感じる出来事は増えていきま ... ある日「急に老けた？」と感じた。40代から“見た目印象が変わる”本当の理由
続けるほど背中が細くなっていく。１日10回【背中の贅肉を撃退する】簡単習慣 「背中に贅肉が付いてきたかも…」と感じているなら、ズバリ強化すべきは“背骨周りの筋肉”。そこで習慣に採り入れたいのがピラティスの簡単エクササイズ【フライト】です。背中の筋肉や体幹の強化はもちろん、胸が開いて深い呼吸ができ ... 続けるほど背中が細くなっていく。１日10回【背中の贅肉を撃退する】簡単習慣
ストレッチは毎日やるべき？それとも休日にまとめて？体が軽くなるのはどっち？ 体が重い、肩がこわばる、なんとなくスッキリしない。そんなとき、「毎日少しずつ整えるべき」と言われることもあれば、「時間のある休日にまとめてやれば十分」という声もあります。どちらも正しそうに見えるからこそ迷うもの。では、実 ... ストレッチは毎日やるべき？それとも休日にまとめて？体が軽くなるのはどっち？
背中から体の印象が変わる。１日３回【大人世代の重たい腰まわりを整える】簡単ポーズ 体重は大きく変わっていないのに、腰まわりだけが重たく見える。そんな違和感の原因は、贅肉よりも“背中の硬さ”にあるかもしれません。背中が丸まり、肩甲骨が動かなくなると、体側は縮み、横から見たシルエットは平坦に。ヨガの簡単ポ ... 背中から体の印象が変わる。１日３回【大人世代の重たい腰まわりを整える】簡単ポーズ
「昨日は食べすぎた」を“朝わずか１分”でリセット！ダイエットに効く【簡単デトックス習慣】 「昨日ちょっと食べすぎたかも…」。そんな“後悔の朝”は誰にでもあるもの。特に冬はイベントや外食が増え、むくみやだるさが翌朝まで残りやすくなります。でも実は、朝のたった１分で体をリセットできる【簡単デトックス習慣】がありま ... 「昨日は食べすぎた」を“朝わずか１分”でリセット！ダイエットに効く【簡単デトックス習慣】
「３ヶ月続けたら５kg痩せていた」小さなルールの積み重ねが鍵【簡単ダイエット】 「ここ最近ずっと体重が増加傾向…」という状態から抜け出すには、日々の生活習慣の見直しが急務。そこで参考にしたいのが、35歳の主婦・クミコさんが実践した【簡単ダイエット】です。小さなルールを積み重ねていくことで「３ヶ月続け ... 「３ヶ月続けたら５kg痩せていた」小さなルールの積み重ねが鍵【簡単ダイエット】
地味でも派手でもないのに“おば見え”する？大人世代の「質感選び」見直しのコツ ベーシックな色使いのメイク。落ち着き感はあるけれど、どこか今っぽさもあるコーデ。派手でもなく、かといって地味すぎるわけでもない。それなのに「なんだか古い」「少し重たい」と感じる瞬間はありませんか？その違和感の正体は、色や ... 地味でも派手でもないのに“おば見え”する？大人世代の「質感選び」見直しのコツ
【２ヶ月で−２kg】“ちゃんと眠る”を最優先にしただけ。体調も整う「簡単ダイエット習慣」 「食事も運動も気をつけているのに、なぜか体が重い」。そんな違和感を抱えていたVさん（42歳・事務職）。残業や家事に追われ、気づけば就寝は深夜０時を過ぎることも珍しくなかったといいます。そこで見直したのは、食事制限でも運動 ... 【２ヶ月で−２kg】“ちゃんと眠る”を最優先にしただけ。体調も整う「簡単ダイエット習慣」
