ダイエット中の運動は「20分以上」続けないと意味がない？知っておきたい“短時間運動”の考え方 「運動は20分以上続けないと脂肪が燃えない？」「10分しか歩けないなら、やっても意味がない？」 そんな風に考えたことはありませんか？ダイエット中は、まとまった運動時間を確保しようとしがちですが、運動は20分 ... ダイエット中の運動は「20分以上」続けないと意味がない？知っておきたい“短時間運動”の考え方
秋冬コーデが一気に華やぐ。2026秋冬、大人が取り入れたい「ベロア」の着こなし３選 「秋冬は落ち着いた色の服ばかりで、なんだか地味に見える」「いつものコーデに、もう少し華やかさが欲しい」 だからこそ取り入れたいのが、柔らかな光沢が魅力の「ベロア」です。光の当たり方で表情が変わるベロアは、シ ... 秋冬コーデが一気に華やぐ。2026秋冬、大人が取り入れたい「ベロア」の着こなし３選
朝、声がかすれて出しにくい…。水を飲むほかに見直したい「声のケア」 朝の「おはよう」がかすれたり、話し始めに声が出しにくかったり。そんな日は、まず水分をとり、無理に声を張らずに過ごしてみましょう。前日に長く話していなかったか、部屋が乾燥していないかも、振り返るヒントになります。 &nbs ... 朝、声がかすれて出しにくい…。水を飲むほかに見直したい「声のケア」
まるで食の奈良巡り。【グランドメルキュール奈良橿原】朝夕のビュッフェは、地元グルメの宝庫です 「奈良にうまいものなし」とは、一時期を奈良で暮らした文豪志賀直哉の随筆に由来します。しかし志賀直哉が【グランドメルキュール奈良橿原】に泊まっていたら、絶対に訂正をしたはずです。朝夕のビュッフェは驚くほど多彩なメニューで、 ... まるで食の奈良巡り。【グランドメルキュール奈良橿原】朝夕のビュッフェは、地元グルメの宝庫です
【牡羊座】週間タロット占い《来週：2026年11月16日〜11月22日》の総合運＆恋愛運 来週（2026年11月16日〜11月22日）の【牡羊座】の方の総合運＆恋愛運をデビュー以来１万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに占っていただきました。早速チェックしてみましょう。 🌼 ... 【牡羊座】週間タロット占い《来週：2026年11月16日〜11月22日》の総合運＆恋愛運
「痩せた？」と聞かれること間違いなし。１日５回【お腹も脚も一気に引き締める】簡単習慣 周囲から「痩せた？」と言われるためには、お腹や太ももをスッキリ引き締めることが近道。そこで習慣に採り入れたいのが、「腸腰筋」をはじめ、股関節周辺の筋肉に働きかけながらお腹と脚を一気に引き締めるピラティスの簡単エクササイズ ... 「痩せた？」と聞かれること間違いなし。１日５回【お腹も脚も一気に引き締める】簡単習慣
「最近、肌のくすみや乾燥が気になる…」大人のクレンジング選びはここがポイント。注目の実力派３選 スキンケアを頑張っているのに、なんとなく肌がパッとしない。そんなときは、毎日のクレンジングを見直してみませんか？メイクや皮脂汚れをきちんと落とすことは、健やかな肌を保つための基本。ただし、洗浄力だけでなく、うるおいや使い ... 「最近、肌のくすみや乾燥が気になる…」大人のクレンジング選びはここがポイント。注目の実力派３選
「健康診断で血圧が正常なら安心？」40代・50代の女性が知っておきたい血圧の基本 健康診断で血圧を測ったら、結果は正常範囲。「今年も問題なさそう」と安心していませんか？実は、健康診断で測った血圧が正常でも、普段の血圧まで問題ないとは限りません。今回は、40代・50代の女性が知っておきたい、血圧の変化と ... 「健康診断で血圧が正常なら安心？」40代・50代の女性が知っておきたい血圧の基本
眉マスカラを塗ると濃く見える？大人が試したい、軽やかに仕上げるコツ 眉の印象をやわらげたくて眉マスカラを使ったのに、かえって濃く見えたり、毛が固まったり。「思った仕上がりと違う」と感じることはありませんか？そんなときは、色を明るくする前に、ブラシにつく液の量と塗る順番を見直してみましょう ... 眉マスカラを塗ると濃く見える？大人が試したい、軽やかに仕上げるコツ
ショートヘアの“長さ”問題。あなたに似合う【ショートヘアの最適解】は？ 一口にショートヘアと言っても、長さ、ヘアカラー、スタイリングなどさまざまな要素の掛け合わせでのスタイル作りとなります。中でも特に悩みどころとなるのが“長さ”でしょう。そこで今回は、自分に似合う【ショートヘアの最適解】の見 ... ショートヘアの“長さ”問題。あなたに似合う【ショートヘアの最適解】は？
