毎日30回の“スクワット”で−５kg！運動嫌いの40代女性も続けられた「ながらダイエット習慣」 「運動が苦手で続かない」と感じている人にこそ試してほしいのが、スキマ時間にできる「ながらスクワット」。自称“運動嫌い”のAさん（40代・ビューティアドバイザー）は、テレビを見ながらや家事の合間などに、毎日30回のスクワッ ... 毎日30回の“スクワット”で−５kg！運動嫌いの40代女性も続けられた「ながらダイエット習慣」
背中から老け見えしてない？肩甲骨を動かすだけ【太見え印象を立て直す】簡単エクササイズ 最近、「体重は変わっていないのに太って見える」と感じることはありませんか。その原因、実は背中や肩甲骨まわりの“動かなさ”かもしれません。姿勢が崩れやすい大人世代は、背中の筋肉が使われにくく、後ろ姿が広がって見えがち。そこ ... 背中から老け見えしてない？肩甲骨を動かすだけ【太見え印象を立て直す】簡単エクササイズ
整えているはずなのにどこか浮く？大人世代が見直したい「メイクと服のバランス」 きちんとメイクをしている。服も今の気分で選んでいる。それなのに、どこか全体がなじんで見えない。そんな違和感を感じたことはありませんか？実はメイクと服がそれぞれ整っていても、方向性が揃っていないと、ほんの少し浮いて見えるこ ... 整えているはずなのにどこか浮く？大人世代が見直したい「メイクと服のバランス」
【３ヶ月で−２kg】“食事の最初にスープを飲む”だけ。食べ過ぎが減った簡単習慣 「夜になると食欲が止まらなくなる」と悩んでいたNさん（42歳・事務）。日中はそれほど食べていないのに、夕食になるとつい食べ過ぎてしまうことが続いていたといいます。そこで取り入れたのが「食事の最初にスープを飲む」というシン ... 【３ヶ月で−２kg】“食事の最初にスープを飲む”だけ。食べ過ぎが減った簡単習慣
おしゃれのつもりが“おば見え”。今すぐ見直したい「時代遅れになりやすい春アウター」３選 春物が店頭に並び始めるこの時期は、アウターを更新したくなるタイミング。ただ、春アウターは選び方を少し間違えるだけで、“昔のまま”の印象を残してしまう難しいアイテムでもあります。軽さを出したつもりなのに、なぜか古く見える― ... おしゃれのつもりが“おば見え”。今すぐ見直したい「時代遅れになりやすい春アウター」３選
【40代・50代】今っぽくて若々しい“重すぎないボブ”。2026春「大人ヘア」の正解 ボブにしているのに、なぜかアカ抜けないと感じていませんか？同じボブでも、今っぽく見える人とそうでない人の差は、“長さ”ではなく“重さの設計”にあります。毛先が揃いすぎていると、シルエットが止まって見え、全体の印象が少し重 ... 【40代・50代】今っぽくて若々しい“重すぎないボブ”。2026春「大人ヘア」の正解
若見えする人は“間食を我慢しすぎない”。40代・50代ダイエットの正解アプローチ 「ダイエット中は間食を控えるべき」と考えて、甘いものや軽食を一切我慢していませんか？確かに食べすぎは避けたいところですが、40代・50代になると、その“我慢しすぎ”が食習慣の乱れにつながる原因になることも。自然と若く見え ... 若見えする人は“間食を我慢しすぎない”。40代・50代ダイエットの正解アプローチ
【ハイアット セントリック 銀座 東京】その時々のコンセプトに沿ったエッセンスを採り入れる感動のディナー 銀座６丁目にある【ハイアット セントリック 銀座 東京】。ホテル３階にある『オールデイダイニングNAMIKI667/ナミキ667』は、ランチ、カフェ、ディナーをその時その時のコンセプトに沿って楽しめるレストランです。今回 ... 【ハイアット セントリック 銀座 東京】その時々のコンセプトに沿ったエッセンスを採り入れる感動のディナー
【タロット占い】最も幸運な星座は？《2026春の出会い運》12星座ランキング 新生活がスタートする方の多い春は“出会いの季節”。果たして今春は“運命的な出会い”があるのか、デビュー以来１万人以上を鑑定しているタロット占い師・咲良（さら）さんに《2026春の出会い運》を占っていただきました。それでは ... 【タロット占い】最も幸運な星座は？《2026春の出会い運》12星座ランキング
「まだ着られる」は要注意。40代・50代になると、若い頃の服が急に似合わなくなる理由 体型も変わっていないし、まだ傷んでもいない。だから同じ服を着続けていることありませんか？けれど40代・50代になると、「まだ着られる」と「今、似合う」は別になってくることがあります。その違和感の正体は“服の更新タイミング ... 「まだ着られる」は要注意。40代・50代になると、若い頃の服が急に似合わなくなる理由
