太ももとお尻をまとめて引き締め！１日30秒「椅子から立ってゆっくり座るだけ」の簡単エクササイズ】 座って過ごす時間が長く、下半身を動かす機会が少ないと感じていませんか？そんなときに取り入れたい簡単エクササイズが、椅子からゆっくり立ち上がって、ゆっくり座る「チェアスタンド」です。普段の立ち座りを少し丁寧に行うだけで、太 ... 太ももとお尻をまとめて引き締め！１日30秒「椅子から立ってゆっくり座るだけ」の簡単エクササイズ】
11月9日は仏滅と三隣亡が重なる日。週の始まりに見直したい「玄関の身支度」 週の始まりは、出かける直前に鍵や必要なものを探して、慌ただしくなりがちです。2026年11月9日（月）は、暦の上で「仏滅」と「三隣亡」が重なり、「十方暮」の期間にも当たります。 仏滅は六曜の一つで、一般に祝 ... 11月9日は仏滅と三隣亡が重なる日。週の始まりに見直したい「玄関の身支度」
【今週の12星座タロット占い】2026年11月9日〜11月15日｜総合運＆恋愛運TOP3の星座は？ 今週（2026年11月9日〜11月15日）の総合運＆恋愛運をデビュー以来１万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに12星座別に占っていただきました。果たして運勢良好なTOP３の星座は？ 早速気になる結 ... 【今週の12星座タロット占い】2026年11月9日〜11月15日｜総合運＆恋愛運TOP3の星座は？
「太りやすい人」と「痩せやすい人」の差はここだった？今日から変えたい“朝の習慣” 「昔より太りやすくなった気がする」「何をしても痩せにくくなってきた」と感じることはありませんか？もちろん、年齢や体質の変化も関係していることでしょう。でも、太りやすい人と痩せやすい人の違いは、それだけではありません。毎朝 ... 「太りやすい人」と「痩せやすい人」の差はここだった？今日から変えたい“朝の習慣”
きれいに太もも痩せが狙える。セルライト＆O脚対策も【大腿四頭筋をほぐす】簡単ストレッチ 下半身のむくみや冷えに悩まされているなら代謝が低下している証拠。そして、そんな巡りの悪い下半身のままだと、より贅肉の付きやすい状態となってしまいます。そこで習慣に採り入れたいのが、太ももセルライトやO脚の対策にもなる「大 ... きれいに太もも痩せが狙える。セルライト＆O脚対策も【大腿四頭筋をほぐす】簡単ストレッチ
【３ヶ月で−３kg】“汗をかかないと意味がない”という考え方をやめた。42歳女性が見直した３つの運動習慣 「ダイエットのために運動するなら、汗をかいて疲れるくらい頑張らないと意味がない」。以前はそう考え、毎回の運動に力を入れすぎていたというFさん（42歳・会社員）。ところが、頑張った翌日は疲れが残り、運動を休んでしまうことも ... 【３ヶ月で−３kg】“汗をかかないと意味がない”という考え方をやめた。42歳女性が見直した３つの運動習慣
ボブは“クラシカルなのに今っぽい”が気分。2026秋冬、大人に似合う３つの旬スタイル 「ボブは好きだけれど、いつも似たような髪型になってしまう」「秋冬は少し落ち着いた雰囲気を楽しみたい」 そんな大人世代におすすめしたいのが、クラシカルな魅力を生かしたボブヘアです。毛先の厚みや丸み、毛流れを変 ... ボブは“クラシカルなのに今っぽい”が気分。2026秋冬、大人に似合う３つの旬スタイル
サラダにかける量、なんとなく決めてない？ダイエット中に見直したいドレッシングの使い方 食事にサラダを取り入れているけれど、ドレッシングは目分量でかけている。そんな人は、いつも使う量を一度確認してみませんか？好きな味を楽しみながら、食事全体を見直すきっかけにできます。 いつもの量を一度、小皿に ... サラダにかける量、なんとなく決めてない？ダイエット中に見直したいドレッシングの使い方
オールインクルーシブでお酒も満喫。飛鳥の世界遺産を巡るにはぴったりの温泉ホテル【グランドメルキュール奈良橿原】 世界遺産としてリストに登録されることが2026年7月に決まったばかりの奈良県「飛鳥・藤原の宮都」。高松塚古墳や石舞台古墳など、車やレンタサイクルでも巡れる場所にあるのがホテル【グランドメルキュール奈良橿原】です。そのうえ ... オールインクルーシブでお酒も満喫。飛鳥の世界遺産を巡るにはぴったりの温泉ホテル【グランドメルキュール奈良橿原】
【生年月日占い】2026年11月の運気UPにつながる《ラッキーなカラー＆アイテム》 風水の観点から見ると、身に着けるタイミングと相性は想像以上に大切な要素。少しだけ意識を向けることで運気UPに役立ちます。それでは生年月日から導かれる2026年11月の運気UPにつながる《ラッキーなカラー＆アイテム》を「Y ... 【生年月日占い】2026年11月の運気UPにつながる《ラッキーなカラー＆アイテム》
