白髪、隠す？ぼかす？生かす？大人ヘアで知っておきたい「３つの選択肢」 「白髪が増えてきたけれど、これまで通り染めるべき？」「白髪ぼかしも気になるけれど、自分に合うのか分からない」 そんな風に迷っていませんか？白髪へのアプローチは、大きく分けると「隠す」「ぼかす」「生かす」の３ ... 白髪、隠す？ぼかす？生かす？大人ヘアで知っておきたい「３つの選択肢」
「朝、立ち上がるとクラッ…」大人世代が見直したい、ベッドを離れる前の２ステップ 朝、ベッドから立ち上がった瞬間に目の前が暗くなったり、体がふらついたりする。そんな立ちくらみがある日は、勢いよく起きて、そのまま歩き出さないことが大切です。「横になる→座る→立つ」と動作を分け、体の状態を確かめながら動き ... 「朝、立ち上がるとクラッ…」大人世代が見直したい、ベッドを離れる前の２ステップ
【天秤座】週間タロット占い《来週：2026年9月7日〜9月13日》の総合運＆恋愛運 来週（2026年9月7日〜9月13日）の【天秤座】の方の総合運＆恋愛運をデビュー以来１万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに占っていただきました。早速チェックしてみましょう。 🌼【今週 ... 【天秤座】週間タロット占い《来週：2026年9月7日〜9月13日》の総合運＆恋愛運
掃除機、速く動かしすぎてない？ゴミを取り残しにくくするには“ゆっくり往復”が基本 掃除機を早く終わらせようと、ヘッドを素早く何度も動かしていませんか？ 勢いよく往復させると掃除した感はありますが、ゴミを十分に吸い込めないことも。効率よくきれいにするポイントは、力ではなく動かし方です。 押 ... 掃除機、速く動かしすぎてない？ゴミを取り残しにくくするには“ゆっくり往復”が基本
下腹ぽっこりを解消へ。１日30秒“腹筋を伸ばすだけ”お腹の引き締めを後押しする簡単ポーズ お腹の引き締めには上体を起こして腹筋を縮める運動（クランチ）より、“お腹を伸ばす運動”の方がシルエットづくりに役立つことがあります。そこでおすすめが、座ったままで行えるヨガの簡単ポーズ【木のポーズ】のアレンジバージョン。 ... 下腹ぽっこりを解消へ。１日30秒“腹筋を伸ばすだけ”お腹の引き締めを後押しする簡単ポーズ
意外と見られている？40代からの清潔感を左右する「髪・爪・まつ毛」のパーツケア３選 パサつきのない髪、自然なツヤを感じる爪、ハリのあるまつ毛。どれも顔ほど目立つパーツではありませんが、ふとした瞬間に目に入るからこそ、ケアが行き届いていると大人の清潔感や余裕を感じさせます。そこで今回は、40代から意識した ... 意外と見られている？40代からの清潔感を左右する「髪・爪・まつ毛」のパーツケア３選
下半身のもたつきがみるみる軽く！１日１セット【太もも裏とお尻が引き締まる】簡単エクササイズ 年齢とともに気になりやすい下半身の“もたつき”。太ももが張りやすい、お尻の位置が下がって見える…そんな悩みの多くは、股関節まわりの筋肉が十分に使えていないことが関係しています。そこで今回は、太もも裏とお尻を同時に刺激でき ... 下半身のもたつきがみるみる軽く！１日１セット【太もも裏とお尻が引き締まる】簡単エクササイズ
「最近、寝ている間に足がつることが増えた…」40代以降が知っておきたい体の変化 夜中、ふくらはぎがギューッと縮んで、痛みで目が覚める。しばらくすれば治まるものの、「またつったらどうしよう」と、眠るのが少し憂うつになる。そんな夜が最近増えていませんか？ 足がつると、「水分が足りなかったの ... 「最近、寝ている間に足がつることが増えた…」40代以降が知っておきたい体の変化
前髪を変えたら眉だけ浮く？40代からは「眉の見える面積」で濃さを調整 9月初めは、暑さや湿気に合わせて、前髪を下ろしたり流したりする日もあります。眉を毎日同じ濃さで描くと、前髪がある日は重く、額を出した日は少しぼやけて見えることも。判断軸は「眉の見える面積」です。薄い前髪の日は眉頭の色を抑 ... 前髪を変えたら眉だけ浮く？40代からは「眉の見える面積」で濃さを調整
なぜ歩くと痩せるの？【ウォーキングダイエット】減量成功につなげるための「３つの鉄則」 誰でも取り組みやすいダイエット法の１つが【ウォーキングダイエット】。でも、ただ歩くだけでなぜダイエットに効果的なのでしょうか？そこで今回は、歩くことがダイエットに効果的な理由および減量成功につなげるための「３つの鉄則」を ... なぜ歩くと痩せるの？【ウォーキングダイエット】減量成功につなげるための「３つの鉄則」
