続けるほど“腰周りの贅肉”が落ちていく。１日１分【脇腹の引き締めに効く】簡単習慣 ボディラインの中でも特に腰周りのラインが気になる方は少なくないと思いますが、何かと対応が後回しになっていませんか？ そこで今すぐ習慣に採り入れたいのが、体側を大きく伸ばすことで贅肉の付きやすい脇腹に集中アプローチできるヨ ... 続けるほど“腰周りの贅肉”が落ちていく。１日１分【脇腹の引き締めに効く】簡単習慣
整って見える人、若見えする人が手放している。40代からの“やめたい習慣”３つ 自分を良く見せたいと思うほど、やることが増えていく。食事も運動も、メイクや服も、気づけば“やるべきこと”でいっぱいになっていませんか？けれど、整って見える人、若見えする人ほど、実は“やらないこと”を決めています。まずは“ ... 整って見える人、若見えする人が手放している。40代からの“やめたい習慣”３つ
「温かい飲み物なら太りにくい」は思い込み？ダイエット中に見直したい秋の“飲むおやつ” 「涼しくなってきたから、カフェラテでも飲もうかな」「ココアなら、お菓子を食べるより軽そう」 秋になると、温かい飲み物を選ぶ機会が増えてきます。ただ、飲み物は食べ物ほど“間食した感覚”が残りにくいもの。カフェ ... 「温かい飲み物なら太りにくい」は思い込み？ダイエット中に見直したい秋の“飲むおやつ”
髪を軽くしたのに、なぜかまとまらない…。大人が見直したい“レイヤーの入れ方”３つのポイント 「レイヤーを入れて軽くしただけなのに、毛先が広がってまとまらない」と感じることはありませんか？レイヤーは入れ方によっては毛先が薄く見えたり、スタイリングしにくくなったりすることも。今シーズン意識したいのは、全体を軽くしす ... 髪を軽くしたのに、なぜかまとまらない…。大人が見直したい“レイヤーの入れ方”３つのポイント
「歯みがきのたび、歯ぐきから血が出る…」力加減と歯間ケアを見直す２つの習慣 歯みがきをしていて歯ブラシに血がつくと、「強く磨きすぎた」と考えて出血する場所を避けていませんか。歯ぐきに炎症があると軽い刺激でも出血することがあり、繰り返す場合はセルフケアだけで済ませず、歯科で原因を確認することが大切 ... 「歯みがきのたび、歯ぐきから血が出る…」力加減と歯間ケアを見直す２つの習慣
【双子座】週間タロット占い《来週：2026年10月12日〜10月18日》の総合運＆恋愛運 来週（2026年10月12日〜10月18日）の【双子座】の方の総合運＆恋愛運をデビュー以来１万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに占っていただきました。早速チェックしてみましょう。 🌼 ... 【双子座】週間タロット占い《来週：2026年10月12日〜10月18日》の総合運＆恋愛運
お米１合、普通の計量カップで量ってない？炊く前に確認したい“180mlと200ml”の違い お米を炊くとき、手近にある調理用の計量カップですりきり１杯を量っていませんか？ 一般的な調理用計量カップは200mlですが、お米の１合は180ml。似ているようで容量が異なるため、カップを取り違えると米と水のバランスが崩 ... お米１合、普通の計量カップで量ってない？炊く前に確認したい“180mlと200ml”の違い
股関節の可動域が広がる。１日１分【痩せやすい下半身作りに役立つ】２つの簡単ストレッチ ダイエットを頑張っても思うように下半身が痩せていかないことありませんか？その原因の１つが、太ももの「内転筋」や「ハムストリング」が凝り固まって股関節の動きが悪くなり、下半身の運動量が気付かぬうちに低下していること。そこで ... 股関節の可動域が広がる。１日１分【痩せやすい下半身作りに役立つ】２つの簡単ストレッチ
「医療費が10万円未満なら控除できない？」医療費控除で勘違いしやすい３つのポイント 病院や薬局へ支払った金額を合計して、「年間10万円に届かなかったから、医療費控除は使えない」と考えていませんか？医療費控除で差し引く基準額は、誰でも一律10万円とは限りません。家族の医療費を含められる場合もあり、領収書の ... 「医療費が10万円未満なら控除できない？」医療費控除で勘違いしやすい３つのポイント
Tシャツ以上、ニット未満がちょうどいい。【H＆M】大人の秋に使える「メリノウールTシャツ」着回し 朝晩は涼しいのに、昼間はまだ少し暑さが残る秋口。「半袖Tシャツでは季節感が足りないけれど、本格的なニットにはまだ早い」と、毎日の服選びに迷う人も多いのではないでしょうか？そんな季節の変わり目に頼りになるのが、H＆M（エイ ... Tシャツ以上、ニット未満がちょうどいい。【H＆M】大人の秋に使える「メリノウールTシャツ」着回し
