半年続けたら５kg以上痩せていた。40代主婦が毎日の食習慣にプラスした３つの「簡単ルール」 「年齢とともに痩せにくくなった…」とお悩みの方は少なくないと思います。今回インタビューした40代主婦の佐藤さんも同様の悩みを抱えていたそうですが、毎日の食習慣に３つのルールをプラスしたことで半年で５kg以上の減量に成功し ... 半年続けたら５kg以上痩せていた。40代主婦が毎日の食習慣にプラスした３つの「簡単ルール」
「魚ならヘルシー」は思い込み？ダイエット中に知っておきたい“魚の脂”と“調理法の違い” 「お肉より魚の方がヘルシーそう」「ダイエット中は、魚料理を選んでおけば安心かな」 食事を選ぶとき、そんな風に考えることはありませんか？魚はタンパク質を摂れる食品で、種類によってはEPAやDHAなどの脂肪酸も ... 「魚ならヘルシー」は思い込み？ダイエット中に知っておきたい“魚の脂”と“調理法の違い”
おしゃれな人は、きれいめにまとめすぎない。2026秋冬、大人コーデに効く「外しのコツ」３つ 「きれいめな服を選んでいるのに、なんだか無難に見える」「おしゃれにまとめたつもりが、少しかしこまった印象になる」 そんな風に感じることはありませんか？大人の秋冬コーデに取り入れたいのが、あえて違うテイストを ... おしゃれな人は、きれいめにまとめすぎない。2026秋冬、大人コーデに効く「外しのコツ」３つ
水やお茶でむせることが増えた…。まず見直したい「飲む姿勢」と「ひと口の量」 水やお茶を飲んだとき、以前よりむせることが増えた気がする。そんなときは、普段の飲み方を振り返ってみませんか。体を起こし、ひと口ずつ落ち着いて飲むことから始めてみましょう。 体を起こし、ひと口ずつ自分のペース ... 水やお茶でむせることが増えた…。まず見直したい「飲む姿勢」と「ひと口の量」
究極の非日常【星のや奈良監獄】に泊まる。100年を超える国の重要文化財がスイートルーム48室の美しいホテルに 明治41年（1908年）に竣工した旧奈良監獄を再生活用したラグジュアリーホテル【星のや奈良監獄】が2026年6月25日（木）にオープンしました。「明けの重要文化財」をコンセプトにしたホテルに泊まるという体験だけにとどまら ... 究極の非日常【星のや奈良監獄】に泊まる。100年を超える国の重要文化財がスイートルーム48室の美しいホテルに
【射手座】週間タロット占い《来週：2026年11月9日〜11月15日》の総合運＆恋愛運 来週（2026年11月9日〜11月15日）の【射手座】の方の総合運＆恋愛運をデビュー以来１万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに占っていただきました。早速チェックしてみましょう。 🌼【 ... 【射手座】週間タロット占い《来週：2026年11月9日〜11月15日》の総合運＆恋愛運
１日たった１分でお腹ペタンコに。自重を負荷にして【腹筋の奥底まで強化する】簡単習慣 お腹ぽっこりを回避するためには、無理なく続けられる腹筋エクササイズを習慣化するのが一番。そのためには腹筋を満遍なく強化することが鍵の１つになります。そこで習慣に採り入れたいのが、たった１分程度で実践可能な自重を負荷にする ... １日たった１分でお腹ペタンコに。自重を負荷にして【腹筋の奥底まで強化する】簡単習慣
2026秋冬トレンドの「チェリーメイク」を大人にも！深みのある赤を上品に取り入れるコツ＆おすすめコスメ３選 深みのある赤や赤みブラウンを効かせた「チェリーメイク」。秋冬の装いにも映える、華やかさと落ち着きを兼ね備えたメイクです。一方で、「赤みが強いと派手に見えそう」「大人の顔には難しいのでは？」と感じる人もいるでしょう。そんな ... 2026秋冬トレンドの「チェリーメイク」を大人にも！深みのある赤を上品に取り入れるコツ＆おすすめコスメ３選
「40代以降、水はたくさん飲むほど体にいい？」女性が知っておきたい水分補給の基本 美容や健康のために「水はたくさん飲んだ方が体にいいのかな」「１日に２L飲まないと足りないのかな」と考えたことはありませんか？実は、必要な水分量は体格や活動量、気温などによって異なり、誰もが同じ量の水を飲む必要があるわけで ... 「40代以降、水はたくさん飲むほど体にいい？」女性が知っておきたい水分補給の基本
眉が濃く見えるときは？ 描き足す前に試したい、やわらかな眉の整え方 眉をきちんと描いたつもりなのに、顔全体で見ると眉だけが強く見える。眉頭まで均一に描いたり、一度に濃く色をのせたりすると、そんな印象になることもあります。そんな時は、まずブラシでぼかし、次からは色をのせる量を調整してみまし ... 眉が濃く見えるときは？ 描き足す前に試したい、やわらかな眉の整え方
