Tシャツの次に何を着る？9月の「長袖ポロニット」大人の正解コーデ 日中は半袖で過ごせても、朝晩には少し秋の気配を感じる9月中旬。Tシャツ１枚の軽さは残しながら、装いを一歩進めたい日に取り入れやすいのが薄手の「長袖ポロニット」です。目の詰まったハイゲージ素材に、すっきりとした襟、体の線を ... Tシャツの次に何を着る？9月の「長袖ポロニット」大人の正解コーデ
【５ヶ月で−４kg】休日も食べ過ぎなくなった。ダイエット成功者が“休みの日”に始めた３つの習慣 平日は食事の時間や量を意識できても、休日になると生活リズムが崩れ、つい食べ過ぎてしまうという悩みを抱えていたMさん（41歳・会社員）。休日となると朝寝坊をして、朝食と昼食をまとめて食べることもしばしば。午後に出かけると、 ... 【５ヶ月で−４kg】休日も食べ過ぎなくなった。ダイエット成功者が“休みの日”に始めた３つの習慣
【スマホを見たあと、顔が前に出たまま…】座ったまま30秒。首まわりを整える簡単エクササイズ スマホを長く見たあと、鏡に映った自分を見て「顔が前に出ている」「首の後ろが詰まって見える」と感じることはありませんか？画面をのぞき込む姿勢が続くと、頭が前へ出た状態になりやすく、首まわりにも負担を感じることも。そんなとき ... 【スマホを見たあと、顔が前に出たまま…】座ったまま30秒。首まわりを整える簡単エクササイズ
始める？見送る？一粒万倍日×仏滅の9月19日に“少しだけ試したいこと”３つ 「何かを始めるなら縁起のいい日に」「仏滅は避けた方がいい」。どちらも聞いたことがあるからこそ、同じ日に重なったら迷ってしまいますよね。2026年9月19日（土）は、一粒万倍日・神吉日などの吉日に、六曜の仏滅が重なります。 ... 始める？見送る？一粒万倍日×仏滅の9月19日に“少しだけ試したいこと”３つ
【山羊座】週間タロット占い《来週：2026年9月21日〜9月27日》の総合運＆恋愛運 来週（2026年9月21日〜9月27日）の【山羊座】の方の総合運＆恋愛運をデビュー以来１万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに占っていただきました。早速チェックしてみましょう。 🌼【今 ... 【山羊座】週間タロット占い《来週：2026年9月21日〜9月27日》の総合運＆恋愛運
汗をかいた服、すぐ洗えないときはどうしたらいい？意外と知らない基本の対応策 真夏に外を歩いただけで、汗で湿ってしまうTシャツやインナー。帰宅してすぐ洗濯できればいいものの、「夜まとめて洗いたい」「着替えた服をとりあえず洗濯かごへ」という日もあるのではないでしょうか？そんなときに気をつけたいのが、 ... 汗をかいた服、すぐ洗えないときはどうしたらいい？意外と知らない基本の対応策
太ももに蓄積した老廃物をごっそり流す。続けるほど【太ももが細くなる】簡単ストレッチ おデブな下半身がお悩みという方は少なくないと思いますが、なかなか引き締めにくい下半身は、日頃からのケアの積み重ねが肝心。中でも見落としがちなのが“太ももの老廃物のケア”です。そこで習慣に採り入れたいのが、太もも周りに蓄積 ... 太ももに蓄積した老廃物をごっそり流す。続けるほど【太ももが細くなる】簡単ストレッチ
歩行中、最近つまずきやすくなってない？見直したい“足の上がり方”と普段の“歩き方” 「何もないところでつまずくことが増えた」「小さな段差に足先が引っかかる」といった変化を最近感じていませんか？つまずきやすさには、足の上がり方だけでなく、歩幅や足首の動き、疲労、運動量など、さまざまな要因が関係します。「最 ... 歩行中、最近つまずきやすくなってない？見直したい“足の上がり方”と普段の“歩き方”
全部を秋服にしなくていい。まだ半袖も着たい9月に使える「季節ずらし」コーデ 「秋らしくしたいけれど、まだ半袖も着たい」「季節感は欲しいのに、全身を秋服にすると少し重たい」 そんな迷いが出やすい9月中旬。そこで意識したいのが、全身の季節感をそろえすぎないことです。トップス、色、足元の ... 全部を秋服にしなくていい。まだ半袖も着たい9月に使える「季節ずらし」コーデ
「夜、脚がむずむずして眠れない…」落ち着かない夜に確かめたい２つのこと 布団に入ると脚の奥がむずむずして、じっとしていられない。歩くと少し楽になるのに、横になるとまた気になる。そんな夜が続くと、寝不足にもつながります。そういう時に確認したいのは、安静にすると強まり、動くと軽くなるのか、痛みや ... 「夜、脚がむずむずして眠れない…」落ち着かない夜に確かめたい２つのこと
