弱った腹筋と体幹を強化。１日１分【理想のぺたんこお腹へ導く】簡単習慣 最近「お腹がぽっこりしてきた」という方は少なくないと思います。その原因の１つが“弱った腹筋と体幹”。とはいえ、腹筋と体幹を強化するエクササイズは少々ハードなイメージがあります。そこで習慣に採り入れたいのが、比較的ラクな姿 ... 弱った腹筋と体幹を強化。１日１分【理想のぺたんこお腹へ導く】簡単習慣
ダイエット中、涼しい部屋で動かなくなってない？40代以降が見直したい“夏の活動量” 「暑いから今日は家にいよう」「エアコンの効いた部屋から出たくない」 そんな感じで、夏は暑さの影響で外へ出る機会が減り、冷房の効いた室内で過ごす時間が自然と長くなります。ダイエット中で運動を意識していても、気 ... ダイエット中、涼しい部屋で動かなくなってない？40代以降が見直したい“夏の活動量”
５分で今っぽく見違える。2026夏、大人世代が垢抜ける「簡単ヘアアレンジ」３選 「朝は時間がない」「暑い日は髪をまとめたいけれど、いつも同じ印象になってしまう」と悩んでいませんか？2026年夏は、新しいヘアアレンジを覚えるよりも、いつものまとめ髪をどう仕上げるかが今っぽさを左右する重要な鍵に。ひとつ ... ５分で今っぽく見違える。2026夏、大人世代が垢抜ける「簡単ヘアアレンジ」３選
【双子座】週間タロット占い《来週：2026年7月20日〜7月26日》の総合運＆恋愛運 来週（2026年7月20日〜7月26日）の【双子座】の方の総合運＆恋愛運をデビュー以来１万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに占っていただきました。早速チェックしてみましょう。 🌼【今 ... 【双子座】週間タロット占い《来週：2026年7月20日〜7月26日》の総合運＆恋愛運
パンツスタイルに差が出る理由はこれ。40代からのヒップラインを整える簡単ストレッチ ヒップの位置が少し下がって見えたり、太ももとの境目がぼやけたりなど、パンツスタイルが決まらない原因は、筋力不足よりも“お尻まわりのこわばり”にあるかもしれません。そこで取り入れたいのが、大臀筋と中臀筋にアプローチする簡単 ... パンツスタイルに差が出る理由はこれ。40代からのヒップラインを整える簡単ストレッチ
今っぽい人は“色を増やさない”。真夏メイクを洗練させる３つの正解 アイシャドウもリップも気に入っているのに、顔全体を見るとどこかちぐはぐ。メイクそのものは失敗していないはずなのに、なぜか今っぽく見えない日ってありませんか？ 2026年夏メイクで意識したいのは、新しい色を増 ... 今っぽい人は“色を増やさない”。真夏メイクを洗練させる３つの正解
“くっきり分け目”が老け見えの原因に。今っぽく映える大人ヘアの整え方 髪型は変えていないのに、どこか古く見える原因として見直したいポイントの１つが“分け目”。いつも同じ位置でくっきり分けていると、トップがつぶれやすくなり、全体が重たく見える原因になることがあります。2026年春は、“分け目 ... “くっきり分け目”が老け見えの原因に。今っぽく映える大人ヘアの整え方
「急に肩が上がりにくくなった…」40代以降に知っておきたい体のサイン 洗濯物を干そうとしたら、腕がすっと上がらない。髪を結ぶ動作がなんだかつらい。上着に袖を通すだけで、肩に違和感がある。そんな変化に、ふと気づいたことはありませんか？40代を過ぎると、肩の動きに変化を感じる人は少なくありませ ... 「急に肩が上がりにくくなった…」40代以降に知っておきたい体のサイン
お手頃なのに高見え。40代・50代の夏アクセは「サージカルステンレス」を選びたい理由 薄着になる夏は、Tシャツやワンピースなどシンプルな装いが増えるからこそ、アクセサリーひとつで印象が大きく変わります。一方で、40代・50代になると「お手頃なアクセサリーは汗で変色したり、肌に合わなかったりすることがある」 ... お手頃なのに高見え。40代・50代の夏アクセは「サージカルステンレス」を選びたい理由
食品へのラップは熱いうち？冷めてから？意外と知らない保存の正解 作り置きのおかずや食べ残した料理を保存するとき、「熱いうちにラップをしたほうがいい」「しっかり冷めてから包むべき」と迷ったことはありませんか？実は、どちらも間違いではありません。大切なのは、「ラップをするタイミング」と「 ... 食品へのラップは熱いうち？冷めてから？意外と知らない保存の正解
