“砂糖依存”を抜け出す。甘い物を我慢せず痩せ体質に変わる「３つの習慣」 「甘い物を控えたいのに、つい手が伸びてしまう」──そんな悩み、ありませんか？実は砂糖には脳を“依存状態”にする作用があり、意思の強さだけではコントロールが難しいのです。そこで今回は、我慢せずに“砂糖依存”から抜け出し、自 ... “砂糖依存”を抜け出す。甘い物を我慢せず痩せ体質に変わる「３つの習慣」
無理なく腹筋と体幹を強化できる。１日30秒でOK【お腹の凹ませに効く】簡単習慣 年末年始は生活習慣が不規則になりやすく、しかも普段よりも食べる量が増えてしまったり、運動しなくなったりするもの。「気が付けばお腹がぽっこり」という事態を招きかねません。でも、お腹の贅肉はとても落としにくいのが現実なので、 ... 無理なく腹筋と体幹を強化できる。１日30秒でOK【お腹の凹ませに効く】簡単習慣
ヘルシーだから大丈夫？ダイエット中こそ“食べる量”に気をつけたい食品３選 「体に良さそうだから、少しくらい多めでも大丈夫」「ダイエット向きの食品なら、量はそこまで気にしなくてもいいはず」と思って、つい食べる量が増えてしまったことありませんか？でも、ヘルシーなイメージがあることと、たくさん食べて ... ヘルシーだから大丈夫？ダイエット中こそ“食べる量”に気をつけたい食品３選
「似合う髪型」がわからない…。ヘアスタイルに迷ったら“顔型”より先に考えたい３つのこと 「自分に似合う髪型がわからない」「美容室で写真を見ても、結局どれを選べばいいのかわからない」と悩んでいませんか？髪型を選ぶとき、「丸顔だから」「面長だから」と、まず“顔型”を基準に考える人は少なくないでしょう。もちろん、 ... 「似合う髪型」がわからない…。ヘアスタイルに迷ったら“顔型”より先に考えたい３つのこと
【天秤座】週間タロット占い《来週：2026年8月31日〜9月6日》の総合運＆恋愛運 来週（2026年8月31日〜9月6日）の【天秤座】の方の総合運＆恋愛運をデビュー以来１万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに占っていただきました。早速チェックしてみましょう。 🌼【今週 ... 【天秤座】週間タロット占い《来週：2026年8月31日〜9月6日》の総合運＆恋愛運
ぐんぐん下半身引き締まる！スクワットより“断然ラクちん”な簡単エクササイズ 脚見せの季節を迎え、下半身のスタイルアップは欠かせませんが、一般的に下半身を引き締めるエクササイズは“キツい”もの。そんな方にこそおすすめの簡単エクササイズが【壁を使うバックキック】です。太ももの裏の「大腿二頭筋」を集中 ... ぐんぐん下半身引き締まる！スクワットより“断然ラクちん”な簡単エクササイズ
肌だけのケアじゃ物足りない。40代からの“髪・頭皮・まつ毛”の印象を整える注目コスメ３選 スキンケアはきちんとしている。それなのに、以前よりなんとなく顔の印象が寂しく感じる。40代を過ぎてそんな変化を感じたら、肌だけでなく“毛”にも目を向けてみませんか？髪のハリ・コシやボリューム感、まつ毛の存在感は、顔全体の ... 肌だけのケアじゃ物足りない。40代からの“髪・頭皮・まつ毛”の印象を整える注目コスメ３選
加速する“顔のたるみ”に歯止めを。１日１分【笑顔を美しくする】簡単ストレッチ 最近ふと鏡を見て「顔がたるんできたかも…」、「口角が下がってきたかも…」と感じてはいませんか？ 顔に老けのサインが現れているのは“姿勢の悪さによる表情筋の衰え”が原因の１つかもしれません。そこで、少しでも老けのサインを感 ... 加速する“顔のたるみ”に歯止めを。１日１分【笑顔を美しくする】簡単ストレッチ
暗い場所で「物が見えにくい」のは視力低下ではない？40代から知っておきたい目の変化 明るい屋外から薄暗い店内に入った瞬間、周りがよく見えず、少し立ち止まってしまう。夜、照明を消したあと、目が暗さに慣れるまでの時間が以前より長くなった気がする。そんな変化に、心当たりはありませんか？ 暗い場所 ... 暗い場所で「物が見えにくい」のは視力低下ではない？40代から知っておきたい目の変化
晩夏のチークは「高く、薄く」。40代からの顔色を重くしない２つの入れ方 8月末は暑さが残る一方、朝夕の光には少しずつ秋の気配が混じります。メイクも季節を進めたくなりますが、目元や唇を一気に深色へ替えると、残暑の服には重く見えることも。まず更新したいのはチークです。頬骨の高い位置へ薄く置けば、 ... 晩夏のチークは「高く、薄く」。40代からの顔色を重くしない２つの入れ方
