「食事のあとに胸やけしやすくなった…」40代・50代の女性が知っておきたい胃の変化 以前は平気だった食事でも、最近は食後に胸のあたりがムカムカする。酸っぱいものが上がってくるような感覚があることも。「胃酸が増えたのかな」「年齢と関係があるの？」と気になることはありませんか？実は、胸やけは胃酸の量だけでな ... 「食事のあとに胸やけしやすくなった…」40代・50代の女性が知っておきたい胃の変化
マスカラが落ちにくい…何度もこする前に見直したい「メイク落とし」の順番 マスカラが落ちきらないとき、目元を何度もこすっていませんか？落としにくいタイプは、顔全体を洗う前に、対応する目元用リムーバーをなじませてからやさしく拭き取る方法があります。まずは手持ちのマスカラの落とし方を確認しましょう ... マスカラが落ちにくい…何度もこする前に見直したい「メイク落とし」の順番
太ももがみるみる細く。１日に左右各３回【股関節の柔軟性を高める】簡単ストレッチ そろそろ春物を投入する時期ですが、「昨年はきれいに履けていたパンツがキツくなった」という方は少なくないと思います。そこで下半身太りの中でも特に気になる太ももの引き締めのために習慣に採り入れたいのが、太もも痩せの鍵とされる ... 太ももがみるみる細く。１日に左右各３回【股関節の柔軟性を高める】簡単ストレッチ
保湿しても肌がごわつく…。「角質を落とせばいい」は思い込み？見直したい３つのスキンケア 化粧水もクリームも使っているのに、肌がなんだかごわつく。ファンデーションのノリも悪く、つい角質ケアを頑張っていませんか？実は、肌のごわつきには乾燥や摩擦など、さまざまな要因が関係していることも。大切なのは「ごわつく＝角質 ... 保湿しても肌がごわつく…。「角質を落とせばいい」は思い込み？見直したい３つのスキンケア
「どうして私ばかり…？」職場で雑用を頼まれ続ける40代女性が実践した３つの対処法 「Cさん、会議室の片づけ、お願いしてもいい？」 会議が終わるたび、決まって声をかけられる40代会社員のCさん。備品の補充も来客用のお茶の準備も、気づけば自分が担当するのが当たり前になっていました。 &nbs ... 「どうして私ばかり…？」職場で雑用を頼まれ続ける40代女性が実践した３つの対処法
重ねる服の素材と足元にひと工夫。かっちり見せすぎない「ピーコート」大人の正解コーデ 朝晩の冷え込みに備えて、ウールのコートを取り入れたい季節。大きな襟とダブルのボタンが特徴のピーコートは、さっと羽織るだけで装いに端正さを添えてくれます。選ぶのは、肩や身幅に少し余裕があり、ヒップを覆う丈。柔らかな素材や軽 ... 重ねる服の素材と足元にひと工夫。かっちり見せすぎない「ピーコート」大人の正解コーデ
お腹を引き締めたいなら！ １日30秒、四つ這いでできる簡単「体幹エクササイズ」 お腹の引き締めをめざすなら、腹筋運動だけでなく、体を安定させる運動も取り入れてみませんか？今回紹介するのは、四つ這いで対角の腕と脚を伸ばす簡単エクササイズ「バードドッグ」。お腹や背中、お尻の筋肉を使い、体幹を鍛えるエクサ ... お腹を引き締めたいなら！ １日30秒、四つ這いでできる簡単「体幹エクササイズ」
【乙女座】週間タロット占い《来週：2026年11月9日〜11月15日》の総合運＆恋愛運 来週（2026年11月9日〜11月15日）の【乙女座】の方の総合運＆恋愛運をデビュー以来１万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに占っていただきました。早速チェックしてみましょう。 🌼【 ... 【乙女座】週間タロット占い《来週：2026年11月9日〜11月15日》の総合運＆恋愛運
なぜか“太らない人ほど”やっている！間食OKでも体型キープが叶う「食べ方習慣」 「ダイエットしても、すぐ戻っちゃう…」「間食がやめられなくて自己嫌悪」――そんな悩み、よくありますよね。でも実は、太らない人ほど“間食とうまく付き合っている”のです。我慢で続かないダイエットより、日常の中で自然に身につく ... なぜか“太らない人ほど”やっている！間食OKでも体型キープが叶う「食べ方習慣」
寝転んだまま両脚を持ち上げるだけ。１日30秒【ウエスト−５cmをめざす】簡単エクササイズ なかなかお腹の贅肉が解消できない方は少なくないでしょう。そんな方こそ手軽に実践できる腹筋エクササイズを習慣化してお腹の凹ませをめざしていきたいところ。そこでおすすめの簡単エクササイズが、寝転んだまま両脚を持ち上げるだけと ... 寝転んだまま両脚を持ち上げるだけ。１日30秒【ウエスト−５cmをめざす】簡単エクササイズ
