【２ヶ月で−２kg】毎朝10分の“ゆる散歩”で気分が整う！無理なく続く「簡単ダイエット」 忙しい毎日が続くと、運動する余裕がなくなり、「気づけば体が重く、気持ちまでどんより…」という悩みを抱えやすいもの。今回取材したGさん（41歳・経理）もその１人でした。そんなGさんが取り入れたのが、朝に10分だけ外を歩く“ ... 【２ヶ月で−２kg】毎朝10分の“ゆる散歩”で気分が整う！無理なく続く「簡単ダイエット」
帰省＆年末年始に“好印象”。大人の品を引き出す「冬のヘアスタイル」のポイント 年末は帰省や同窓会、職場の集まりなど、久しぶりの人と会うシーンが続きます。そんな時こそ、印象を大きく左右するのが「顔まわりのヘアバランス」。冬はコートやマフラーで首元が重く見えやすいため、ヘアの調整だけで見え方がぐっと変 ... 帰省＆年末年始に“好印象”。大人の品を引き出す「冬のヘアスタイル」のポイント
リニューアルオープンした【リッチモンドホテル浅草】の新しくなった朝食ビュッフェ『和 なごみ Café＆Dining』で旅の１日をスタート 2025年12月1日に全面リニューアルした【リッチモンドホテル浅草】では、同じタイミングで朝食ビュッフェも新たなメニューを加え再スタート。セルフで作る海鮮丼や日替わりのホットデリ、彩り豊かな新鮮サラダ、オープンキッチンで ... リニューアルオープンした【リッチモンドホテル浅草】の新しくなった朝食ビュッフェ『和 なごみ Café＆Dining』で旅の１日をスタート
今こそ“ウエスト引き締め”の始めどき。１日５回【くびれを育てる】簡単エクササイズ 年齢を重ねるほど変化が気になりやすいウエストライン。姿勢のクセや体幹の衰えによって脇腹まわりが緩み、くびれがぼやけて見えることもあります。そんな大人世代に取り入れてほしいのが、ひねり動作で体幹を刺激するピラティスの簡単エ ... 今こそ“ウエスト引き締め”の始めどき。１日５回【くびれを育てる】簡単エクササイズ
見た目−３kgのダイエット効果を実感！１日３分【体型の印象が変わる】簡単“姿勢リセット”習慣 「体重は変わっていないのに、なんだか太って見える」と悩んでいたFさん（30代・会社員）。そんな彼女が取り入れたのは、１日３分だけの“姿勢リセット”習慣です。猫背や巻き肩で崩れていたシルエットを整えることで、背中・ウエスト ... 見た目−３kgのダイエット効果を実感！１日３分【体型の印象が変わる】簡単“姿勢リセット”習慣
なんか最近“おばさん化”してる？40代以降の見た目に“タンパク質不足”が影響する理由 鏡を見るたび、「最近なんとなく老けた気がする…」と感じていませんか？シワやたるみだけでなく、輪郭のゆるみ、髪のコシのなさ、全体の“しぼみ感”が気になり始めると、つい「おばさん化してきた…」と落ち込んでしまうもの。でも実は ... なんか最近“おばさん化”してる？40代以降の見た目に“タンパク質不足”が影響する理由
おしゃれのつもりが“おば見え”…？今すぐやめたい『時代遅れの帰省コーデ』３選 年末年始の帰省は、家族や親戚と顔を合わせる“ほどよい緊張感”がつきもの。だからこそ「無難にまとめたつもりの服」が、実は“平成っぽい重たさ”を引きずっていた……という事態になりかねません。特に冬の帰省は、防寒と動きやすさを ... おしゃれのつもりが“おば見え”…？今すぐやめたい『時代遅れの帰省コーデ』３選
疲れが顔に出る年末…。寝不足でもパッと明るく見える「大人の回復メイク」 年末は睡眠不足も増えがちで、肌のくすみ・影・血色のなさが一気に表面化しやすい時期。鏡を見るたび “今日、いつもより疲れてる…？” と感じる人も少なくありません。そんな日こそ、スキンケアに時間をかけなくても、メイクのひと工 ... 疲れが顔に出る年末…。寝不足でもパッと明るく見える「大人の回復メイク」
【思考をキレイにする旅の仕方（503）】紅茶と共に旅をする ｜紅茶と共に旅をする 「世界の水による味の変化を試してみてください」 世界一周の旅に出る際、ティーブレンダーから彼がブレンドした紅茶パックを渡されたことがあります。 ... 【思考をキレイにする旅の仕方（503）】紅茶と共に旅をする
40代以降の肌に差が出る！今日からできる“シワ予防ケア”＆“老け見え防止テク” 鏡を見るたびに「なんだか疲れて見える」と感じるようになったら、それは“シワの始まり”のサイン。40代以降は、肌の水分量やハリ成分が急激に減少し、小ジワが定着しやすくなる時期です。でも、毎日のスキンケアを少し見直すだけで、 ... 40代以降の肌に差が出る！今日からできる“シワ予防ケア”＆“老け見え防止テク”
