「減らす」生活 心臓をドキドキさせない【毎日が変わる片づけのワザ（257）】 整理整頓や片づけは、少しでも生活を快適にするために避けては通れない課題の１つですが、いざ取り組んでみたところで「なかなか片づかない…」という方は少なくないようです。そこで、整理収納アドバイザーとライフオーガナイザーの資格 ... 「減らす」生活 心臓をドキドキさせない【毎日が変わる片づけのワザ（257）】
“たるみ背中”が整う！１日５回【猫背改善×背中の引き締めに効く】簡単ポーズ 背中に贅肉がついてきた気がする、猫背や巻き肩が気になる…。そんなお悩みを感じたら、まずは“こわばった背中”をほぐすことが大切です。そこでおすすめが、ヨガの簡単ポーズ【キャットアンドカウ】。肩甲骨まわりを柔らかくし、美しい ... “たるみ背中”が整う！１日５回【猫背改善×背中の引き締めに効く】簡単ポーズ
人気美容師が本気で推す！今シーズン、大人世代に似合う【アカ抜けショートヘア】３選 大人世代にとって髪型は、“似合うかどうか”だけでなく、“扱いやすさ”や“今っぽさ”も大切なポイント。特にショートヘアは印象がガラリと変わるからこそ、慎重に選びたいところです。そこで今回は、人気美容師が実際におすすめする大 ... 人気美容師が本気で推す！今シーズン、大人世代に似合う【アカ抜けショートヘア】３選
平日だけ“夜は糖質オフ”でOK！３ヶ月で−６kg×ウエスト−7cmを達成した【簡単ダイエット】 「糖質オフは続かない…」そう感じていた会社員のSさん（38歳）が試行錯誤の末にたどり着いたのは、“夜だけ糖質オフする”というシンプルなスタイル。朝と昼は好きに食べてOKというこの方法で、なんと３ヶ月で−６kg＆ウエスト− ... 平日だけ“夜は糖質オフ”でOK！３ヶ月で−６kg×ウエスト−7cmを達成した【簡単ダイエット】
週１の“整える日”で−４kg！アラフォー女性が無理なく続けられた【ゆるダイエット習慣】 ダイエットの際、「毎日完璧に食事管理するのは無理…」となってしまう方にこそ試してほしいのが、“食リセット日”を週１回だけ設けるという方法。今回取材したYさん（36歳）は、たったそれだけで約２ヶ月半で−４kgを達成したと言 ... 週１の“整える日”で−４kg！アラフォー女性が無理なく続けられた【ゆるダイエット習慣】
何もしてない風なのにアカ抜け！自然におしゃれ印象を底上げする【今っぽショートヘア】 がんばってないのに、なぜかアカ抜けて見える——。そんな「何もしてない風なのにおしゃれ」な女性に共通する点の１つが、“手をかけすぎず”にショートヘアを取り入れているということ。そこで今回は、大人世代でも取り入れやすく、ほん ... 何もしてない風なのにアカ抜け！自然におしゃれ印象を底上げする【今っぽショートヘア】
骨盤をゆるめて巡りを整える！１日１セット【生理中の不調を和らげる】簡単ポーズ 「生理のたびに体が重くなる」「下腹部がずっとだるい…」そんな不調に悩んでいませんか？そこで習慣化したいのが、骨盤まわりの筋肉をゆるめて血流を促すヨガの簡単ポーズ【スチランドラアーサナ（針の穴のポーズ）】。たった１日１セッ ... 骨盤をゆるめて巡りを整える！１日１セット【生理中の不調を和らげる】簡単ポーズ
夏の日本庭園で夜景散策を満喫。入場無料のライトアップを高輪エリアのプリンスホテルで 品川駅にほど近い高輪エリアにある３棟のホテル、ザ・プリンス さくらタワー東京、グランドプリンスホテル高輪、グランドプリンスホテル新高輪に囲まれた日本庭園では、宿泊者以外の方も無料でライトアップを楽しめる【タイムトリップ絶 ... 夏の日本庭園で夜景散策を満喫。入場無料のライトアップを高輪エリアのプリンスホテルで
体重70kg→50kgに減量成功。ルールはたった１つ【簡単ダイエット】の気になる中身 ダイエットを途中で挫折してしまった経験を持つ方は少なくないと思います。そんな方こそぜひ参考にしたいのが、韓国の人気YouTuberジェシ（https://www.youtube.com/c/DanoTV）が実践した【簡単 ... 体重70kg→50kgに減量成功。ルールはたった１つ【簡単ダイエット】の気になる中身
夏レジャーにピッタリ！焼きたくないけど面倒がりなズボラさんの救世主【快適UVアイテム】３選 夏のレジャーシーズンが到来！海や川、プールなど、紫外線が気になるシーンは多いものの、「日焼け止めってベタつくし、塗りなおしも正直面倒…」という人も多いのでは？そんなズボラさんにぴったりなのが、“快適さ”と“しっかりUVカ ... 夏レジャーにピッタリ！焼きたくないけど面倒がりなズボラさんの救世主【快適UVアイテム】３選
