「減らす」生活 恋愛はわたしにとって「箱根駅伝」だった【毎日が変わる片づけのワザ（268）】 整理整頓や片づけは、少しでも生活を快適にするために避けては通れない課題の１つですが、いざ取り組んでみたところで「なかなか片づかない…」という方は少なくないようです。そこで、整理収納アドバイザーとライフオーガナイザーの資格 ... 「減らす」生活 恋愛はわたしにとって「箱根駅伝」だった【毎日が変わる片づけのワザ（268）】
お腹もコリが生じている!?ウエストのスッキリ見えに効果【腹直筋をゆるめる】簡単ストレッチ 「お腹の脂肪が落ちにくい」「ウエストがなんとなく張って見える」といった悩みの原因、実は“筋肉のコリ”かもしれません。デスクワークやスマホ姿勢の影響で、腹部の筋肉「腹直筋」は気づかぬうちに硬くなりやすい部位。凝りが続くと血 ... お腹もコリが生じている!?ウエストのスッキリ見えに効果【腹直筋をゆるめる】簡単ストレッチ
３ヶ月で−４kg＆ウエスト−５cm。我慢ゼロで続けやすい「週末だけ“ゆる断食”ダイエット」 「食べるのを我慢するダイエットはもう無理…」と感じていたTさん（30代・会社員）。そんな彼女が始めたのは、週末だけ、金曜の夜から半日〜１日、食べない時間をつくるという“ゆる断食”を取り入れる簡単ダイエットでした。そして、 ... ３ヶ月で−４kg＆ウエスト−５cm。我慢ゼロで続けやすい「週末だけ“ゆる断食”ダイエット」
体重そのままでも細見え！１日１分【お腹＆胸を伸ばしてくびれを作る】簡単ポーズ 自分と同じくらいの体重なのに、なぜかスッキリ見える人っていますよね。その秘密は、姿勢と上半身の柔軟性にあります。特に猫背や巻き肩で胸が縮こまると、ウエスト周りがもたついて見える原因に。そんな悩みを解消してくれるのが、ヨガ ... 体重そのままでも細見え！１日１分【お腹＆胸を伸ばしてくびれを作る】簡単ポーズ
“おばさんっぽく”も“少年っぽく”もならない！大人の魅力を底上げする【最旬ショートヘア】 軽やかで清潔感のあるショートヘアは、大人世代をグッと魅力的に見せてくれる人気スタイル。でも、一歩間違えると「ボーイッシュすぎる」「老けて見える」といった印象に転びがち。そこで今回は、“少年っぽく”も“おばさんっぽく”もな ... “おばさんっぽく”も“少年っぽく”もならない！大人の魅力を底上げする【最旬ショートヘア】
【ハイアット リージェンシー 京都】で見つける伝統と現代の美、千年の都・京都の面影 京都・東山。三十三間堂の隣にあるラグジュアリーホテル【ハイアット リージェンシー 京都】。ロビーを飾る組子のイメージに圧倒され、館内や客室には和紙や古民家の廃材などが使われるなど、モダンで上質さを備えた館内には古都の面影 ... 【ハイアット リージェンシー 京都】で見つける伝統と現代の美、千年の都・京都の面影
ぽっちゃり体型でも“細見え”！印象スッキリ＆若見えする大人の「重ね着コーデテク」 「重ね着＝太って見える」と思っていませんか？実は、ポイントさえ押さえれば“ぽっちゃり体型”でも驚くほどスッキリ見せることができるんです。秋冬は服の厚みが増える季節。だからこそ、重ね方ひとつで印象に大きな差が出ます。そこで ... ぽっちゃり体型でも“細見え”！印象スッキリ＆若見えする大人の「重ね着コーデテク」
塗る位置を変えるだけで“おば見え”回避。−５歳見えが叶う【小顔シェーディングテク】 「小顔に見せたい」と思って入れたシェーディングが、実は“おば見え”を加速させているかも？大人世代の顔立ちは、若い頃のように影を強調しすぎると頬がこけたり、疲れた印象になりがち。今必要なのは、“削る”よりも“輪郭を整える” ... 塗る位置を変えるだけで“おば見え”回避。−５歳見えが叶う【小顔シェーディングテク】
【思考をキレイにする旅の仕方（494）】 人口が増え続ける町を訪れて考えたこと ｜ 人口が増え続ける町を訪れて考えたこと 山梨県甲府市の西側に人口約２万人の昭和町があります。 人口減少の日本で毎年、人口が増え続ける自治体。 特に観光地があるわけ ... 【思考をキレイにする旅の仕方（494）】 人口が増え続ける町を訪れて考えたこと
華奢な上半身に！１日１セット【美姿勢＆ほっそり腕に導く】簡単“肩甲骨”ストレッチ 「上半身がたくましく見える」「二の腕が太くて服が似合わない」といった悩みを抱える人におすすめなのが、肩甲骨を内側に寄せてほぐす簡単ストレッチ。固まりがちな肩甲骨周りや二の腕の筋肉をやさしくゆるめて、美しい姿勢へ導きます。 ... 華奢な上半身に！１日１セット【美姿勢＆ほっそり腕に導く】簡単“肩甲骨”ストレッチ
