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体重40kg台を長年キープ。人気女優が実践する【簡単ダイエットルール】

「年々太りやすくなってきた」と感じているなら、体重や体型をキープするため努力は必須です。そこで参考にしたいのが、今年40歳を迎える韓国の人気女優チョン・ヘビン。公称で身長165cm、体重43kgという彼女はダイエット本ま ...


体重40kg台を長年キープ。人気女優が実践する【簡単ダイエットルール】

的確に“見せたくない”を消す！これさえあればもうバレない【最推しコンシーラー】３選

年齢と共に気になる部分が増えてくる大人肌。シミ、クマ、小じわ…そんな悩みを瞬時に解決してくれるのがコンシーラーです。2025春夏のトレンドは「素肌感を保ちながら気になる部分だけを自然にカバー」すること。どれを選べばいいか ...


的確に“見せたくない”を消す！これさえあればもうバレない【最推しコンシーラー】３選

紫外線も肌悩みもこれ１本！“守る×魅せる”が叶う大人肌のための【最旬UV下地】３選

季節の変わり目、紫外線対策が気になる季節がやってきました。2025春夏のUVケアトレンドは「守るだけじゃない、美肌効果も欲張る」がキーワード。日焼け止め効果はもちろん、美容効果やメイク持ちまで叶えてくれるマルチな実力派ア ...


紫外線も肌悩みもこれ１本！“守る×魅せる”が叶う大人肌のための【最旬UV下地】３選

動きは小さいのに痩せ効果大◎ １日左右20回【下半身を一気に絞る】簡単習慣

今シーズンもオーバーサイズのトップスがトレンドとなっていますが、よりスタイル良い印象を与えるにはほっそりとした下半身のラインは必須。そこで習慣に採り入れたいのが、下半身のスタイルアップの鍵となる「大臀筋」と「ハムストリン ...


動きは小さいのに痩せ効果大◎ １日左右20回【下半身を一気に絞る】簡単習慣

【思考をキレイにする旅の仕方（469）】旅の本を何冊か手に取り、本の旅を楽しむ

｜旅の本を何冊か手に取り、本の旅を楽しむ   ４年ほど前から農業に携わるようになり、ゴールデンウィークは苗箱作り、畔の草刈り、田んぼを耕すなど農作業に携わる日が多い。   ただ、雨が降ると作業はなくな ...


【思考をキレイにする旅の仕方（469）】旅の本を何冊か手に取り、本の旅を楽しむ

放っておいてツラくなる前に！１日１分【肩まわりが軽くなる】簡単ストレッチ

肩まわりのもたつきや重だるさに悩んでいませんか？今回は、肩のラインを美しく整える「三角筋」にアプローチする簡単ストレッチを紹介。１日たった１分、続けるほど肩が軽くなり、見た目にもスッキリ。デスクワークや家事の合間に取り入 ...


放っておいてツラくなる前に！１日１分【肩まわりが軽くなる】簡単ストレッチ

身長152cmで体重44kgを長年キープ。減量＆体型キープに直結【簡単ダイエット習慣】

「自分の骨格や筋肉量を踏まえたベストな体型をめざすこと」がダイエットの理想形。そこで参考にしたいのが、そんなベストな体型を長年キープし続けていることで知られるコートニー・カーダシアンです。身長152cmで体重44kgを長 ...


身長152cmで体重44kgを長年キープ。減量＆体型キープに直結【簡単ダイエット習慣】

大人メイクの主役は“目元”！瞳に合わせて選ぶ【マキアージュ】の「運命ブラウンパレット」が優秀

今シーズンの注目は、やはり“自分の瞳にぴったり合うブラウン”でつくる大人のアイメイク。2025年4月21日に登場したマキアージュの新作アイパレットは、肌なじみ抜群の４色セット。瞳の色と自然にマッチすることで、ナチュラルな ...


大人メイクの主役は“目元”！瞳に合わせて選ぶ【マキアージュ】の「運命ブラウンパレット」が優秀

ツヤめく指先を作る！【アディクション】で楽しむグロッシーな「新作マグネットネイル」

気温が上がるにつれて、指先のおしゃれ欲も高まってきますよね。2025年の春夏トレンドとして注目を集めているのが、マグネットネイル。ネイルサロンまで行かなくても、自宅で手軽に立体感のある洗練された指先が叶うんです。そこで今 ...


ツヤめく指先を作る！【アディクション】で楽しむグロッシーな「新作マグネットネイル」

理想のペタンコお腹＆美脚へ。１日20回【全身が変わる】簡単引き締めエクササイズ

運動不足が続いていると、筋肉量が減って、代謝の低下とともに贅肉が付きやすくなってしまうもの。そこで、痩せやすく細見えする体をキープするべく習慣に採り入れたいのが、ピラティスの簡単エクササイズ【プランク→ウィズ・レッグ】で ...


理想のペタンコお腹＆美脚へ。１日20回【全身が変わる】簡単引き締めエクササイズ

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