「サラダ中心なら安心」は本当？40代・50代にありがち“タンパク質不足”という見落とし ダイエットを意識すると、まず「野菜を増やそう」と考える方は少なくないでしょう。実際、サラダ中心の食事に切り替えると、体が軽くなったように感じることもあります。それに揚げ物や主食を減らし、グリーンサラダを主役にする。その安 ... 「サラダ中心なら安心」は本当？40代・50代にありがち“タンパク質不足”という見落とし
【３ヶ月で−３kg】“毎日同じ朝食”にしただけ。食欲が安定した簡単ダイエット習慣 「朝食を変えただけで、１日の食欲がここまで安定するとは思わなかった」と話すのはMさん（40歳・事務職）。これまで体重の増減よりも、間食や夜の食べすぎに悩んでいたといいます。そこで始めたのが、“毎日ほぼ同じ朝食にする”こと ... 【３ヶ月で−３kg】“毎日同じ朝食”にしただけ。食欲が安定した簡単ダイエット習慣
その“かかと・指先”、見られてます。春前に差がつく大人の「夜の仕込みケア」３選 ふとした瞬間に目に入る“かかと”や“指先”。ささくれ、爪の縦ジワ、ひび割れたかかと…。実はこうした細部こそ、清潔感や年齢印象を大きく左右します。とはいえ、手間のかかるケアは続かないのが本音。そこで今回は、夜寝る前に“塗る ... その“かかと・指先”、見られてます。春前に差がつく大人の「夜の仕込みケア」３選
軽くしたい？きちんと感を出したい？ショートヘア＆ショートボブ“設計思想”の違い ショートヘアにするか、ショートボブにするか。長さは似ていても、仕上がりの印象は大きく変わります。その違いを分けるのは、好みよりも“設計思想”。2026春は「どう見せたいか」で選ぶ流れになりつつあります。そこで今回は、軽や ... 軽くしたい？きちんと感を出したい？ショートヘア＆ショートボブ“設計思想”の違い
【キャプション by Hyatt 兜町 東京】のモーニングで、ゆったりとして居心地のいい朝を迎えました 日本橋兜町に2025年10月にオープンしたカジュアルで個性豊かなホテル【キャプション by Hyatt 兜町 東京】。朝食は宿泊者専用のモーニングセットとアラカルト、オリジナルブレンドのコーヒーなどを用意します。 &nb ... 【キャプション by Hyatt 兜町 東京】のモーニングで、ゆったりとして居心地のいい朝を迎えました
【生年月日占い】2026年3月の運気UPにつながる《ラッキーなカラー＆アイテム》 風水の観点から見ると、身に着けるタイミングと相性は想像以上に大切な要素。少しだけ意識を向けることで運気UPに役立ちます。それでは生年月日から導かれる2026年3月の運気UPにつながる《ラッキーなカラー＆アイテム》を「YU ... 【生年月日占い】2026年3月の運気UPにつながる《ラッキーなカラー＆アイテム》
若々しい体型のキープに。１日５セット【腰周りの浮き輪肉の解消に役立つ】簡単エクササイズ 腰周りの筋肉が凝り固まっていると、贅肉が付きやすくなったり、姿勢が崩れたり、腰痛になったりなど、さまざまな悪影響が出てきてしまうもの。そこで腰周りの筋肉の柔軟性を取り戻し、浮き輪肉の解消につなげるべく習慣に採り入れたいの ... 若々しい体型のキープに。１日５セット【腰周りの浮き輪肉の解消に役立つ】簡単エクササイズ
おしゃれのつもりが“おば見え”。今すぐ見直したい「時代遅れになりやすい春スカート」３選 春になると、軽やかなスカートを取り入れたくなるもの。ただ、選び方を少し間違えるだけで、なぜか“少し前の雰囲気”が残ってしまうこともあります。トップスは更新しているのに、どこかアカ抜けないという違和感は、スカートのシルエッ ... おしゃれのつもりが“おば見え”。今すぐ見直したい「時代遅れになりやすい春スカート」３選
おしゃれのつもりが“おば見え”。今すぐ見直したい「時代遅れになりやすい春カーディガン」３選 春のはじまりは、カーディガンがちょうどいい季節。アウターほど重くなく、ニットほど冬っぽくない。その便利さゆえに、つい“無難”なアイテムを選んでいませんか？でも、「なぜかアカ抜けない」と違和感を覚えるなら、カーディガンの形 ... おしゃれのつもりが“おば見え”。今すぐ見直したい「時代遅れになりやすい春カーディガン」３選
真顔のつもりなのに印象が重い？若見えとの分かれ目は「表情のクセ」 怒っているわけではない。機嫌が悪いわけでもない。それなのに「なんか疲れてる？」と言われたことはありませんか？大人世代の印象は、無意識の表情に大きく左右されます。若見えとの分かれ目は、顔立ちではなく“表情のクセ”にあるのか ... 真顔のつもりなのに印象が重い？若見えとの分かれ目は「表情のクセ」
