太もも内側を集中強化。片脚ずつ１日５回【太もものサイズダウンが叶う】簡単習慣 太もものサイズダウンを叶えるために重要になるのが、太もも側の「内転筋群」の強化と「股関節周り」の柔軟性を高めることの２つ。そこで習慣に採り入れたいのが、内転筋群の強化と股関節周りの柔軟性UPを一気に叶えるピラティスの簡単 ... 太もも内側を集中強化。片脚ずつ１日５回【太もものサイズダウンが叶う】簡単習慣
お腹を“ねじって伸ばす”が効果を出すポイント。１日１セット【くびれウエストに導く】簡単習慣 「最近ウエストのくびれが失われてきた」と悩んでいる方は少なくないと思います。そんなお腹の変化に気づいたら、今すぐ取り組みたいのがヨガの簡単ポーズ【立位の三日月のねじりポーズ】。お腹を“ねじって伸ばす”ことで、お腹だけでな ... お腹を“ねじって伸ばす”が効果を出すポイント。１日１セット【くびれウエストに導く】簡単習慣
【双子座】週間タロット占い《来週：2024年7月15日〜7月21日》の総合運＆恋愛運 来週（2024年7月15日〜7月21日）の【双子座】の方の総合運＆恋愛運をデビュー以来１万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに占っていただきました。早速チェックしてみましょう。 🌼【今 ... 【双子座】週間タロット占い《来週：2024年7月15日〜7月21日》の総合運＆恋愛運
アイゾーンをクールに仕上げて今っぽい目元に。メイクのアップデートに効く【KATE】新作コスメ 今っぽい表情を作る上で目元印象は重要な鍵になります。特に今シーズンはアイゾーンをクールに仕上げるのがトレンドの１つ。そこで今回は【KATE】から2024年7月20日に発売される再販リクエストの多かったジェルアイライナーや ... アイゾーンをクールに仕上げて今っぽい目元に。メイクのアップデートに効く【KATE】新作コスメ
メイクとの統一感がポイントに。若見え＆アカ抜けが叶う【ヘアカラーの選び方】 ヘアカラーを選ぶ際はトレンドを押さえるだけでなく、自分に“似合う髪色”を選ぶことが大切。そこで考慮すべきが普段するメイクとの統一感です。そこで今回は、若見え＆アカ抜けが叶う【ヘアカラーの選び方】を紹介します。 ... メイクとの統一感がポイントに。若見え＆アカ抜けが叶う【ヘアカラーの選び方】
二の腕＆首肩周りの引き締めに。１日１分【細見えする上半身に導く】簡単ストレッチ 細見えする上半身を手に入れるためには二の腕や首肩周りの引き締めは欠かせません。そこで習慣に採り入れたいのが「大胸筋」から「上腕二頭筋」と上半身の広範囲の筋肉に働きかける２つの簡単ストレッチです。 【胸を開く ... 二の腕＆首肩周りの引き締めに。１日１分【細見えする上半身に導く】簡単ストレッチ
【牡牛座】週間タロット占い《来週：2024年7月15日〜7月21日》の総合運＆恋愛運 来週（2024年7月15日〜7月21日）の【牡牛座】の方の総合運＆恋愛運をデビュー以来１万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに占っていただきました。早速チェックしてみましょう。 🌼【今 ... 【牡牛座】週間タロット占い《来週：2024年7月15日〜7月21日》の総合運＆恋愛運
両脚を大きく旋回させるだけ。スラリとした細脚へ【股関節の柔軟性を上げる】簡単習慣 １日を通して同じ姿勢でいることが多いと、あまり股関節を動かさないことに。そして股関節の可動域が少なくなってしまうと、下半身の運動量は低下する一方です。そこでスラリとした細脚をめざすためにも習慣に採り入れたいのが、“両脚を ... 両脚を大きく旋回させるだけ。スラリとした細脚へ【股関節の柔軟性を上げる】簡単習慣
忙しい毎日のヘアケアに。時短も叶う「クリームシャンプー」にダメージリペアシリーズ新登場 夏は肌だけでなく髪のダメージも増えてくるもの。ツヤやコシの減少、うねりやパサつきなど、髪の印象は見た目年齢にも影響を及ぼします。そこで強い味方となってくれるのが、大人世代からも高い支持を得ているクリームシャンプーcoco ... 忙しい毎日のヘアケアに。時短も叶う「クリームシャンプー」にダメージリペアシリーズ新登場
お腹と腕肩周りが一気に引き締まる。１日１セット【ほっそり上半身に導く】簡単習慣 肌見せの季節を迎えて「ココもアソコも引き締めないと…」と感じている方も少なくないはず。そこで習慣に採り入れたいのが複数のパーツの引き締めを叶えてくれる運動です。中でもおすすめが、お腹と腕肩周りを一気に引き締まるピラティス ... お腹と腕肩周りが一気に引き締まる。１日１セット【ほっそり上半身に導く】簡単習慣
