おしゃれのつもりが“おば見え”に？今すぐやめたい『時代遅れアクセサリー』３選 ― 脱・おばさん化のトリセツ Vol.18 ―顔まわりや手元を彩るアクセサリーは、コーデ全体を格上げしてくれる大事な存在。ところが、「特別感を出したい」という思いで昔流行したアイテムを使ってしまうと、逆に“時代遅れ”な印 ... おしゃれのつもりが“おば見え”に？今すぐやめたい『時代遅れアクセサリー』３選
座ったままでお腹痩せ！１日５セット【腹筋全体を引き締める】簡単エクササイズ 「最近お腹まわりが気になるけど、運動する時間がない…」という人にぴったりなのが、座ったままでできるピラティスの簡単エクササイズ【エルボトゥーニープレカーサー】。腹直筋・腹斜筋・インナーマッスルまで“お腹全体”をバランスよ ... 座ったままでお腹痩せ！１日５セット【腹筋全体を引き締める】簡単エクササイズ
たるみ・冷え・むくみ対策に！１日１セット【太もも・ふくらはぎを引き締める】簡単ポーズ 脚のたるみやむくみ、冷えが気になるけれど、運動を続けるのはちょっと面倒という方は少なくないでしょう。そんな人におすすめなのが、立ったままできる簡単ヨガポーズ【チェアポーズ】。太ももからふくらはぎ、足首まで“脚全体をまんべ ... たるみ・冷え・むくみ対策に！１日１セット【太もも・ふくらはぎを引き締める】簡単ポーズ
増えちゃった体重は“３日以内”に戻す！忙しくても実践できる【プチ痩せルール】３つ 週末の外食や、ちょっとした食べすぎで「体重が増えてる…！」と焦った経験、ありませんか？でも、増えたばかりの体重は“早めに対応”すれば、スッと元に戻せるんです。そこで今回は、忙しい毎日でもできて、極端な食事制限やハードな運 ... 増えちゃった体重は“３日以内”に戻す！忙しくても実践できる【プチ痩せルール】３つ
「くびれが消えた…」を救う！腹斜筋を強化【効率良くお腹を引き締める】簡単エクササイズ 「最近、ウエストのくびれがどこか行方不明…」と悩みを感じていませんか？それ、姿勢の崩れや運動不足によって「腹斜筋」が衰えているのが原因。この筋肉は、体をひねる・ねじるときに使われる“くびれ担当”の重要パーツです。そこでお ... 「くびれが消えた…」を救う！腹斜筋を強化【効率良くお腹を引き締める】簡単エクササイズ
乾燥もテカリも撃退！下地ひとつで“別人級の透明感”へ【大人の最新ベースメイクテク】 秋冬シーズン、「午後になると肌がくすむ」「乾燥とテカリ、どっちも気になる」といった肌トラブルを抱える大人世代は少なくありません。実は、ファンデーションではなく“下地”を見直すだけで、驚くほど化粧ノリも持ちも変わるんです。 ... 乾燥もテカリも撃退！下地ひとつで“別人級の透明感”へ【大人の最新ベースメイクテク】
“美味しい別府” を味わいに。星野リゾートの温泉旅館【界 別府】で楽しむ海と山の豊かな恵み 名湯で知られる別府温泉。心と身体をお風呂で整える温泉旅館【界 別府】だからこそ、朝夕の食事も地域の食材をふんだんに使った癒し系。海の幸と山の幸を楽しめるコースディナーや、目覚めに優しい朝食膳。郷土の味と名湯で、体を整えて ... “美味しい別府” を味わいに。星野リゾートの温泉旅館【界 別府】で楽しむ海と山の豊かな恵み
脚を大きく回すだけでOK。脚痩せに１日５回【股関節の柔軟性を上げる】簡単習慣 立ちっぱなし、座りっぱなしなど、あまり歩いたりせずに股関節を動かす機会が減って柔軟性が失われてしまうと、脚太りの原因になりかねません。そこで習慣に採り入れたいのが、ピラティスの簡単エクササイズ【ダブルレッグオープン】。“ ... 脚を大きく回すだけでOK。脚痩せに１日５回【股関節の柔軟性を上げる】簡単習慣
保湿してるのに“乾く”のは理由がある。“都市型砂漠”時代に見直すべき「スキンケア習慣」 「しっかり保湿してるのに、なぜか乾く」。そんな声が増えています。実はその背景には、現代の都市生活特有の“都市型砂漠化”があるのだとか。湿度の低下や空調、紫外線、排気ガスなどが複雑に重なり、肌の水分を奪う環境が年々過酷に。 ... 保湿してるのに“乾く”のは理由がある。“都市型砂漠”時代に見直すべき「スキンケア習慣」
下半身が変わると全身が変わる！太もも＆お尻を鍛えて【太りにくい体を作る】簡単エクササイズ 「最近、下半身だけ太ってきた気がする」と悩んでいませんか？実は、下半身の筋肉は“全身の代謝を支えるエンジン”のような存在。使われないままだと脂肪がつきやすくなり、どれだけ食事制限をしても痩せにくい体になってしまうのです。 ... 下半身が変わると全身が変わる！太もも＆お尻を鍛えて【太りにくい体を作る】簡単エクササイズ
