デイリーメイクをアップデート。春にときめく【セザンヌ】新作コスメが登場 新しい色や質感のコスメはデイリーメイクをさらに楽しみにしてくれるもの。そこで今回は、高コスパなコスメが揃う「セザンヌ」から2024年3月中旬に発売される３点の新作コスメを紹介します。 ｜柔らかいウブな甘さが ... デイリーメイクをアップデート。春にときめく【セザンヌ】新作コスメが登場
ほっそり見えする下半身へ。１日10回【太もものサイズダウンが叶う】簡単習慣 ほっそり見えする下半身を手に入れるためには小まめなトレーニングは欠かせません。そこで習慣に採り入れたいのが、太ももサイズダウンに高い効果を発揮する簡単エクササイズ【うつ伏せハムストリングスエクササイズ】です。“うつ伏せ” ... ほっそり見えする下半身へ。１日10回【太もものサイズダウンが叶う】簡単習慣
背骨＆骨盤周りの筋肉をゆるめて細見えする体へ。１日１分【美姿勢に整う】簡単習慣 細見えする体を手に入れるためには姿勢を整えることが第一歩。そこで習慣に採り入れたいのが、背骨周りの「起立筋群」と骨盤周りの「中臀筋」を一気にゆるめる簡単ストレッチです。 ｜背骨＆骨盤周りの筋肉をゆるめて細見 ... 背骨＆骨盤周りの筋肉をゆるめて細見えする体へ。１日１分【美姿勢に整う】簡単習慣
【牡牛座】週間タロット占い《来週：2024年3月11日〜3月17日》の総合運＆恋愛運 来週（2024年3月11日〜3月17日）の【牡牛座】の方の総合運＆恋愛運をデビュー以来１万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに占っていただきました。早速チェックしてみましょう。 ?【今 ... 【牡牛座】週間タロット占い《来週：2024年3月11日〜3月17日》の総合運＆恋愛運
自重を負荷にするだけ。１日30秒【腹筋と体幹を一気に強化する】簡単習慣 腹筋と体幹を一気に強化できると効率良くお腹の引き締めが叶います。そこで習慣に採り入れたいのが、１日30秒程度でできる簡単エクササイズ【ダブルニーアップ】。「仰向けに寝て両脚を持ち上げるだけ」と自重を負荷にするだけなので、 ... 自重を負荷にするだけ。１日30秒【腹筋と体幹を一気に強化する】簡単習慣
少しの変化でイメチェンが叶う。大人の魅力を底上げする【ヘアスタイリング】のコツ レングス長めのヘアスタイルは女っぽさ抜群ですが、どうしてもマンネリ感が拭えない方は少なくないと思います。そこで今回は、少しの変化でイメチェンが叶う【ヘアスタイリング】のコツを紹介。さり気なく大人の魅力を底上げしてみましょ ... 少しの変化でイメチェンが叶う。大人の魅力を底上げする【ヘアスタイリング】のコツ
【牡羊座】週間タロット占い《来週：2024年3月11日〜3月17日》の総合運＆恋愛運 来週（2024年3月11日〜3月17日）の【牡羊座】の方の総合運＆恋愛運をデビュー以来１万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに占っていただきました。早速チェックしてみましょう。 ?【今 ... 【牡羊座】週間タロット占い《来週：2024年3月11日〜3月17日》の総合運＆恋愛運
洗練された春メイクを実現。2024年3月中旬発売【セザンヌ】新登場コスメ３点をレビュー 高コスパなコスメが揃う「セザンヌ」から、新色のアイメイクアイテムと新作のクッションファンデ2024年3月中旬に発売されます。洗練された春メイクを実現したいからこそ、その実力をチェックしておきましょう。 ｜ラ ... 洗練された春メイクを実現。2024年3月中旬発売【セザンヌ】新登場コスメ３点をレビュー
続けるほど贅肉が落ちていく。１日10回【背中の引き締めに効く】簡単習慣 意外と自分では気づきにくい背中の贅肉。その原因の１つが背骨周りの筋肉の筋力低下になります。そこで習慣に採り入れたいのが、背中の筋肉や体幹の強化に最適なピラティスの簡単エクササイズ【フライト】です。 【フライ ... 続けるほど贅肉が落ちていく。１日10回【背中の引き締めに効く】簡単習慣
スラリと伸びる細脚へ。続けるほど【太ももに“すき間”ができる】簡単習慣 太ももの間に“すき間”できると、それだけで脚はほっそりとした印象に。そこで習慣に採り入れたいのが、寝転んだ状態で太もも内側の「内転筋」を集中的に鍛えることができるピラティスの簡単エクササイズ【レッグアブダクション】です。 ... スラリと伸びる細脚へ。続けるほど【太ももに“すき間”ができる】簡単習慣
