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顔のおデブ化＆老化の予防に。スマホ首を改善【僧帽筋をほぐす】簡単ストレッチ

スマホの使用で前かがみの姿勢、いわゆる“スマホ首”がクセ付いていませんか？　“スマホ首”は首や肩、背中のコリや疲労感だけでなく、体のたるみやバストの下垂、さらには代謝を招く原因の１つ。そんな“スマホ首”を改善すべく習慣に ...


顔のおデブ化＆老化の予防に。スマホ首を改善【僧帽筋をほぐす】簡単ストレッチ

大人メイクにおすすめ。旬の【ちゅるんと唇】をサクッと作れる「プチプラリップ」３選

毎日着る服を替えるように、旬の【ちゅるんと唇】をサクッと作れる「プチプラリップ」を厳選して３つ紹介ます。いずれも大人メイクに合う使いやすいアイテムばかりなので、ぜひチェックしてみてくださいね。   ｜じゅわっと ...


大人メイクにおすすめ。旬の【ちゅるんと唇】をサクッと作れる「プチプラリップ」３選

体幹強化がポイント。ぽっこり→ぺたんこ【理想のお腹周りへ導く】簡単習慣

お腹周りがゆるんでくる原因の１つが“体幹が弱くなっていること”。そのままにしていると、ますますお腹のゆるみが進行していく一方です。そこで習慣に採り入れたいのが、比較的ラクちんに体幹を強化できるヨガの簡単ポーズ【アルダ・ナ ...


体幹強化がポイント。ぽっこり→ぺたんこ【理想のお腹周りへ導く】簡単習慣

お腹を30秒伸ばすだけ。腹筋運動よりラクちん【お腹の贅肉を落とす】簡単習慣

お腹を凹ませたい時、「まずは腹筋運動！」という方は少なくないと思います。でも、実はお腹を縮ませる腹筋運動よりも、お腹を伸ばす方がお腹の引き締めには効果的というのをご存知でしょうか？　そこで習慣に採り入れたいのが、お腹をし ...


お腹を30秒伸ばすだけ。腹筋運動よりラクちん【お腹の贅肉を落とす】簡単習慣

姿勢を整えて上半身をねじるだけ。１日１セット【ウエストのくびれ作りに効く】簡単習慣

ウエスト周りに一度贅肉がついてしまうとなかなか落としづらいもの。さらにウエスト周辺の筋肉が凝り固まってしまうと代謝が低下し、より贅肉がつきやすい悪循環に陥ることになってしまうでしょう。そこで習慣に採り入れたいのが、姿勢を ...


姿勢を整えて上半身をねじるだけ。１日１セット【ウエストのくびれ作りに効く】簡単習慣

「元祖 丁子屋」のとろろ汁が食べられる！【富士スピードウェイホテル】で富士山を眺めながらの絶景朝食

和洋の朝食ビュッフェを楽しめる【富士スピードウェイホテル,アンバウンド コレクション by Hyatt】。静岡県の食材や地元の味を中心に、美味しい朝食をいただけます。   ｜富士山が見える朝食   朝 ...


「元祖 丁子屋」のとろろ汁が食べられる！【富士スピードウェイホテル】で富士山を眺めながらの絶景朝食

肌悩みを解決へ。成分＆効果を重視する方におすすめ【The Ordinary】人気アイテム３種をレビュー

数々のスキンケアアイテムがあふれている中で、自身の今の肌悩みにしっくりくるアイテムを見つけてケアできることが理想的。とはいえ、どんな成分が配合されていて、何に効くのかを把握するのは難しいものです。そこでチェックしておきた ...


肌悩みを解決へ。成分＆効果を重視する方におすすめ【The Ordinary】人気アイテム３種をレビュー

ほっそりとした腰周りへ。１日３セット【脇腹＆背中の柔軟性を一気に高める】簡単ストレッチ

ボディラインを軽やかに整えていくためにも習慣に採り入れたいのが、筋肉の柔軟性を高める簡単ストレッチ。中でも、軽やかな見た目印象作りの鍵となる“ほっそりとした腰周り”を手に入れるべく実践したいのが、「広背筋」にアプローチし ...


ほっそりとした腰周りへ。１日３セット【脇腹＆背中の柔軟性を一気に高める】簡単ストレッチ

髪色できれいを底上げ。定番人気【ブラウン系ヘアカラー】を大人っぽく採り入れるコツ

そろそろファッションでは秋を先取っていきたいところですが、手軽なアプローチとしておすすめなのがヘアカラーを一新してみること。ヘアカラーが変わるだけでヘアスタイルの雰囲気が一新しますし、きれいの底上げにもつながります。そこ ...


髪色できれいを底上げ。定番人気【ブラウン系ヘアカラー】を大人っぽく採り入れるコツ

運動嫌いの人に最適。続けるほど【腰周りが引き締まる】簡単習慣

腰周りの贅肉が悩みの種という方は少なくないと思いますが、忙しい毎日を過ごしていると運動する時間を確保するのは難しいものですし、「運動嫌い」であればなおさら運動を避けてしまうでしょう。そこで習慣に採り入れたいのが、体質や体 ...


運動嫌いの人に最適。続けるほど【腰周りが引き締まる】簡単習慣

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