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食べても太らない人には理由がある！大人世代こそ真似したい【簡単ダイエットルール】３つ

一緒に食事をしていると、「え、そんなに食べるの？」と驚くほど食欲旺盛なのに、全然太っていない人っていませんか？年齢を重ねるごとに代謝が落ち、ちょっと食べただけで体型に出やすくなる人にとっては、まさに憧れの存在ですよね。で ...

2026/10/16
diet
食べても太らない人には理由がある！大人世代こそ真似したい【簡単ダイエットルール】３つ

26歳、IT企業・営業職。あの時、夜職で学んだ“接客の本質”が今の私を支えてくれる

初対面の人と話すのが得意ではなく、人前に出ると緊張してしまう。そんな自分を少しでも変えたいという思いから、就職活動中に出会った六本木の高級キャバクラ・クラブ『六本木クラブチック』で働き始めたユイさん（26歳）。現在は都内 ...

2026/10/15
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26歳、IT企業・営業職。あの時、夜職で学んだ“接客の本質”が今の私を支えてくれる

「通勤中、イヤホンの音量を上げてない？」耳をいたわる“音量と聴く時間”の見直し方

電車の走行音で音楽が聞き取りにくくなり、つい音量を上げる。そんな日は、まず音量を上げずに聴けるかを確かめ、次に一日を通して聴く時間を振り返ってみましょう。耳への影響を考えるうえで大切なのは、イヤホンを使ったかどうかだけで ...

2026/10/15
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「通勤中、イヤホンの音量を上げてない？」耳をいたわる“音量と聴く時間”の見直し方

洗濯前、ファスナーを開けたままにしてない？洗うときは閉じ、干すときは開くが基本

ファスナー付きの服を、そのまま洗濯機へ入れていませんか？　開いた金具は、洗濯中にほかの衣類へ引っかかることがあります。洗濯表示を確認したら、洗う前にファスナーにも目を向けてみましょう。   洗う前はファスナーを ...

2026/10/15
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洗濯前、ファスナーを開けたままにしてない？洗うときは閉じ、干すときは開くが基本

病院で保険証を忘れて医療費を全額負担した…。後から戻ってくる？

病院でマイナ保険証や資格確認書を提示できず、ほかの方法でも保険資格を確認できなかったため、窓口で医療費を全額支払った。「いつもの自己負担分を超えたお金は、もう戻らないの？」と不安になりますよね？受診日に公的医療保険の資格 ...

2026/10/15
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病院で保険証を忘れて医療費を全額負担した…。後から戻ってくる？

「ブラウン×ボルドー」で秋コーデが垢抜ける。40代からの地味見えを回避する大人の配色テク

秋らしい深みのあるブラウンとボルドーは、今季の大人コーデに取り入れたい注目カラー。シックで上品な印象をつくれる一方、「ブラウンだけだと地味に見える」「暗い色を重ねると顔周りまでくすんで見えそう」と感じることはありませんか ...

2026/10/15
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「ブラウン×ボルドー」で秋コーデが垢抜ける。40代からの地味見えを回避する大人の配色テク

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