シェア

ピーリング麻里子

おうち時間が増えて座っている時間が増えた結果、腰の痛みやお腹ぽっこりなどに悩まされている方は少なくないと思います。ましてや腰周りの筋肉が凝り固まっていると、腰への負担も悩みはさらに増大してしまうもの。そこで、そんな腰周りの悩みを一気に解決すべく習慣に採り入れたいのが、ピラティスの簡単エクササイズ【スワン】です。

【スワン】