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手軽なデトックス習慣としては最近ブームの「サウナ」もおすすめ。体をじっくりと温め、大量の汗を流すことで体はもちろん、心もリセットできます。

嬉しいことにサウナはほとんどの温浴施設に設置されているので、できるだけ通ってみるのもアリ。ちなみにリア・ミシェル、マイリー・サイラスなどの海外セレブも「サウナ」にハマっているそうです。

今回紹介したダイエット習慣は運動不足や食べ過ぎのリセット対策として役立つだけでなく、習慣化することで“痩せやすい体”へと変化を促してくれます。ぜひ積極的に取り組んでみてくださいね。