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ガッチリと肉付きの良い腕肩周りは見た目印象に直結します。特に腕肩周りはむくみやすい上、脚ほどに使わないために筋肉も落ちやすいパーツ。何もしないままだと、どんどん太見えしていくことにもつながりかねません。そこで習慣に採り入れたい簡単エクササイズが【フレンチプレス】です。

【フレンチプレス】