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ほっそり感のある下半身を理想とするところですが、少しでも油断していると贅肉がついたり、むくみやすいのが悩みどころ。だからこそ毎日のケアが肝心となります。そこで習慣に採り入れたいのが、太ももサイズダウンを促進するヨガの簡単ポーズ【ハイランジ】。下半身全体の強化に効果的で血流を改善するので、下半身にむくみが生じやすい方に特におすすめです。

【ハイランジ】