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“出る所は出て、引っ込む所は引っ込んだ”メリハリのある体を取り戻したいという方は少なくないと思います。そのためにはバストラインをキープしつつお腹周りをキュッと引き締めることが近道。そこで習慣に採り入れたいのが、老け胸の原因となる内巻き肩の予防とお腹の引き締め効果を期待できるヨガの簡単ポーズ【猫のポーズ】です。

【猫のポーズ】