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kanacasper

極端なダイエットは、一時体重が減っても必ずといっていいほどリバウンドして、痩せて、太ってというヨーヨー現象を繰り返すことになり、結果太りやすい体になってしまいます。やはりダイエットに取り組むときは、「これをずっと続けられるか？」が肝心。そこで今回は、最短２ヶ月で体重３kg減も可能とされるダイエット効率を上げる【朝・昼・夜のプチ習慣】を紹介します。

｜朝：白湯を飲む