シェア

忙しい毎日を送っていると気付かぬ内にむくみが溜まってしまうもの。そして、むくみをそのまま放置していると代謝の低下を招くだけでなく、お腹ぽっこりなど体型の崩れにつながってしまうケースもあります。そこでむくみ対策として習慣に採り入れたいのが、腰周りや首周りなど特に上半身のむくみ予防に効果を期待できるヨガの簡単ポーズ【チャイルドポーズ】です。

【チャイルドポーズ】