シェア

ぽっこりとした下腹をコーデでカバーすることばかり意識していませんか？　とは言え、ふとした瞬間にお腹のラインは露わになるもの。そこで習慣に採り入れたい簡単エクササイズが、「腹直筋」と「腸腰筋」の２つの筋肉を効率良く強化できる【ニーレイズワンレッグ】です。

【ニーレイズワンレッグ 】