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ダイエットしてもなかなか効果を実感できない原因、もしかしたら“筋肉の硬さ”が関係しているのかもしれません。筋肉が硬いと筋肉の動きが鈍くなるため、新陳代謝が低下して脂肪が燃えにくくなってしまいます。そこで習慣に採り入れたいのがが簡単に取り組めるストレッチです。

そこで今回は、細見えする腰周り、痩せ体質や美姿勢を作る鍵とされる「腸腰筋」の簡単ストレッチを紹介します。

｜痩せ体質＆美姿勢の鍵。「腸腰筋」の柔軟性を高める簡単ストレッチ