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慢性的な腰痛の原因となる「反り腰」の原因の１つが、太ももの前側にある「大腿四頭筋」が凝り固まってしまうこと。そうなると、下半身の太見えやお腹ぽっこりにつながるだけでなく、肩こりや疲れやすくなったりなど健康面でも悪影響です。そこで習慣に採り入れたいのが大腿四頭筋をほぐす簡単ストレッチになります。

｜反り腰の予防＆太もも痩せに。「大腿四頭筋」をほぐす簡単ストレッチ