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筋肉が硬くなってしまうと筋肉そのものの動きが鈍くなるため、姿勢の悪化や代謝の低下を招いてしまうもの。そこで習慣に採り入れたいのが簡単に取り組めるストレッチです。そこで今回は、姿勢＆体質の改善、さらには細見えする背中を作る鍵となる「菱形筋」の簡単ストレッチを紹介します。

｜菱形筋にアプローチ。細見えする背中に導く簡単ストレッチ