急浮上ワード“ドファサルメイク”って知ってる？ もはや一般的に浸透しつつあるオルチャンメイク※。そして中でもいま注目を集めているのが“ドファサルメイク”なんです！ ※…オルチャンとは、韓国語でオルグル（顔）がチャン（最高）を合わせた造語。主にネット上で人気を博している ... 急浮上ワード“ドファサルメイク”って知ってる？
グルテンフリーで太りにくい体質に♪ 小麦を控える＆使わないロースイーツの魅力 今年ブレイク必至の「ロースイーツ」は白砂糖・乳製品・小麦・卵フリー！！ 添加物を使用せず、フルーツやナッツを使ったヘルシーで栄養価のあるスイーツです。日常に楽しむブラウニーやエナジーバー、アサイーボウルなどから、ケーキや ... グルテンフリーで太りにくい体質に♪ 小麦を控える＆使わないロースイーツの魅力
乾燥にお悩みの方必見！全身に使える“死海深層水”のマッサージウォーターがスゴイ この時期、「乾燥」に悩む方が多いのではないでしょうか？ 私もそのうちのひとり。今年は特に乾燥がひどく、手はアトピーのように赤くカサカサになってしまいました。。。 そんな時に出会ったのが「デッドシー・マッサージウォーター」 ... 乾燥にお悩みの方必見！全身に使える“死海深層水”のマッサージウォーターがスゴイ
糖質をエネルギーに効率よく変換してくれる“メタボ＆疲労改善”に必要な栄養素って？ まだまだ寒い冬が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか？ 飲み会が続いたり、お仕事で疲れたりと、毎日疲れが取れにくい方もいらっしゃるのでは？ さて、今回はお腹周りが気になる「メタボ」を改善してくれたり、「疲労」を改善し ... 糖質をエネルギーに効率よく変換してくれる“メタボ＆疲労改善”に必要な栄養素って？
美しくなるRUN！スマートエイジング的ランニングの効果 美活ライフクリエーターの成宮 碧（なるみや みどり）です。今年も2月22日に「東京マラソン」が開催されます。私などは週２日程度走るだけなので、FUNランナー（fun＝楽しむとrun＝走るを組み合わせたコトバ。距離速度など ... 美しくなるRUN！スマートエイジング的ランニングの効果
若見えの秘訣は“運動＋○○○”！ その効果を実感してみない？？ 新陳代謝の活性化や体型維持など、美意識が高い女子にとって日々の“運動”はもはや常識！ 実際ジョギングやジム通いなど、定期的に生活の中に運動を取り入れている方も多いですよね。でも、ただ運動するだけよりも、“運動＋○○○”の ... 若見えの秘訣は“運動＋○○○”！ その効果を実感してみない？？
注目の植物性食材“ココナッツバター”をつかった至福のナチュラルスイーツレシピ［２品］ 昨年くらいから、とても入手しやすくなった“ココナッツオイル“。低温圧搾のココナッツオイルはココナッツの果肉から「油脂分のみ」を抽出したものですが、「油脂分だけでなく果肉の栄養価」をしっかり含んだ“ココナッツバター” ... 注目の植物性食材“ココナッツバター”をつかった至福のナチュラルスイーツレシピ［２品］
ヘアケア成分配合の新マスカラ！大ヒットのメイベリン“ラッシュニスタ”がさらなる進化 先日、表参道のIDOLで開催されたメイベリン ニューヨークの新製品発表会に行ってきました。 「MAYBELLINE LABO（メイベリン ラボ）」と名付けられた今回の新製品発表会ではマスカラとアイライナー、2つの新アイテ ... ヘアケア成分配合の新マスカラ！大ヒットのメイベリン“ラッシュニスタ”がさらなる進化
スクワット10回でごほうびがもらえる!? 世界一の肥満国の地下鉄ではじまった驚きの試みって？ 長年肥満大国のトップだったアメリカを抑え、世界一の肥満国※となった国、それがアメリカのお隣「メキシコ」。WHO（世界保健機構）が定めるBMI値の基準（30以上で「肥満」、25～29は「太り過ぎ」）と照合すると、メキシコの ... スクワット10回でごほうびがもらえる!? 世界一の肥満国の地下鉄ではじまった驚きの試みって？
見た目重視でマイナス3キロ？ 一番細見えに成功する部分は〇〇だった!? 「あれ？ 脚太くなった？？？」 キツめの着圧タイツでギュッと引き締めたつもりが、鏡に映った自分の脚が予想外に太くて大ショック！！！ この時期、そんなことありませんか？ だれでもスルッとキレイで長いほっそり美脚には憧れるも ... 見た目重視でマイナス3キロ？ 一番細見えに成功する部分は〇〇だった!?
なによりも重要かつ手軽な美容健康法！今すぐはじめたい「音活」って？？ フィットネスやエステ、サプリメントやオーガニックコスメ、食事などなど、私たちの周りにはさまざまな美容健康法があります。でも実は、なによりも重要な美容健康法の１つと言われているのが「良質な睡眠」を取ること。なぜなら私たちは ... なによりも重要かつ手軽な美容健康法！今すぐはじめたい「音活」って？？
バレンタインからはじまる”ドラマ”♡ チョコより甘ーい”彼が触れたくなる素肌”になる！ ロマンチックなことが起こる予感に溢れたバレンタインはもう目前！ 本命の彼には手作りチョコ、トリュフ、ブラウニー、フォンダン・オ・ショコラ、アイシング・クッキー、、、何を作ってどんなラッピングをしようかな♪ どんなシチュエ ... バレンタインからはじまる”ドラマ”♡ チョコより甘ーい”彼が触れたくなる素肌”になる！
”見ため”で攻めるバレンタイン！ 男子ウケNo.1のオルチャンメイク♥ 知ってました？ 人間って五感のうち、視覚、つまり見た目から約87%の情報量を得ているんですって。ちなみに聴覚7%、触覚３％、嗅覚２％、味覚１％です。 つづいて「メラビアンの法則」って知ってますか？ これは話し手が聞き手に ... ”見ため”で攻めるバレンタイン！ 男子ウケNo.1のオルチャンメイク♥
「カルシウム摂るなら牛乳！」は間違い!? 乳製品を使わない“ロースイーツ”で美腸をキープ 卵・小麦・乳製品・白砂糖を使わずフルーツやナッツを使ったヘルシーで栄養価のある「ロースイーツ」。日常に楽しむブラウニーやエナジーバー、アサイーボウルなどから、ケーキやチョコレートなど手の込んだ本格スイーツまで、既にヘルス ... 「カルシウム摂るなら牛乳！」は間違い!? 乳製品を使わない“ロースイーツ”で美腸をキープ
花粉症対策にも◎ 大豆とヨーグルトが合体した理想の健康食「豆乳ヨーグルト」って？ 日本人に古くから親しまれてきた“大豆”。この大豆で作られる豆乳を乳酸菌の力で発酵させた「豆乳ヨーグルト」が、いま理想の健康食として注目が高まっています。一般的なヨーグルトは牛乳の乳糖を栄養に乳酸菌を発酵させたものですが、 ... 花粉症対策にも◎ 大豆とヨーグルトが合体した理想の健康食「豆乳ヨーグルト」って？
衰えないカラダのキーワードは“伸筋”！ イタリア生まれの新エクササイズの効果って？ 今回は「いま注目の！あのエクササイズをやってみた！！」をテーマに、イタリア生まれの新エクササイズ『マスターストレッチ』をご紹介します。この『マスターストレッチ』は 全身の柔軟性をあげたり、インナーマッスルを強くするエクサ ... 衰えないカラダのキーワードは“伸筋”！ イタリア生まれの新エクササイズの効果って？
藤井リナさんも実践♡ 美容液を注入しながら洗う画期的な洗顔方法って？ この季節、洗顔後に乾燥で顔がつっぱったり、シワ（小じわ等）が増えたり、ニキビや肌荒れがひどくなったりなど、肌トラブルを抱えている方も多いのではないでしょうか。どんなにメイクに自信があっても、肌トラブルを抱えていると、きれ ... 藤井リナさんも実践♡ 美容液を注入しながら洗う画期的な洗顔方法って？
話題の“シースルーバング”って知ってる？ オルチャンメイクでcuteさ最上級に♡ 美容ライターのウエダカナです。唐突ですが「シースルーバング」って知ってますか？ 韓国のアイドルや女優さんたちから火がついた、薄くすいた長めのバング（前髪）です。この「シースルーバング」の特徴は、①おでこが透けて見えるくら ... 話題の“シースルーバング”って知ってる？ オルチャンメイクでcuteさ最上級に♡
「温活」にもおすすめ☆ローラちゃんが大好きな“あのデザート”には素敵な美容効果が！！ 年もあけてもうすぐバレンタイン、とイベントがたくさん。チョコレートもいいけれど、甘いものが食べたいときにこんなものはいかが？ 先日ある番組でモデルのローラちゃんが大好きなデザートとしてレシピを紹介していた 【焼きリンゴ】 ... 「温活」にもおすすめ☆ローラちゃんが大好きな“あのデザート”には素敵な美容効果が！！
エイジングケアに積極的な女性は恋の勝ち組！？簡単ホームエステ【実践編】 意外と知らない他人のスキンケアやエイジングケアの方法。人によって肌質が違ったり、これだけたくさんのスキンケアアイテムがありふれているので、その方法は千差万別ですが、皆さんはどんなポイントを重視してスキンケアやエイジングを ... エイジングケアに積極的な女性は恋の勝ち組！？簡単ホームエステ【実践編】
“時計遺伝子”でぷっくりもちもち色っぽ肌♡「時間美容」がスキンケアの新定番！ はじめまして、美容ライターのウエダカナです。はじめましてですが「眠い」です。 というか、女優でもモデルでもアイドルでもないのに、毎晩22時～2時のお肌のゴールデンタイムに眠るとか、無理じゃないですか？ 思い返せば2014 ... “時計遺伝子”でぷっくりもちもち色っぽ肌♡「時間美容」がスキンケアの新定番！
肌を汚さない＆太りにくい！ カカオの恵みだけを贅沢に味わうチョコレートづくりを体験 美活ライフクリエーターの成宮 碧（なるみや みどり）です。先日《いま注目の！ オトナ女子の美ボディメイク・レシピ》をコンセプトに、私が運営する南青山フィットネスStudio－eで「手づくりスイーツ講座」を開きました。第1 ... 肌を汚さない＆太りにくい！ カカオの恵みだけを贅沢に味わうチョコレートづくりを体験
現役へアメイクが伝授！余ったアイシャドウカラーを上手に使いこなす方法 新しい季節になると，コスメコーナーには季節限定の新しいアイシャドウが各ブランドから発売されます。「今シーズンはコレだ！」と新作を買って気分ルンルン♪ でもメイクポーチを見てみると、これまで上手く使えていなかったり、４色パ ... 現役へアメイクが伝授！余ったアイシャドウカラーを上手に使いこなす方法
新感覚★NY発★遊びとフィットネスの融合“アンチグラビティ”にチャレンジ！！ はじめまして。美活ライフクリエーターの成宮 碧（なるみや みどり）です。南青山で女性専用フィットネス「Studio－e（スタジオイー）～ピラティス・マスターストレッチ・筋トレ～」を運営しております。また美と健康をつくるた ... 新感覚★NY発★遊びとフィットネスの融合“アンチグラビティ”にチャレンジ！！
2015年ブレイク必至！ 白砂糖を使わない“ロースイーツ”で美肌づくり 昨年くらいから『ローチョコレート』『ロースイーツ』『卵・小麦・白砂糖・乳製品フリー』なんてワード、見聞きしていませんか？ 日常に楽しむブラウニーやエナジーバー、アサイーボウルなどから、ケーキやチョコレートなど手の込んだ本 ... 2015年ブレイク必至！ 白砂糖を使わない“ロースイーツ”で美肌づくり
2015年来るのはコレ！ ミランダ・カーやマドンナなどが実践する最新美容法“菌活”とは？ ミランダ・カーやマドンナをはじめ、ハリウッドセレブ達がこぞって愛飲する魅惑的なドリンク「KOMBUCHA（コンブチャ）」ってご存知ですか？ 美容効果だけでなく、腸内環境の維持や、ダイエットにも効果絶大！ 何かとお騒がせの ... 2015年来るのはコレ！ ミランダ・カーやマドンナなどが実践する最新美容法“菌活”とは？
海外セレブにも人気！中東から世界へ広まるヘルシーフード“フムス”の基本レシピ ゆでたヒヨコ豆（ガルバンゾ）を潰して、練りごま、ニンニク、オリーブオイル、レモン汁、塩などを加えペースト状にした料理“フムス”（フンムス、フマス、ハモスなどの名前で呼ばれることも）。実はレディー・ガガがコンサート前に食べ ... 海外セレブにも人気！中東から世界へ広まるヘルシーフード“フムス”の基本レシピ
美容師がおすすめする、乾燥の冬に『効く』売れ筋ヘアマスク4選 こんにちは。ROSSO SHIMOKITAZAWA 店長・KAWAUCHIです。 冬真っ只中！ 以前“髪の乾燥対策”として「おすすめヘアオイル」を紹介させていただきましたが、今回は、もはや自宅でのヘアケアに欠かせないア ... 美容師がおすすめする、乾燥の冬に『効く』売れ筋ヘアマスク4選
急激な体重増加にも効果的☆食事30分前に○○を摂取すると体重増加を防げる!? この時期、年末年始の食習慣からなかなか抜け出せない。。。なんて方も少なくないはず。そんな悩める方にとっておきの朗報が到着。このたびカゴメが城西大学と共同で行った研究によると「食事30分前に“あるもの”を摂取することで血糖 ... 急激な体重増加にも効果的☆食事30分前に○○を摂取すると体重増加を防げる!?
よく耳にする“エステ級”のスキンケア化粧品。その“エステ級”の根拠って？？ みなさんも最近「エステ級」、「エステ並み」、「エステ仕様」と書かれたスキンケア化粧品をよく見かけると思いますが、そもそも何をもって“エステ級”のスキンケア化粧品なのでしょうか？？ 実際に数々の「エステ級」と謳われているス ... よく耳にする“エステ級”のスキンケア化粧品。その“エステ級”の根拠って？？
