もう塗る必要なし!? 日焼け止めが苦手な女子におすすめのUVカットアイテム４選 日差しが強くなってきた今日この頃。「そろそろ本格的に紫外線対策をしないと！」と思っている方も多いのではないでしょうか。日焼けを防ぐにはやはり日焼け止めを塗ることが効果的ですが、日焼け止め特有の匂いやベタつきがどうしても苦 ... もう塗る必要なし!? 日焼け止めが苦手な女子におすすめのUVカットアイテム４選
ビタミンたっぷりなキウイで美肌に♪ mai_smoothieさんのスムージーレシピ【28】 とってもおいしそう＆かわいらしい手づくりスムージーをレシピとともに“毎日”instagram（インスタグラム）にアップしている『mai_smoothie』さんのスムージーの中から、今回はビタミンたっぷりなキウイを使った美 ... ビタミンたっぷりなキウイで美肌に♪ mai_smoothieさんのスムージーレシピ【28】
ビューティー＆パワーをチャージ！今が旬のホタルイカは女性の強い味方☆ 5月に入ってから強い日差しが降り注ぎ、日焼け止めが手放せなくなってきましたね。５月は真夏に匹敵する紫外線量だということはみなさんもご存知だと思いますが、「それにしてもこんなに日差しが強かったかな？」と感じている方も多いの ... ビューティー＆パワーをチャージ！今が旬のホタルイカは女性の強い味方☆
スキンケアも菌活?! 化粧品開発者が教えてくれた美肌に導く「菌」の選び方 美容への効果や腸内環境の維持、そしてダイエット効果もあり！ ということで最近注目が高まっている「菌活」。この「菌活」は食物に含まれる乳酸菌等を生きたまま腸に届けることですが、ジェネリックコスメ「MUQ（ムキュ）」の化粧品 ... スキンケアも菌活?! 化粧品開発者が教えてくれた美肌に導く「菌」の選び方
ツヤ肌づくりにも！幅広く活用したいヘルシー食材「粉豆腐」って知ってる？ 今回紹介するヘルシー食材「粉豆腐」は“高野豆腐を粉末状にしたもの”で、長野県・伊那地方を中心に古くから食べられてきた食品のこと。原料が高野豆腐ということは、 良質な植物性タンパク質を豊富に含み、 大豆イソフラボン、 鉄分 ... ツヤ肌づくりにも！幅広く活用したいヘルシー食材「粉豆腐」って知ってる？
抗酸化作用抜群のブルーベリーを満喫♪ mai_smoothieさんのスムージーレシピ【27】 とってもおいしそう＆かわいらしい手づくりスムージーをレシピとともに“毎日”instagram（インスタグラム）にアップしている『mai_smoothie』さん。美容や健康のためにも真似してみたくなっちゃう『mai_smo ... 抗酸化作用抜群のブルーベリーを満喫♪ mai_smoothieさんのスムージーレシピ【27】
おいしくUVケア♡「夏野菜たっぷりラタトゥイユ」をオシャレに簡単リメイク【01】 先日お手軽レシピをご紹介した、夏に向けてのビタミンチャージにも最適な「夏野菜たっぷりラタトゥイユ」。 紫外線に負けない美肌効果の栄養素が入っていますが、繰り返し食べていると少し味に飽きがきてしまうかも。。。ということで、 ... おいしくUVケア♡「夏野菜たっぷりラタトゥイユ」をオシャレに簡単リメイク【01】
季節の変わり目の肌と髪におすすめ☆ プチプラヨーグルトコスメ３選 今日5月15日は「ヨーグルトの日」ってご存知でしたか？ ヨーグルトは腸の働きを良くしてくれるのはもちろんですが、肌と髪にとっても良い成分が含まれています。肌と髪を柔らかくする作用があるヨーグルトエキスには、美白や保湿など ... 季節の変わり目の肌と髪におすすめ☆ プチプラヨーグルトコスメ３選
レッドピタヤで夏も美肌をキープ♪ mai_smoothieさんのスムージーレシピ【26】 とってもおいしそう＆かわいらしい手づくりスムージーをレシピとともに“毎日”instagram（インスタグラム）にアップしている『mai_smoothie』さん。美容や健康のためにも真似してみたくなっちゃう『mai_smo ... レッドピタヤで夏も美肌をキープ♪ mai_smoothieさんのスムージーレシピ【26】
美肌をキープ！夏野菜たっぷりラタトゥイユでビタミンチャージ 夏野菜、特に真っ赤なトマトが美味しい季節になってきました。 「トマトが赤くなると医者が青くなる」と昔から言われているほど、栄養たっぷりで健康効果があることが知られています。トマトに含まれているリコピンはメラニン生成を促す ... 美肌をキープ！夏野菜たっぷりラタトゥイユでビタミンチャージ
カラダの中から紫外線対策☆ 今日から毎日食べたいスーパーフードベスト３ １年中日焼け止めを塗るのは常識！？になりつつあり、５月に入って日傘をさす方もちらほら見かけるようになりました。私も含め何に抗っているのでしょうか？ そう、「紫外線」ですよね。まずは日傘やサングラスでカットして、さらに日焼 ... カラダの中から紫外線対策☆ 今日から毎日食べたいスーパーフードベスト３
季節の変わり目の肌と髪のゆらぎ対策に☆ 自分に合ったオーガニックコスメの選び方 気温や周辺環境の変化により、ココロとカラダのバランスが崩れやすい季節の変わり目。特にこれから夏にかけては、冬に溜めこんだ乾燥によるダメージや気温の変化による影響で、肌や髪が特別ナイーブな状態になることも。トラブルが現れや ... 季節の変わり目の肌と髪のゆらぎ対策に☆ 自分に合ったオーガニックコスメの選び方
美脚効果も！ミランダ・カーも実践する美容法「スキンブラッシング」のキホン ミランダ・カーが実践していると話題になった「スキンブラッシング」。いまでは数々の専門書も販売されるなど大きな話題を呼んでいますよね?! この「スキンブラッシング」は肌の表面をブラッシングすることで血行を促し、老廃物の流れ ... 美脚効果も！ミランダ・カーも実践する美容法「スキンブラッシング」のキホン
寝不足ぎみのお肌も一晩でハリ肌へ！注目の進化系クリームマスク新登場☆ 忙しくて「なかなか睡眠がとれないなあ…」と感じることはありませんか？ 美肌のためには「夜は早めに寝て充分な睡眠をとることが大切！」とわかっていても、ついつい夜更かしをしてしまうことも少なくないですよね!? そんな寝不足ぎ ... 寝不足ぎみのお肌も一晩でハリ肌へ！注目の進化系クリームマスク新登場☆
美肌のポイントは「酵素の使われ方」！スーパーフードとローフードの深イイ関係 これまで何度か紹介させて頂いているスーパーフード。その多くは低温処理や天日干しがされていて、酵素が働く状態の「ローフード」であることをご存知でしたか？ スーパーフードの火付け役となったディヴィット・ウォルフ氏も、実は「ロ ... 美肌のポイントは「酵素の使われ方」！スーパーフードとローフードの深イイ関係
「取得したい資格」でNo.1！ 美しさを保ちながら夢も広がる、いま注目の資格とは？ 気分が上がる“良い香り”もあれば、街中や電車など人ごみが多い時に感じる“不快な香り”など、日常には色々な「香り」があります。そして、この「香り」が人に与える影響は大きいのも、みなさんよくご存知ですよね!? 「香り」と聞い ... 「取得したい資格」でNo.1！ 美しさを保ちながら夢も広がる、いま注目の資格とは？
不調の原因は遺伝子!? 肌の健康状態に大きく影響を及ぼす「時計遺伝子」とは？ 新生活をスタートさせる方も多い春は、環境や生活サイクルが一変するため今まで感じていなかったストレスを感じたり、ストレスのために良い睡眠が取れなかったりと、肌の不調や悩みが発生しやすい時期と言われています。目覚めたときに肌 ... 不調の原因は遺伝子!? 肌の健康状態に大きく影響を及ぼす「時計遺伝子」とは？
コラーゲン・ヒアルロン酸はその場しのぎ!? 「発想転換」から生まれた常識を覆す美容法 シミ、シワ、たるみ、そして毛穴の開き…というようにエイジングによる肌トラブルに悩む方のために作られた数々のスキンケア製品がありますが、肌のエイジングケアには保湿成分（コラーゲン・ヒアルロン酸など）がたっぷり入った化粧水や ... コラーゲン・ヒアルロン酸はその場しのぎ!? 「発想転換」から生まれた常識を覆す美容法
春の美肌・美ボディづくりに「プチファスティング（1日断食）」のススメ 美活ライフクリエーターの成宮碧（なるみやみどり）です。前回のコラムで「糖化老化」について書きました。紫外線による肌老化は知られていますが、糖化老化についてはあまり知られていないようです。「糖化」とは、体内で余った糖がタン ... 春の美肌・美ボディづくりに「プチファスティング（1日断食）」のススメ
クール便で届く「美白ケア」！ 冷んやりとろける紫外線対策の新アプローチ 陽射しも温かくなり、春の訪れを感じられるようになってきました。そしてそろそろ気になり始める「紫外線」は、4月から徐々に強くなってきます！ 早速今からでも対策をしていきたいところですよね。 そんな中、WEB限定で発売されて ... クール便で届く「美白ケア」！ 冷んやりとろける紫外線対策の新アプローチ
オシャレで手軽♡ 『進化系デトックスウォーター』で朝をさわやか美容タイムに ミネラルウォーターに自分の気になる悩みに合わせた果物や野菜を漬けてドリンクとして楽しむ「デトックスウォーター」。最近流行っていますよね!? でもその一方で、漬け込んだ果物や野菜から苦味や酸味が出てしまうため「ちょっと飲み ... オシャレで手軽♡ 『進化系デトックスウォーター』で朝をさわやか美容タイムに
周期的にやってくるアレの予防・対策に！ 世界が認めた新解法のスキンケアに注目 女性であれば「生理前になると肌の調子が悪い・・・」「同じ場所に繰り返しニキビができてしまう・・・」など、一度は経験したことのある肌のお悩みではないでしょうか？ というのも、先月開催されたオルビスの新商品発表会で、後藤悠研 ... 周期的にやってくるアレの予防・対策に！ 世界が認めた新解法のスキンケアに注目
「糖化老化」を防いで賢くしなやかに～美ボディをつくる食事のとりかた〜 美活ライフクリエーターの成宮 碧（なるみや みどり）です。最近ヘルシーコンシャスな方々の食事のとりかたが見直され。「ファスティング」や「1日1食」といった食生活がブームになっています。ちなみに「ファスティング」とは断食の ... 「糖化老化」を防いで賢くしなやかに～美ボディをつくる食事のとりかた〜
ミランダ・カーも愛飲するKOMBUCHA☆ 美容や太りにくい体質づくりに効くワケとは？ 先日「2015年来るのはコレ！ ミランダ・カーやマドンナなどが実践する最新美容法“菌活”とは？」で紹介されていたKOMBUCHA（コンブチャ）。最近注目高まるコールドプレスジュースと並んで、美容効果、腸内環境の維持、ダイ ... ミランダ・カーも愛飲するKOMBUCHA☆ 美容や太りにくい体質づくりに効くワケとは？
焼かないお菓子で美しく♡ “一晩乾燥させるだけ”の簡単ナチュラルスイーツのつくり方 美容の観点から考えると、小麦粉、白砂糖、乳製品などを使ったスイーツはあまりメリットがない、むしろマイナスに作用することもあるということは、みなさんもご存知かと思います。でも、なかなか市販されているスイーツで小麦粉、白砂糖 ... 焼かないお菓子で美しく♡ “一晩乾燥させるだけ”の簡単ナチュラルスイーツのつくり方
○○美人は肌美人!? クリニークの調査で判明した驚きの新事実！！ いつだって女子は「少しでも美しく見られたい！」 と思うもの。 スキンケアやメイクは美しさを手に入れるもっとも身近なツールですが、最近では“実際の見た目の美しさ”に加えて、“インスタやフェイスブックなどにアップする写真も美 ... ○○美人は肌美人!? クリニークの調査で判明した驚きの新事実！！
ダイエットも美肌もアサイーとチアシードの恵みでお手軽に♡ 一般の食品よりも栄養価が高く、健康面でメリットをもたらしてくれるスーパーフード。ローカカオにアサイー、そしてマキベリー、チアシードなどがネット通販やスーパーなどでも気軽に購入できるようになりました。でも、あまりなじみのな ... ダイエットも美肌もアサイーとチアシードの恵みでお手軽に♡
グルテンフリーで太りにくい体質に♪ 小麦を控える＆使わないロースイーツの魅力 今年ブレイク必至の「ロースイーツ」は白砂糖・乳製品・小麦・卵フリー！！ 添加物を使用せず、フルーツやナッツを使ったヘルシーで栄養価のあるスイーツです。日常に楽しむブラウニーやエナジーバー、アサイーボウルなどから、ケーキや ... グルテンフリーで太りにくい体質に♪ 小麦を控える＆使わないロースイーツの魅力
乾燥にお悩みの方必見！全身に使える“死海深層水”のマッサージウォーターがスゴイ この時期、「乾燥」に悩む方が多いのではないでしょうか？ 私もそのうちのひとり。今年は特に乾燥がひどく、手はアトピーのように赤くカサカサになってしまいました。。。 そんな時に出会ったのが「デッドシー・マッサージウォーター」 ... 乾燥にお悩みの方必見！全身に使える“死海深層水”のマッサージウォーターがスゴイ
なによりも重要かつ手軽な美容健康法！今すぐはじめたい「音活」って？？ フィットネスやエステ、サプリメントやオーガニックコスメ、食事などなど、私たちの周りにはさまざまな美容健康法があります。でも実は、なによりも重要な美容健康法の１つと言われているのが「良質な睡眠」を取ること。なぜなら私たちは ... なによりも重要かつ手軽な美容健康法！今すぐはじめたい「音活」って？？
