「家に帰る瞬間」が好きでたまらない【毎日が変わる片づけのワザ（163）】

整理整頓や片づけは、少しでも生活を快適にするために避けては通れない課題の１つですが、いざ取り組んでみたところで「なかなか片づかない…」という方は少なくないようです。そこで、整理収納アドバイザーとライフオーガナイザーの資格 ...

「家に帰る瞬間」が好きでたまらない【毎日が変わる片づけのワザ（163）】

呼吸機能を高めて代謝を促進。１日１セット【軽やかな腰周りに導く】簡単習慣

体の柔軟性を高めつつ血行を促進するヨガは女性特有の生理時の症状を和らげる効果を期待できるのが魅力。そこで今回は、呼吸機能を高めつつ腰周りを軽やかな状態に導く簡単ヨガポーズ【ブジャンガアーサナ】を紹介します。背中、お腹、下 ...

呼吸機能を高めて代謝を促進。１日１セット【軽やかな腰周りに導く】簡単習慣

上品華やかにきらめきをプラスできます。2023年11月下旬発売【キャンメイク】新作コスメレビュー

マットな色味のファッションが増えてくる冬は、きらめきをプラスしてくれるコスメがぴったり。そこで今回は、そんな冬に活躍間違いなしの2023年11月下旬に【キャンメイク】から発売予定の新作アイライナー＆アイシャドウを紹介しま ...

上品華やかにきらめきをプラスできます。2023年11月下旬発売【キャンメイク】新作コスメレビュー

減量＆全身の引き締めに効果的です。１日３セット【体の背面全体を一気に強化する】簡単習慣

体の筋力が弱まると、体型の崩れを招いたり、代謝が低下したりと体にさまざまな悪影響を及ぼします。そこで細見えするボディラインをキープするためにも習慣に採り入れたいのが、ピラティスの簡単エクササイズ【スイミング】。体の背面全 ...

減量＆全身の引き締めに効果的です。１日３セット【体の背面全体を一気に強化する】簡単習慣

捨て色なんてあり得ない。自分好みにカスタムできる【キャンメイク】新作フェイスカラーパレット

コスメを購入する際、あらかじめ合わせやすいカラーがセットされているパレットに目がいってしまうものですが、実際は使わない“捨て色”もあったりするもの。でも、2023年11月下旬に【キャンメイク】から発売される「マイトーンク ...

捨て色なんてあり得ない。自分好みにカスタムできる【キャンメイク】新作フェイスカラーパレット

お腹ぽっこり対策に。１日１セット【腹筋＆体幹を丸ごと強化する】簡単習慣

生活習慣が乱れてしまって、気が付くとお腹がぽっこりしていたという経験はありませんか？　そんな、悩ましいお腹ぽっこり対策として習慣に採り入れたいのが、腹筋＆体幹を丸ごと強化できるヨガの簡単ポーズ【ナヴァーサナ】です。お腹の ...

お腹ぽっこり対策に。１日１セット【腹筋＆体幹を丸ごと強化する】簡単習慣

ウエストのくびれ効果抜群です。１日３回【満遍なく腰周りの筋肉を強化する】簡単習慣

ほっそりとした腰周りをキープしていくためには適度な運動が必須ですが、忙しい毎日で習慣化できないという方は少なくないでしょう。そんな方におすすめのエクササイズが“お辞儀をするだけ”とシンプルな動きで満遍なく腰周りの筋肉を強 ...

ウエストのくびれ効果抜群です。１日３回【満遍なく腰周りの筋肉を強化する】簡単習慣

全身が引き締まった印象に。１日１セット【お腹痩せ＆太もも痩せが一気に叶う】簡単習慣

腰周りの筋肉が固まってしまっていると、お腹や下半身に贅肉がつきやすい状態になってしまいます。そこで引き締まった見た目印象を手に入れるべく習慣に採り入れたいのがピラティスの簡単エクササイズ【レッグプルフロント】。お腹周りや ...

全身が引き締まった印象に。１日１セット【お腹痩せ＆太もも痩せが一気に叶う】簡単習慣

【骨格タイプ別】着ぶくれの心配なし。スタイルアップにつながる「ニット選び」のポイント

１枚でもアウターのインナーとしても大活躍してくれるニットですが、素材やデザインバリエーションが豊富だからこそ、自分にぴったり合うニットの選び方を知っておきたいところ。そこで今回は、ユニクロが提案する「骨格タイプ別」のニッ ...

【骨格タイプ別】着ぶくれの心配なし。スタイルアップにつながる「ニット選び」のポイント

毎日わずか30秒。続けるほど【小顔感UP＆腕肩周りが引き締まる】簡単ストレッチ

肩が内側に入った“巻き肩”の状態が癖付いてしまうと、代謝の低下を招いたり、顏が大きく見えてしまったり、バスト位置が下がったりなど様々な悪影響が出てくることも。そこで習慣に採り入れたいのが、小顔感UP＆腕肩周りの引き締めが ...

毎日わずか30秒。続けるほど【小顔感UP＆腕肩周りが引き締まる】簡単ストレッチ

【今週の12星座タロット占い】2023年11月6日〜11月12日｜総合運＆恋愛運TOP3の星座は？

今週（2023年11月6日〜11月12日）の総合運＆恋愛運をデビュー以来１万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに12星座別に占っていただきました。果たして運勢良好なTOP３の星座は？　早速気になる結 ...

【今週の12星座タロット占い】2023年11月6日〜11月12日｜総合運＆恋愛運TOP3の星座は？

妊活に画期的なアプローチ。最適な“妊活タイミング”がわかる【ソフィ】最新おりものシート

妊活において、大切なステップがいくつかある中、特に妊活に適したタイミングである“排卵時期を含む約６日間を把握すること”はとても重要。とはいえ、それが大きな悩みとなっている方が少なくないと思います。そんな妊活中の女性を応援 ...

妊活に画期的なアプローチ。最適な“妊活タイミング”がわかる【ソフィ】最新おりものシート

痩せ体質に！無理なく３kg減を叶える簡単ダイエット、下半身のシルエットを整える簡単習慣など今週注目の話題

今週（2023年10月30日～11月5日）お届けした話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介☆　キレイな体型づくりのためにも参考にしたい『痩せ体質に！無理なく３kg減を叶える簡単ダイエット』、『下半身のシルエットを整え ...

痩せ体質に！無理なく３kg減を叶える簡単ダイエット、下半身のシルエットを整える簡単習慣など今週注目の話題

【生年月日占い】2023年11月の運気UPにつながる《ラッキーなカラー＆アイテム》

風水の観点から見ると、身に着けるタイミングと相性は想像以上に大切な要素。少しだけ意識を向けることで運気UPに役立ちます。それでは生年月日から導かれる2023年11月の運気UPにつながる《ラッキーなカラー＆アイテム》を「Y ...

【生年月日占い】2023年11月の運気UPにつながる《ラッキーなカラー＆アイテム》

一気にこなれ見え。40代からの【スウェットコーデ】大人カジュアルな着こなしのポイント

季節の変わり目などに使い勝手抜群で、幅広い着こなしが楽しめるスウェット素材のトップスはカジュアル感が魅力ではありますが、大人世代が部屋着感なくデイリーコーデに採り入れるには、ちょっとした小ワザが必要です。それでは着こなし ...

一気にこなれ見え。40代からの【スウェットコーデ】大人カジュアルな着こなしのポイント

10年の経験を捨てて、まっさらになること【毎日が変わる片づけのワザ（162）】

整理整頓や片づけは、少しでも生活を快適にするために避けては通れない課題の１つですが、いざ取り組んでみたところで「なかなか片づかない…」という方は少なくないようです。そこで、整理収納アドバイザーとライフオーガナイザーの資格 ...

10年の経験を捨てて、まっさらになること【毎日が変わる片づけのワザ（162）】

ぼやけた体にメリハリを取り戻す。１日１セット【腰周りを中心に全身を引き締める】簡単習慣

自分に足りない運動機能を復活させる効果を期待できる「ピラティス」は、体の引き締め、体幹の強化、姿勢の改善などさまざまな美容効果を期待できるので、加齢によってぼやけてきたボディラインにメリハリを取り戻すのにうってつけのエク ...

ぼやけた体にメリハリを取り戻す。１日１セット【腰周りを中心に全身を引き締める】簡単習慣

生こうじの甘酒ドリンクが美味しすぎる。仙台の酒蔵直営店【甘酒カフェ 森民茶房】

仙台市中心部唯一の酒蔵「森民酒造本家」が、敷地内に【甘酒カフェ 森民茶房】をオープン。甘酒ドリンクや生甘酒ティラミスといった、発酵食品を使ったドリンクやスイーツを用意します。お隣は「森民」や「森乃菊川」を製造する酒蔵だか ...

生こうじの甘酒ドリンクが美味しすぎる。仙台の酒蔵直営店【甘酒カフェ 森民茶房】

【思考をキレイにする旅の仕方（391）】見たことのない世界を味わうために

その先に広がる世界（可能性）を見てみたいのは、どんなことも同じ。   以前、スキーウェアのアートディレクターとして関わっていた頃、感じたことです。     「なんであんなことするんやろ？　私 ...

【思考をキレイにする旅の仕方（391）】見たことのない世界を味わうために

OKとNGの差を生むポイントは？ 【ニットカーディガン】今シーズンっぽい正解の着こなし

昼夜の寒暖差のあるこの時期、体温調整やおしゃれのアクセントにもなる【ニットカーディガン】は欠かせないアイテムの１つです。そこで今回は、気になる今シーズンっぽい正解の着こなしを解説。「ここに気を付けたいよ」というポイントを ...

OKとNGの差を生むポイントは？ 【ニットカーディガン】今シーズンっぽい正解の着こなし

体幹＆股関節周りを丸ごと強化。１日１セット【痩せにくいお腹＆下半身が引き締まる】簡単習慣

「お腹や下半身の贅肉がなかなか落ちない…」と悩んでいる方こそ取り組みたいのが、体幹と股関節周りの筋肉を強化する運動を習慣にすること。それだけで、体をより痩せやすい状態にすることができます。そこでおすすめのエクササイズが、 ...

体幹＆股関節周りを丸ごと強化。１日１セット【痩せにくいお腹＆下半身が引き締まる】簡単習慣

10kg以上の減量効果も期待できます。理想的な“痩せ体質”に導く【簡単ダイエット習慣】

ダイエット後も体型をキープしていくためには日々の習慣が大切。せっかくのダイエットの努力を“水の泡”にしてしまうことのないように、ダイエット中に身につけた習慣をコツコツ実践していきたいものです。そこで今回は、韓国アイドルた ...

10kg以上の減量効果も期待できます。理想的な“痩せ体質”に導く【簡単ダイエット習慣】

手抜き感もなし。【ユニクロ】人気定番「スウェットシャツ」を大人っぽく着こなすコツ

スウェット素材のアイテムが活躍する季節ですが、カジュアルなアイテムだけにコーデが手に気に見えてしまうという悩みがつきまとうもの。そこで今回は、【ユニクロ】の人気定番アイテム「スウェットシャツ」をピックアップして、大人っぽ ...

手抜き感もなし。【ユニクロ】人気定番「スウェットシャツ」を大人っぽく着こなすコツ

太ももサイズダウンに効果的。１日１セット【脚痩せの鍵“前もも”をほぐす】簡単ストレッチ

１日を通して立ちっぱなし、座りっぱなしなど同じ姿勢でいる時間が長いと、特に“太もも前側（前もも）”にハリが出てしまうものですが、それこそが脚太化の原因の１つ。そこで習慣に採り入れたいのが、太ももの前側の筋肉に効く簡単スト ...

太ももサイズダウンに効果的。１日１セット【脚痩せの鍵“前もも”をほぐす】簡単ストレッチ

完売アイテム続々。今だけの限定色はマストバイ【＆be】2023ホリデーコレクション

年に１度、コスメブランドから発売されるクリスマスコフレやホリデーコレクションは限定アイテムなど特別感たっぷりなので、ぜひチェックして手に入れておきたいところ。今回は人気ヘアメイクアップアーティスト河北氏がプロデュースする ...

完売アイテム続々。今だけの限定色はマストバイ【＆be】2023ホリデーコレクション

減量効果も期待できるのが魅力。１日５回【腹筋＆体幹の強化につながる】簡単習慣

なかなか痩せにくいお腹周りを引き締めるには、腹筋＆体幹の強化に効果的なエクササイズを習慣化するのが近道。そこでおすすめがピラティスの簡単エクササイズ【ダブル・レッグ・ストレッチ】です。続けるほど減量効果も期待できます。 ...

減量効果も期待できるのが魅力。１日５回【腹筋＆体幹の強化につながる】簡単習慣

呼吸器系の機能を向上させる効果も。１日１セット【背中の贅肉を引き締める】簡単習慣

ゆっくりとした動きで体を動かすヨガは体の柔軟性を高めつつ血行促進するので、代謝UP効果を期待できるのが魅力の１つ。そこで今回は、背中の引き締めに効く簡単ヨガポーズ【マツヤ アーサナ】を紹介します。呼吸器系の機能向上や甲状 ...

呼吸器系の機能を向上させる効果も。１日１セット【背中の贅肉を引き締める】簡単習慣

弱っている時にそっと寄り添ってくれる、テレビが好き【毎日が変わる片づけのワザ（161）】

整理整頓や片づけは、少しでも生活を快適にするために避けては通れない課題の１つですが、いざ取り組んでみたところで「なかなか片づかない…」という方は少なくないようです。そこで、整理収納アドバイザーとライフオーガナイザーの資格 ...

弱っている時にそっと寄り添ってくれる、テレビが好き【毎日が変わる片づけのワザ（161）】

続けるほどお腹のくびれがよみがえる。１日１セット【ほっそりウエストに導く】簡単習慣

立ちっぱなしや座りっぱなしなど同じ姿勢でいることが多い人ほど、実はお腹周りの筋肉を動かすことができていないもの。だからこそ、少しでも腹筋を刺激する運動をするだけでもお腹のサイズダウン効果を期待できます。そこで習慣に採り入 ...

続けるほどお腹のくびれがよみがえる。１日１セット【ほっそりウエストに導く】簡単習慣

【2023年11月】誕生日から導かれる「あなたのLOVEリズム」

あなたの持つ数から2023年11月の「あなたのLOVEリズム」を読み解いてみましょう。LOVEリズムは、恋愛に限らず、相手を想う気持ちとして人間関係においても参考にできますよ。   ｜あなたのLOVEリズムの計 ...

【2023年11月】誕生日から導かれる「あなたのLOVEリズム」