【思考をキレイにする旅の仕方（301）】旅先の古本屋に立ち寄る

日本で売った本をインドの古本屋で見つけた話を聞きました。   本に自分の落書きを見つけたらしい。   さぞかし驚いたことでしょう。     私は本屋も好きですが、古本屋も好きです。 ...

【思考をキレイにする旅の仕方（301）】旅先の古本屋に立ち寄る

《松山・道後温泉》温泉旅館の理想をすべて備えた【道後御湯】で高感度なセンスが光る滞在を

坊っちゃん列車が停まる「道後温泉駅」から徒歩５分ほどの、高台に立つモダンな温泉旅館【道後御湯（どうご みゆ）】。上質な雰囲気ただようロビーをはじめ、すべての客室には温泉を引いた露天風呂を備え、眺望を楽しめるスカイラウンジ ...

《松山・道後温泉》温泉旅館の理想をすべて備えた【道後御湯】で高感度なセンスが光る滞在を

名門の味を堪能する【ANAクラウンプラザホテル松山】の会席料理と朝食ビュッフェ

まさに、名門ホテルのディナーやモーニングビュッフェをいただける【ANAクラウンプラザホテル松山】。宿泊客以外の方も利用できるレストランは、日本料理の「雲海」と中国料理の「桃園」、鉄板焼きの「石鎚」の３軒。さらに地元食材や ...

名門の味を堪能する【ANAクラウンプラザホテル松山】の会席料理と朝食ビュッフェ

３kg分の痩せ見え効果をGET！１日10回【贅肉なしのスッキリ背中に導く】簡単習慣

お腹や太ももには気を遣っていても、見えない背中までケアができていない方は少なくないと思います。特に背中はブラジャーから出るハミ肉や、埋もれがちな肩甲骨など、老け感や年齢がモロに出てしまうパーツ。そこで痩せ見えを叶えるべく ...

３kg分の痩せ見え効果をGET！１日10回【贅肉なしのスッキリ背中に導く】簡単習慣

痩せやすい下半身へ一歩前進◎ 脚痩せ効果も【股関節の柔軟性UPが叶う】簡単ストレッチ

座っている時間が長くなる程、疲労感の蓄積が原因で股関節周りの筋肉が凝り固まってしまうもの。そして、固い股関節は骨盤の歪み、姿勢の悪化、代謝の低下の原因となり、そのままにしていると下半身がより痩せにくくなっていきます。そん ...

痩せやすい下半身へ一歩前進◎ 脚痩せ効果も【股関節の柔軟性UPが叶う】簡単ストレッチ

オーバーサイズがおしゃれの鍵。春まで着回せる【旬顔トップス選び】のポイント

コーデ全体のバランスが悪いのが原因で「着こなしが野暮見えしてしまう」と感じたことがある方は少なくないと思います。そんな時こそ強い味方となってくれるのが“オーバーサイズ”のトップスです。それでは春まで着回せる【旬顔トップス ...

オーバーサイズがおしゃれの鍵。春まで着回せる【旬顔トップス選び】のポイント

太ももを内と外から一気に引き締め。効率良く【太もものサイズダウンが叶う】簡単習慣

太ももは下半身の見た目印象の決め手となるからこそ、スッキリ引き締めていきたいところ。そこで習慣に採り入れたいのが、太もも内側の「内転筋」、太もも外側の「外転筋」を同時に鍛えることができるピラティスの簡単エクササイズ【ダブ ...

太ももを内と外から一気に引き締め。効率良く【太もものサイズダウンが叶う】簡単習慣

タプタプ振袖肉を撃退◎ 二の腕痩せ効果大【しなやかな細腕に導く】簡単習慣

華奢な雰囲気を醸す見た目印象を叶えるためには、二の腕のほっそり感は欠かせない要素の１つ。でも、タプタプに付いてしまった振袖肉はなかなか落としにくいのが現実です。そこで習慣に採り入れたいのが、集中的に二の腕の引き締め＆強化 ...

タプタプ振袖肉を撃退◎ 二の腕痩せ効果大【しなやかな細腕に導く】簡単習慣

脇腹の贅肉がみるみる落ちる◎ １日５回【痩せやすい体＆くびれウエストに導く】簡単習慣

コーデを考えるとき“体型カバー”優先で、腰周りを隠すことばかりに気を取られている方は少なくないと思います。でも、そのままだと贅肉はますます付いてしまうだけ。そこで習慣に採り入れたいのが、主に脇腹の贅肉落としに効果を発揮す ...

脇腹の贅肉がみるみる落ちる◎ １日５回【痩せやすい体＆くびれウエストに導く】簡単習慣

純度の高い“豆乳イソフラボン”でなめらか素肌へ【なめらか本舗】保湿ラインがリニューアル

健康だけでなく美容にも良いと知られる豆乳。その様々な美容効果が期待できる大豆に含まれるイソフラボンに着目した自然派スキンケアブランド【なめらか本舗】の保湿ラインが、リニューアルして2022年2月8日に発売されます。リニュ ...

純度の高い“豆乳イソフラボン”でなめらか素肌へ【なめらか本舗】保湿ラインがリニューアル

ヘルシーに15kg減量に成功。ダイエット失敗から導かれた【簡単痩せルール】

「毎日の体重の増減が気になって仕方ない」という方もいると思いますが、ベストな体重や理想の体型を手に入れてキープしていくためには食事管理も運動もきちんと習慣化することが大切。そこでダイエットの参考にしたいのが、ダイエット失 ...

ヘルシーに15kg減量に成功。ダイエット失敗から導かれた【簡単痩せルール】

おしゃれ度も気分も高まる【セレクトモカ】いま買い足したい“万能カラーニット”

寒い季節はあたたかなニットに頼りがち。とはいえ、重く見えすぎてしまったり、変わり映えしないコーデにマンネリを感じている方も少なくないと思います。それを解消してくれるのが１枚で着映えて気分も底上げしてくれる“カラーニット” ...

おしゃれ度も気分も高まる【セレクトモカ】いま買い足したい“万能カラーニット”

２ステップで理想の眉が仕上がる【サナ ニューボーン新作】多機能パウダリーペンシルが優秀すぎ！

アイメイクやリップよりも第一印象を大きく左右する眉。でも、いつも同じ眉メイクという方は少なくないはず。そんな方こそ要チェックなのが、サナ ニューボーンから2022年2月8日に発売される優秀なアイブロウペンシルです。それで ...

２ステップで理想の眉が仕上がる【サナ ニューボーン新作】多機能パウダリーペンシルが優秀すぎ！

太もものセルライト＆O脚を予防◎ 続けるほど【キレイに脚痩せが叶う】簡単ストレッチ

疲労感が抜けないまま毎日を過ごしていると、代謝が低下してしまって、むくみや冷えに悩まされてしまうもの。そんな巡りの悪い下半身のままだと、痩せにくく、より脂肪の付きやすい状態に陥ってしまいます。そこで習慣に採り入れたいのが ...

太もものセルライト＆O脚を予防◎ 続けるほど【キレイに脚痩せが叶う】簡単ストレッチ

理想のペタンコお腹へ１日10セット【腹筋＆くびれ作りに効果大】の簡単習慣

程良く引き締まったペタンコお腹を理想とするところですが、それを一気に実現するためには、腹筋を強化するのはもちろん、くびれ作りに効果を発揮するエクササイズの積み重ねは欠かせません。そこで習慣に採り入れたいのが、お腹の凹ませ ...

理想のペタンコお腹へ１日10セット【腹筋＆くびれ作りに効果大】の簡単習慣

キレイを磨く新色ぞくぞく【セザンヌ】濃密ジェルライナー＆ヘアマスカラをレビュー

春に向けて愛され度の高いオトナ顏をキープしてきたいところですが、そのためには大人感をほのかに醸す演出が大切になります。そこでチェックしておきたいのが、高コスパな優秀コスメが目白押しの【セザンヌ】の新作コスメたち。そこで今 ...

キレイを磨く新色ぞくぞく【セザンヌ】濃密ジェルライナー＆ヘアマスカラをレビュー

効率良く体脂肪が燃える。キレイに体重減【ファスティングダイエット】正しいやり方

「手軽で取り組みやすい」と人気の【ファスティングダイエット】。「短期間で減量できる」と評判を集める一方で、正しいやり方に沿っていないとリバウンドに直結するとも言われています。体脂肪を燃やしてキレイに痩せて、なおかつリバウ ...

効率良く体脂肪が燃える。キレイに体重減【ファスティングダイエット】正しいやり方

【今週の12星座タロット占い】2022年1月17日〜1月23日｜総合運＆恋愛運TOP3の星座は？

今週（2022年1月17日〜1月23日）の総合運＆恋愛運をデビュー以来１万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに12星座別に占っていただきました。果たして運勢良好なTOP３の星座は？　早速気になる結果 ...

【今週の12星座タロット占い】2022年1月17日〜1月23日｜総合運＆恋愛運TOP3の星座は？

松山を代表する名門ホテル【ANAクラウンプラザホテル松山】のビンテージな魅力

松山を代表する名門ホテルと言えば【ANAクラウンプラザホテル松山】をおいて他にはありません。重厚な造りの外観に、シャンデリアが灯る大理石のロビー、気配りの行き届いたホスピタリティや眺めのいいバーなど。上質なホテルステイを ...

松山を代表する名門ホテル【ANAクラウンプラザホテル松山】のビンテージな魅力

体重40kg台をキープするためのダイエットルール、腰周りがみるみる細くなる簡単習慣など今週注目の話題

今週（2022年1月10日～1月16日）お届けした話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介☆　キレイな体型づくりのためにも参考にしたい『体重40kg台をキープするためのダイエットルール』、『腰周りがみるみる細くなる簡単 ...

体重40kg台をキープするためのダイエットルール、腰周りがみるみる細くなる簡単習慣など今週注目の話題

【タロット占い】恋をしっかり後押し。12星座別《2022年2月の恋愛運UPヘア》

バレンタインも控える２月は恋愛面で気合いの入る時期だからこそ、グッと魅力を引き上げるヘアスタイルを見つけたいところ。そこでデビュー以来１万人以上を鑑定しているタロット占い師・咲良（さら）さんに12星座別の《2022年2月 ...

【タロット占い】恋をしっかり後押し。12星座別《2022年2月の恋愛運UPヘア》

娘の高校選びを考えたら、改めて自分の本音と向き合えた【毎日が変わる片づけのワザ（52）】

整理整頓や片づけは、少しでも生活を快適にするために避けては通れない課題の１つですが、いざ取り組んでみたところで「なかなか片づかない…」という方は少なくないようです。そこで、整理収納アドバイザーとライフオーガナイザーの資格 ...

娘の高校選びを考えたら、改めて自分の本音と向き合えた【毎日が変わる片づけのワザ（52）】

体型にまつわる悩みを解決へ。体幹を強化【程良く引き締まった体に近づく】簡単習慣

室内で過ごす時間が増えたことなどで、「運動する機会が減った」「痩せにくくなってきた」と感じている方は少なくないと思います。今後もそのままの状態が続くと、身体はなまり、体型も崩れていくばかり…。そこで習慣に採り入れたいのが ...

体型にまつわる悩みを解決へ。体幹を強化【程良く引き締まった体に近づく】簡単習慣

【思考をキレイにする旅の仕方（230）】コロナ禍が与えてくれた旅の時間

「今年は、まだ無理でしょ？」   「今年どころか日本人の気質からすると再来年くらいまで無理じゃない？」   旅行関係者と海外旅行の話になると否定的な話になりがち。     しかし、 ...

【思考をキレイにする旅の仕方（230）】コロナ禍が与えてくれた旅の時間

マイナス３kg級の痩せ見え効果◎ 冬に溜め込んだ「むくみを撃退する」簡単習慣３つ

体重が増えたわけではないのに、むくみで体全体や顔が一回り大きく見えることって誰しもあるもの。それに代謝が低下しやすい冬はむくみが出やすいですし、放置し続けてしまうとどんどんひどくなってしまうこともありので、毎日ケアがより ...

マイナス３kg級の痩せ見え効果◎ 冬に溜め込んだ「むくみを撃退する」簡単習慣３つ

【生年月日占い】幸せを掴むベストタイミングは？《2022年1月～2月の恋模様》

何事も実行するタイミングが想像以上に大切になります。人間関係の中でも“恋愛関係”はとても深く濃密なものだからこそ、誰もが願う幸せを掴むために“運勢の流れ”を意識してみませんか？　それでは、あなたの生年月日から導かれる《2 ...

【生年月日占い】幸せを掴むベストタイミングは？《2022年1月～2月の恋模様》

５kg以上の減量に成功！食事内容を一工夫【ヘルシーに痩せる方法】とは

毎日きちんと食事管理して、定期的に運動してというのがダイエットの鉄則。でも、きちんと実践するには強固な意志が必要です。そこで参考にしたいのが人気セレブのオリヴィア・マンが実践した食事内容を一工夫するだけと簡単に実践できる ...

５kg以上の減量に成功！食事内容を一工夫【ヘルシーに痩せる方法】とは

今からでも買い足したい【アンダー１万円】高コスパな大人アウター４選

アウターを主役にしたおしゃれを楽しむ毎日ですが、この冬アウターを新調したけれど、ほんのりマンネリを感じているという方も少なくないと思います。そこで今回は、今からでも買い足したい【アンダー１万円】の高コスパな大人アウターを ...

今からでも買い足したい【アンダー１万円】高コスパな大人アウター４選

無理なく体重減＆スタイルアップ【痩せやすい体質に導く】簡単ダイエットテク

ほっそりと華奢な見た目印象の体に憧れてはいるものの、「骨格や体質的に無理…」と諦め気味の方は少なくないと思います。でも、憧れの体型をキープしている人ほど、実は見えないところで減量やスタイルアップのための努力をしているもの ...

無理なく体重減＆スタイルアップ【痩せやすい体質に導く】簡単ダイエットテク

腰周り＆下半身を一気にシェイプ！あこがれの【メリハリ痩せボディを育む】簡単習慣

オンナらしさを醸すメリハリのあるボディラインを理想とするところですが、そのためには腰周り、お尻、太ももなどのパーツ同士の境目をクッキリさせることが必須になります。そのためには、メリハリ感を育むエクササイズを習慣化すること ...

腰周り＆下半身を一気にシェイプ！あこがれの【メリハリ痩せボディを育む】簡単習慣