短期間で体重48kg→44kgに。アラフォー女優が実践した【短期ダイエット】成功のポイント ダイエットを頑張っても「目標通り体重が落ちていかない…」とお悩みの方は少なくないと思います。そこでダイエットのヒントを得るためにもチェックしておきたいのが、韓国の女優カン・イェウォンが役作りのために実践した【短期ダイエッ ... 短期間で体重48kg→44kgに。アラフォー女優が実践した【短期ダイエット】成功のポイント
１週間で７kg痩せなさい！NiziU＆TWICEが所属するJYP流【体型管理テク】とは？ 大人気のNiziU、TWICEやその妹分ITZYなどが所属する大手芸能事務所「JYP」は、NiziUのメンバーを決定するオーディション番組で数々の名言を残したパク・ジニョンが創設。そんなJYPは所属アーティストの体型管理 ... １週間で７kg痩せなさい！NiziU＆TWICEが所属するJYP流【体型管理テク】とは？
おしゃれに着こなすポイントは？ 【ユニクロ】マストバイアウターはこの３着 本格的な寒さが強まる季節を迎え、しっかりトレンドを採り入れたアウターでおしゃれ度を高めていきたいところ。そこで味方にしたいのが、シンプルながらデザイン性が高く、コスパも優秀な【ユニクロ】のアウターです。それでは今シーズン ... おしゃれに着こなすポイントは？ 【ユニクロ】マストバイアウターはこの３着
【下半身太り予防】に効果大◎ 蓄積した老廃物をゴッソリ流す簡単ストレッチ キレイなボディラインをキープするためにも常にスラリとした印象をキープしたいところですが、中でも小まめにケアしていきたいのが、むくみやすく痩せにくい下半身です。そこで習慣に採り入れたいのが、脚の外側付け根にある「筋膜張筋」 ... 【下半身太り予防】に効果大◎ 蓄積した老廃物をゴッソリ流す簡単ストレッチ
冬コーデをクラスアップ！ マストハブ【GU】人気アイテムの高見えコーデテク きれいめな大人カジュアルコーデに不可欠な【GU】にはトレンド感たっぷりの高見えアイテムが盛り沢山。旬を抑えながらリーズナブルにコーデを愉しむための強い味方です。それでは今シーズンマストバイのきれいめアイテムをピックアップ ... 冬コーデをクラスアップ！ マストハブ【GU】人気アイテムの高見えコーデテク
いつの間にかお腹が引き締まっていく。１日１分【骨盤の歪みを整える】簡単習慣 忙しい毎日で気付かない内に体の巡りが悪くなってしまうと、代謝も低下していきます。そこで、そんな悩みを払拭して代謝を高めるべく習慣に採り入れたいのが骨盤周りの巡りを整えるヨガの簡単ポーズ【花輪のポーズ】です。股関節を大きく ... いつの間にかお腹が引き締まっていく。１日１分【骨盤の歪みを整える】簡単習慣
いま狙い目は“太めヒール”。旬な【ショートブーツ】選び方＆履きこなしのコツ ブーツが新たにワードローブに加わるだけで冬のおしゃれの幅がグッと広がります。中でも今シーズンは“太めヒール”かつきれいめからカジュアルまで幅広くマッチする【ショートブーツ】がトレンドです。そこで今回は冬セールで狙うべきシ ... いま狙い目は“太めヒール”。旬な【ショートブーツ】選び方＆履きこなしのコツ
【2021上半期】タロット占い《2021上半期の総合運》12星座ランキング １日１日を充実させていくためにも快調な毎日を送りたい2021年。そこで今回はデビュー以来１万人以上を鑑定しているタロット占い師・咲良（さら）さんに12星座別に《2021上半期の総合運》を占っていただきました。それでは早速 ... 【2021上半期】タロット占い《2021上半期の総合運》12星座ランキング
手軽に楽しくダイエット【２週間で10kg痩せるダンス】の魅力 ダイエットは“我慢が伴う苦しいもの”とイメージしている方こそ要チェックのワークアウトが、音楽に乗って楽しく取り組めると話題を呼んでいる【２週間で10kg痩せるダンス】です。元々は韓国のYouTuber「Josh＆Bamu ... 手軽に楽しくダイエット【２週間で10kg痩せるダンス】の魅力
ただ履くだけでは物足りない。【ユニクロ】美脚パンツのスタイルアップコーデ術 トレンド感をプラスしたベーシックアイテムが豊富に展開されている【ユニクロ】の中でも、特に人気が高い美脚効果抜群のパンツたち。でも、ただ履いているだけではその美脚効果も半減してしまいます。そこで今回は最大限にスタイルアップ ... ただ履くだけでは物足りない。【ユニクロ】美脚パンツのスタイルアップコーデ術
いつの間にか全身ほっそり。１日10回【お腹＆背中を一気に引き締める】簡単習慣 ダイエットを決意して運動を始める時、お腹や太ももなど正面から見えるパーツに意識が向いてしまうもの。ですが、当然のごとく“真横”や“真後ろ”など全方位から引き締めることも重要です。そこで習慣に採り入れたいのが、お腹と背中を ... いつの間にか全身ほっそり。１日10回【お腹＆背中を一気に引き締める】簡単習慣
全色揃えたい優秀さ。冬のおしゃれにマスト【ユニクロ】プリーツロングスカート 2020秋冬マストバイのアイテムと言えばロング丈のプリーツスカート。おしゃれ見えはもちろん体型カバーも可能です。そこで今回はトレンドのプリーツスカートの買い足しにピッタリな２アイテムを【ユニクロ】からピックアップ。すでに ... 全色揃えたい優秀さ。冬のおしゃれにマスト【ユニクロ】プリーツロングスカート
見かけたら“即買い”必至。美容ライター推薦【使える最強プチプラリップ】特集 マスク着用が定着してきて「あまりリップをしなくなった」という方は少なくないと思います。でも、何かとマスクを外す機会は意外と多いもの。できればコスパの良い映えるリップを常備しておきたいところです。特にここ最近のプチプラリッ ... 見かけたら“即買い”必至。美容ライター推薦【使える最強プチプラリップ】特集
いま大活躍のチェック柄パンツ【GU】で押さえるべきは“この２本” チェック柄は冬ファッションの定番の１つですが、透かし編みアイテムと好相性ということもあり、特に今シーズンはチェック柄パンツが一大トレンドとなっています。そこで今回は【GU】で押さえるべき２本のチェック柄パンツをピックアッ ... いま大活躍のチェック柄パンツ【GU】で押さえるべきは“この２本”
きちんと感のある着こなしも◎ 最愛ブランド【ZARA】大人のスウェットコーデのコツ スウェットアイテムが豊作な今冬、ワードローブの主力アイテムになっている方も少なくないと思います。ただし、１つ間違えると大人感が損なわれてしまうことも。そこで今回は大人の最愛ブランド【ZARA】のスウェットアイテムにフォー ... きちんと感のある着こなしも◎ 最愛ブランド【ZARA】大人のスウェットコーデのコツ
トータル12kgの減量に成功。 もはや別人に【短期集中ダイエット】成功の秘訣 ダイエット成功で見た目印象が目に見えて変わり、「まるで別人」と評判を呼んだのが韓国のアラサー女優コ・ウナ。彼女は１ヶ月で10kg、最終的に12kgの減量に成功してSNS上で大変話題となりました。もともと高身長で決して太っ ... トータル12kgの減量に成功。 もはや別人に【短期集中ダイエット】成功の秘訣
骨盤周りの柔軟性UP！簡単ヨガポーズで【太もも＆ウエスト】を“丸ごと”ダイエット 日頃から太もも周りやウエスト周りのどっしり感に悩まされている方は少なくないと思いますが、軽やかな見た目印象をキープするべく、きちんと解決を図っていきたいところ。そこで習慣に採り入れたいのが、骨盤周りの柔軟性を高めることで ... 骨盤周りの柔軟性UP！簡単ヨガポーズで【太もも＆ウエスト】を“丸ごと”ダイエット
2020冬も“間違いなし”【ユニクロ】きれいめスタイルアップコーデのポイント 新たに購入したアイテムをコーデに採り入れるときも安心して合わせられるのが【ユニクロ】のアイテムの魅力。どんなトレンドアイテムとも好相性で、スタイルアップを叶えつつ自分らしい着こなしを叶えてくれます。そこで今回はワードロー ... 2020冬も“間違いなし”【ユニクロ】きれいめスタイルアップコーデのポイント
続けるほどに下腹が凹む。１日５回だけ【お腹のサイズダウン】に効く簡単習慣 ボディラインをきれいに見せるために「お腹周りを引き締めないと！」と強く感じている方は少なくないと思います。でも、いくらダイエットを頑張ってもなかなか下腹部のサイズダウンは難しいもの。そこで習慣に採り入れたいのが、下腹の凹 ... 続けるほどに下腹が凹む。１日５回だけ【お腹のサイズダウン】に効く簡単習慣
腰周り＆下半身を丸ごと引き締め。続けるほど【細見えする体に近づく】簡単習慣 余計な脂肪が付いていない細見えする体に近づくためには、１つのパーツにこだわることなく、全身を効率良く引き締めていくのが近道。そこで習慣に採り入れたいのが、腰周りや下半身など贅肉の付きやすいパーツの引き締めが丸ごと叶うピラ ... 腰周り＆下半身を丸ごと引き締め。続けるほど【細見えする体に近づく】簡単習慣
【生年月日占い】あなたの生年月日から導かれる《2021年の全体運》 もうすぐ2020年も終わり。みなさんは2021年をどんな年にしたいと考えていますか？ あなたの思いがあなたの人生をクリエイトしていきます。それでは生年月日から導かれる《2021年の全体運》を「YUKI’s風水 ... 【生年月日占い】あなたの生年月日から導かれる《2021年の全体運》
人気の味をおウチで再現。Mr.CHEESECAKE直伝【人生最高のチーズケーキ】レシピ動画 年末年始は自宅で過ごす方は少なくないと思いますが、おうち時間をさらに充実させるべく美味しいスイーツを手作りしてみませんか？ そこで今回は発売後即完売してしまうことでも有名な「Mr.CHEESECAKE（ミスターチーズケー ... 人気の味をおウチで再現。Mr.CHEESECAKE直伝【人生最高のチーズケーキ】レシピ動画
太もものサイズダウンに高い効果。１日３分【ほっそり太もも】に導く簡単痩せ習慣 おデブな下半身を「どのように隠すか？」ではなく、「できるだけ引き締める」ことに意識を向けていきたいもの。そこで近道となるのが、痩せ効果の出やすい“太ももの引き締め”になります。それでは、効率良く下半身痩せを叶えるために習 ... 太もものサイズダウンに高い効果。１日３分【ほっそり太もも】に導く簡単痩せ習慣
おやすみ前の実践がおすすめ。理想的な【ほっそり太ももに導く】簡単習慣 太もものおデブ感に悩まされているなら、毎日少しずつケアしていきたいもの。そこで習慣に採り入れたのが、太もも引き締め効果大のヨガの簡単ポーズ【チェアポーズ】です。足首から太ももまで脚全体の筋肉に効果的にアプローチできるだけ ... おやすみ前の実践がおすすめ。理想的な【ほっそり太ももに導く】簡単習慣
年末年始も【ユニクロ】が大活躍。スタイルアップも高見えも叶う着こなしのコツ トレンドを抑えたきれいめアイテムが揃う【ユニクロ】は今シーズンも話題のアイテムが目白押し。実際、お洒落さんたちのコーデをチェックしても上手に採り入れていることが見て取れます。そこで今回は、そんなユニクロの人気アイテムに注 ... 年末年始も【ユニクロ】が大活躍。スタイルアップも高見えも叶う着こなしのコツ
１週間で３kg減量も可能。食べて痩せられるから続けやすい【簡単ダイエット】 様々なダイエットが2020年も話題になりましたが、ぜひ2021年に注目したいのがが「サートフードダイエット」。簡単に取り組めるのにリバウンドリスクが低いのが魅力とされていて、ぽっちゃり体型で有名な歌姫アデルもこのダイエッ ... １週間で３kg減量も可能。食べて痩せられるから続けやすい【簡単ダイエット】
腰周りのどっしり感を解消へ。１日１セット【腰周りのサイズダウンにつながる】簡単ストレッチ 体型の悩みとして腰周りのどっしり感を挙げる方は少なくないと思いますが、そんな方こそ日常生活の動きの中ではなかなかアプローチしにくい「腸腰筋（股関節の前側からお腹の下にかけての筋肉）」の柔軟性UPは欠かせません。そこで習慣 ... 腰周りのどっしり感を解消へ。１日１セット【腰周りのサイズダウンにつながる】簡単ストレッチ
８kg減量に成功。むくみ対策がポイント【キレイに痩せる】簡単ダイエット 体の冷え、食生活の乱れによる塩分や糖分の摂りすぎなどが原因で“むくみ”の出やすい時期。むくみはダイエットの大敵とされ、放置しておくと贅肉がよりつきやすい体になってしまいます。そこで参考にしたいのが、徹底したむくみ対策で８ ... ８kg減量に成功。むくみ対策がポイント【キレイに痩せる】簡単ダイエット
寒さ対策バッチリ◎ おしゃれに使える【Re:EDIT】ヒートニットの魅力 寒い毎日ですが、おしゃれはキープしつつも寒さ対策もしっかり叶えられるのが理想的。そこで強い味方としたいのが、お洒落で可愛いと注目を集める【Re:EDIT（リエディ）】から登場している“ヒートニットシリーズ”です。それでは ... 寒さ対策バッチリ◎ おしゃれに使える【Re:EDIT】ヒートニットの魅力
お腹に乗った贅肉落としに◎ 寝転んだまま１分【お腹引き締め】簡単習慣 服でカバーしやすいこともあって、つい贅肉を溜め込みがちなお腹周り。でも、贅肉が付きやすいパーツだからこそ、きちんとお腹周りに効く運動を習慣にしていきたいものです。そこでおすすめが、寝転んだままできてお腹の引き締め効果絶大 ... お腹に乗った贅肉落としに◎ 寝転んだまま１分【お腹引き締め】簡単習慣
