feature特集

冷やして食べても◎ ヘルシーでアレンジも効く【アーモンドミルクポトフ】のレシピ

外食を控えて自宅でごはんを作る機会が増えていますが、暑くて疲れの出やすい夏は「なるべく火を使わずに調理したい」「いつものメニューをよりヘルシーに仕上げたい」という方は少なくないと思います。そこで今回は電子レンジを使った簡 ...


冷やして食べても◎ ヘルシーでアレンジも効く【アーモンドミルクポトフ】のレシピ

減量＆体型キープに直結！カロリーに縛られない【プチ断食ダイエット】のコツ

体重や体型が気になるあまり、「常に頭の中はカロリー計算でフル稼動…」という方は少なくないと思います。でも、カロリーのことばかり気にしているとかえってストレスが溜まってしまい過食につながってしまうことも。そこで採り入れてみ ...


減量＆体型キープに直結！カロリーに縛られない【プチ断食ダイエット】のコツ

【今週の12星座タロット占い】2020年8月10日〜8月16日｜総合運＆恋愛運TOP3の星座は？

今週（2020年8月10日〜8月16日）の総合運＆恋愛運をデビュー以来１万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに12星座別に占っていただきました。果たして運勢良好なTOP３の星座は？　早速気になる結果 ...

2021年8月9日〜8月15日運勢top3の星座
【今週の12星座タロット占い】2020年8月10日〜8月16日｜総合運＆恋愛運TOP3の星座は？

きちんとお腹をひねるだけ。くびれ作りを後押し【理想のくびれウエストに導く】簡単ストレッチ

痩せたいパーツとして真っ先に“腰周り”を挙げる方は少なくないはず。そのためには腰周りの筋肉の柔軟性を上げることが大切です。そこで習慣に採り入れたいのが、くびれウエストを作る上で鍵となる「腹斜筋」の柔軟性を上げる簡単ストレ ...


きちんとお腹をひねるだけ。くびれ作りを後押し【理想のくびれウエストに導く】簡単ストレッチ

【ミャンマー】パゴダにゴールデンロック…etc. 黄金の空間に圧倒される最大都市・ヤンゴンの旅

黄金のパゴダが輝くアジアの国【ミャンマー】。あまり日本では観光情報が取り上げられませんが、実は見どころの多い素敵な国です。今回は最大都市であるヤンゴン周辺の見逃し不可のスポット「シュエダゴン・パゴダ」＆「ゴールデンロック ...


【ミャンマー】パゴダにゴールデンロック…etc. 黄金の空間に圧倒される最大都市・ヤンゴンの旅

即効で−３kg痩せるヘルシーダイエット、下腹がみるみる凹む簡単習慣など今週注目の話題

今週（2020年8月2日～2020年8月8日）お届けした話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介☆　キレイな体型づくりのためにも参考にしたい『即効で−３kg痩せるヘルシーダイエット』、『下腹がみるみる凹む簡単習慣』など ...


即効で−３kg痩せるヘルシーダイエット、下腹がみるみる凹む簡単習慣など今週注目の話題

【生年月日占い】幸せを掴むベストタイミングは？《2020年8月～9月の恋模様》

何事も実行するタイミングが想像以上に大切になります。人間関係の中でも“恋愛関係”はとても深く濃密なものだからこそ、誰もが願う幸せを掴むために“運勢の流れ”を意識してみませんか？　それでは、あなたの生年月日から導かれる《2 ...


【生年月日占い】幸せを掴むベストタイミングは？《2020年8月～9月の恋模様》

ねじる動きでくびれを促進。１日１分【ウエストの引き締めに効く】簡単ストレッチ

ウエストのゆるみが気になって「思い通りにおしゃれを楽しめない」と感じていませんか？　そんなおしゃれの大敵“お腹周りの贅肉”に悩んでいる方こそ習慣に採り入れたいのが、“ねじる動き”がポイントの簡単ストレッチになります。くび ...


ねじる動きでくびれを促進。１日１分【ウエストの引き締めに効く】簡単ストレッチ

【思考をキレイにする旅の仕方（228）】旅先で日常品を購入すると想い出を持ち歩くことができます

20年ほど前になるでしょうか。   ロシアはウラジオストックに滞在していた時のことです。   日を追うごとに領収書の束が増えていきました。   私はホテルの封筒に旅先の領収書を突っ込んでいく ...


【思考をキレイにする旅の仕方（228）】旅先で日常品を購入すると想い出を持ち歩くことができます

10kg減量×太もも３cm減を達成！ヘルシーに痩せた【下半身ダイエット】のコツ

ダイエット意識を高く持って毎日を過ごしている方は少なくないと思いますが、「特に下半身を引き締めたい」という方にぜひ参考にして欲しいのが、３ヶ月で10kg減量と太もも３cm減を達成したOLのユカリさん（26歳）が実践したダ ...


10kg減量×太もも３cm減を達成！ヘルシーに痩せた【下半身ダイエット】のコツ

手軽にできるのに高い効果。１日１分【しなやかな細脚を育む】簡単習慣

下半身の贅肉はおデブ感を強調してしまいますから、太ももやお尻など贅肉の付きやすいパーツは重点的にケアしていきたいところ。そこで習慣に採り入れたいのが、１日１分程度と手軽にできるのに脚痩せに高い効果を期待できるヨガの簡単ポ ...


手軽にできるのに高い効果。１日１分【しなやかな細脚を育む】簡単習慣

シンプルなのに高見え【GU】真夏コーデに大活躍の“買いアイテム”５つ

今夏もコーデにハズせない話題＆人気のアイテムが豊富に登場している【GU】。そこで今回はお洒落さんたちも絶賛愛用している真夏コーデに大活躍間違いなしの５つの“買いアイテム”をピックアップ。お洒落に差の付く着こなしのポイント ...


シンプルなのに高見え【GU】真夏コーデに大活躍の“買いアイテム”５つ

お腹ダイエット＆美胸キープを一気に◎ １日５回【細見えボディ】に導く簡単習慣

長時間のスマホやPCの使用によって背中周りが凝り固まって猫背の姿勢を続けていると、肩や背中がコリやすくなったり、呼吸が浅くなって痩せにくくなったりといった影響が出てしまうもの。そんな症状に思い当たる人こそ習慣に採り入れた ...


お腹ダイエット＆美胸キープを一気に◎ １日５回【細見えボディ】に導く簡単習慣

重見えしない体へ。１日たった10回【背中＆二の腕の贅肉を一気に落とす】簡単習慣

実際の体重以上に重見えする原因となるのが、背中、脇の下や二の腕など腕肩周りの贅肉です。体型もガッチリした印象に映るので、オンナらしさを損なうことにもなりかねません。そこで、ほっそりとした印象の背中と二の腕周りを手に入れる ...


重見えしない体へ。１日たった10回【背中＆二の腕の贅肉を一気に落とす】簡単習慣

１日１セットで【脱下半身デブ】下半身全体を一気に引き締める簡単ヨガ習慣

程良く丸みのある下半身はオンナらしさを引き立ててくれますが、余分な贅肉が付いてしまうと一気におデブな印象を周りに与えてしまうものです。だからこそ、毎日のケア習慣が肝心。そこで採り入れたいのが、下半身全体からウエスト周りま ...


１日１セットで【脱下半身デブ】下半身全体を一気に引き締める簡単ヨガ習慣

ラフな着心地で着痩せも！この夏大人気【カフタンワンピース】お洒落な着こなしテク

ワンピースは１年を通してお洒落の強い味方ですが、今夏のお洒落さんたちのコーデをチェックしてみるとよく目にするのが【カフタンワンピース】。ゆったりとしたシルエットで暑い季節もラフな着心地を叶えてくれるのが魅力です。それでは ...


ラフな着心地で着痩せも！この夏大人気【カフタンワンピース】お洒落な着こなしテク

二の腕痩せ＆老け胸予防に◎ 体バランスを整えつつ【細見えボディ】に導く簡単ストレッチ

忙しく毎日で「体を動かすことが少ない」と感じている方は少なくないと思います。特にパソコンやスマホを使う時間が長いと腕や肩、そして肩甲骨周りの筋肉が収縮してしまいがち。そんな状態がクセになると、二の腕にむくみが溜まって余計 ...


二の腕痩せ＆老け胸予防に◎ 体バランスを整えつつ【細見えボディ】に導く簡単ストレッチ

夏コーデのクラスアップに◎ 今すぐ使える【高見え褒められ服】５選

手抜き感は一切なしでお洒落を頑張るなら、着こなしや着回しに差が付くプチプラアイテムを揃えておくのが理想的。そんな高見えする褒められ服を手に入れるのにピッタリなのが、ベーシックだけれどこなれ感の出るアイテムが揃うRe:ED ...


夏コーデのクラスアップに◎ 今すぐ使える【高見え褒められ服】５選

姿勢を正してお辞儀するだけ。お腹を凹ませつつ【くびれを取り戻す】簡単習慣

くびれのあるほっそりとしたお腹をキープしていくためにはお腹の筋肉にアプローチする運動が大切。でも、なかなか運動を習慣化できない方も少なくないと思います。そこでオススメしたいのが、姿勢を正してお辞儀するだけでお腹の贅肉の引 ...


姿勢を正してお辞儀するだけ。お腹を凹ませつつ【くびれを取り戻す】簡単習慣

一重まぶたを“整形なし”で二重まぶたに見せる【３分フェイクメイク法】

マスクを着けての外出が続くとメイクで唯一違いを生めるのがアイメイク。そこでいつもと違う雰囲気を作るべく実践してみたいのが、メイクで一重まぶたを二重まぶたに見せるフェイクメイク法です。所要時間はわずか３分程度。早速やり方を ...


一重まぶたを“整形なし”で二重まぶたに見せる【３分フェイクメイク法】

贅肉スッキリ【着痩せする体】に。ウエスト周りに効く“１日３回”の簡単習慣

薄着の季節は“着痩せ”を第一にコーデを考えるものですが、土台となるボディラインもスッキリ引き締まっているのが理想的。きちんと贅肉を解消して、鎖骨や肩甲骨の浮き出た体に整えておきたいものです。そこで習慣に採り入れたいのが、 ...


贅肉スッキリ【着痩せする体】に。ウエスト周りに効く“１日３回”の簡単習慣

股関節の柔軟性UP◎ 就寝前の実践がオススメ【しなやかな細脚】に導く簡単ストレッチ

忙しさのあまり長時間同じ姿勢でいることが続くと股関節周りが固くなりやすく、代謝も低下して下半身がより痩せにくい状態になってしまいます。そこで習慣に採り入れたいのが股関節周りの柔軟性を高める簡単ストレッチです。それでは下半 ...


股関節の柔軟性UP◎ 就寝前の実践がオススメ【しなやかな細脚】に導く簡単ストレッチ

お腹周りの引き締め効果も。１日５回【痩せやすく細見えする下半身に導く】簡単習慣

運動をあまりすることなく毎日を過ごしていると、いつの間にか筋肉量や代謝の低下を招いてしまい、贅肉を溜め込みやすい体になっていってしまいます。そんな運動不足な毎日を改善すべく習慣に採り入れたいのが、痩せやすく細見えする下半 ...


お腹周りの引き締め効果も。１日５回【痩せやすく細見えする下半身に導く】簡単習慣

正統派からカジュアルまで。夏映えする【きれい色パンツ】着こなしのポイントは？

夏のコーデに華やかな彩りを添えてくれる【きれい色パンツ】は大人っぽく可愛げのある旬顔ファッションを愉しめる優秀アイテムです。そこで今回は正統派のきれいめカジュアルから大人っぽいリラクシーなスタイルまで、夏映えする着こなし ...


正統派からカジュアルまで。夏映えする【きれい色パンツ】着こなしのポイントは？

下半身の代謝UP＆引き締めを一気に。続けるほど【太りにくい下半身に変わる】簡単習慣

憧れの痩せやすい体を手に入れるためには、体の柔軟性をキープしていくことは欠かせない要素の１つ。そこで習慣に採り入れたいのが、太ももや背中の筋肉にアプローチできるヨガの簡単ポーズ【プラサリータ・パードッターナーサナ】です。 ...


下半身の代謝UP＆引き締めを一気に。続けるほど【太りにくい下半身に変わる】簡単習慣

体型カバーもおまかせ【しまむら】大人気“柄ロングスカート”でラクちん夏コーデ

ふわっと軽やかなシルエットのロングスカートは体型カバーまでできる夏のラクちんアイテムの１つ。オンナらしさも程良く醸せるのも魅力です。そこで今回は暑い夏のラクちんコーデに大活躍間違いなしの【しまむら】の大人気“柄ロングスカ ...


体型カバーもおまかせ【しまむら】大人気“柄ロングスカート”でラクちん夏コーデ

頑固なポッコリお腹を引き締め◎ １日１セット【くびれウエスト】を取り戻す簡単習慣

気付かぬうちに「お腹がぽっこりしていた…」という事態に直面している方は少なくないと思います。“まずは腹筋運動”という方は少なくないと思いますが、実はお腹を縮ませる腹筋運動よりも、お腹を伸ばす運動の方が痩せ効果を得られやす ...


頑固なポッコリお腹を引き締め◎ １日１セット【くびれウエスト】を取り戻す簡単習慣

外見だけではない。ドキュメンタリー映画『You Decide.』が教えてくれる“本当の美しさ”とは？

ロサンゼルス・ダイバーシティ・フィルムフェスティバルに日本映画として初のノミネートされたドキュメンタリー映画『You Decide.（邦題：息子のままで、女子になる）』。2020年8月4日（火）〜30日（日）のオンライン ...


外見だけではない。ドキュメンタリー映画『You Decide.』が教えてくれる“本当の美しさ”とは？

続けるほど“お腹ほっそり”が叶う。人気モデルが実践【お腹ダイエットに効く】簡単習慣

生活習慣が乱れて「いつの間にかお腹ぽっこり！」なんて事態は避けたいところ。そのためにも日頃からお腹ほっそりを叶える簡単習慣を身につけておきたいもの。そこで参考にしたいのが、ベラ・ハディッドやアドリアナ・リマなど多数の人気 ...


続けるほど“お腹ほっそり”が叶う。人気モデルが実践【お腹ダイエットに効く】簡単習慣

border