【今週の12星座タロット占い】2021年3月8日〜3月14日｜総合運＆恋愛運TOP3の星座は？ 今週（2021年3月8日〜3月14日）の総合運＆恋愛運をデビュー以来１万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに12星座別に占っていただきました。果たして運勢良好なTOP３の星座は？ 早速気になる結果を ... 【今週の12星座タロット占い】2021年3月8日〜3月14日｜総合運＆恋愛運TOP3の星座は？
脚痩せの鍵“股関節周り”を柔かく。１日１セット【細脚の土台を作る】簡単習慣 ボディラインが整っていることは、より好感度の高い第一印象を与える上で重要なポイント。そこで習慣に採り入れたいのが、脚痩せの鍵となる“股関節”の柔軟性を高めつつ。下半身やお腹の引き締めに効果を期待できるヨガの簡単ポーズ【サ ... 脚痩せの鍵“股関節周り”を柔かく。１日１セット【細脚の土台を作る】簡単習慣
春に向けて定番スタイルをアプデ【大人のデニムコーデ】着こなし５パターン シーズンレスに着こなせる“デニム”は大人カジュアル定番の万能アイテム。だからこそ、着こなしを上手にアップデートさせてトレンド感たっぷりなコーデを楽しみたいものです。そこで今回は、おしゃれ感をアップさせてくれる今春らしい着 ... 春に向けて定番スタイルをアプデ【大人のデニムコーデ】着こなし５パターン
８kg痩せた簡単“むくみ予防”ダイエット、ウエストに乗った贅肉を引き締める簡単習慣など今週注目の話題 今週（2021年2月28日～3月6日）お届けした話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介☆ キレイな体型づくりのためにも参考にしたい『８kg痩せた簡単“むくみ予防”ダイエット』、『ウエストに乗った贅肉を引き締める簡単習 ... ８kg痩せた簡単“むくみ予防”ダイエット、ウエストに乗った贅肉を引き締める簡単習慣など今週注目の話題
パリと京都の文化と伝統が融合。世界２軒目＆日本初【フォションホテル京都】いよいよOPEN 日本初・世界で２軒目となる【フォションホテル京都】がいよいよ2021年3月16日（火）に開業。「Fauchon meets Kyoto. feel Paris.」をコンセプトとし、フォションのブランドカラーであるフォショ ... パリと京都の文化と伝統が融合。世界２軒目＆日本初【フォションホテル京都】いよいよOPEN
【生年月日占い】2021年3月の運気UPにつながる《ラッキーなカラー＆アイテム》 風水の観点から見ると、身に着けるタイミングと相性は想像以上に大切な要素。少しだけ意識を向けることで運気UPに役立ちます。それでは生年月日から導かれる2021年3月の運気UPにつながる《ラッキーなカラー＆アイテム》を「YU ... 【生年月日占い】2021年3月の運気UPにつながる《ラッキーなカラー＆アイテム》
スウェットは【GAP】が狙い目。春大活躍の「白ジョガーパンツ」着こなしテク 大人のリラックスウェアとしてデイリーコーデに採り入れたいスウェットアイテム。トップスはすでにワードローブに入れている方も少なくないと思いますが、部屋着感が出やすいパンツはトライしにくい印象も。そこで今回は、この春狙い目【 ... スウェットは【GAP】が狙い目。春大活躍の「白ジョガーパンツ」着こなしテク
【毎日が変わる片づけのワザ（８）】入ってくる大量の情報を整理する方法 整理整頓や片づけは、少しでも生活を快適にするために避けては通れない課題の１つですが、いざ取り組んでみると「なかなか片づかない…」という方は少なくないようです。そこで、整理収納アドバイザーとライフオーガナイザーの資格取得の ... 【毎日が変わる片づけのワザ（８）】入ってくる大量の情報を整理する方法
太ももの引き締め効果も。１日５回【腰周りのスタイルアップにつながる】簡単習慣 ほっそりとくびれた腰周りをキープしていきたいものですが、腰周りは贅肉がつきやすい上に痩せにくい厄介なパーツです。そこで習慣に採り入れたいのが、腰周りはもちろん太ももの引き締め効果も期待できるピラティスの簡単エクササイズ【 ... 太ももの引き締め効果も。１日５回【腰周りのスタイルアップにつながる】簡単習慣
１ヶ月で５kg減量に成功したけれど…反面教師にすべき【しくじりダイエット】 「１ヶ月でマイナス５kg！」「３ヶ月で体重12kg減！」など、驚くような成果を上げたダイエットの話題の絶えない韓国の芸能界。でも、その裏には健康被害やリバウンドなどの弊害も隠れているものです。せっかくダイエットに取り組む ... １ヶ月で５kg減量に成功したけれど…反面教師にすべき【しくじりダイエット】
続けるほど股関節の柔軟性UP。１日３分【太ももを痩せやすい状態に導く】簡単ストレッチ 体型カバーをしている印象を与えずに洋服を着こなすためには、太ももはじめ下半身全体が程良く引き締まっていることは欠かせないポイントの１つ。そんな理想の下半身を作る上で鍵となるのが“柔軟な股関節”を手に入れることになります。 ... 続けるほど股関節の柔軟性UP。１日３分【太ももを痩せやすい状態に導く】簡単ストレッチ
ゆるやかに体重３kg減。無理なくベストな体型をめざす【簡単ダイエットテク】２つ 体重を減らすために、そして体型をキープしていくためにダイエット情報を仕入れては「生活習慣がブレてしまう」という方は少なくないと思います。でも、できるなら自分に合った無理のない方法をコツコツ続けていきたいもの。そこで参考に ... ゆるやかに体重３kg減。無理なくベストな体型をめざす【簡単ダイエットテク】２つ
着心地快適！自分に合う理想のブラジャーを見極める【セルフチェックポイント】５つ おうち時間が増え、快適な過ごし方を日々追求している方も少なくないと思います。それには「何を着るか？」というのも大切なポイントですが、洋服だけでなく下着の着心地の良さも快適に過ごせるかを左右するもの。そこで今回は「手持ちの ... 着心地快適！自分に合う理想のブラジャーを見極める【セルフチェックポイント】５つ
続けるほどウエスト引き締まる。１日１セット【効率良く“腸腰筋”を強化する】簡単習慣 すっきりとした印象のウエストをキープしていきたいと思っていても、贅肉が付きやすくなってきたと感じている方は少なくないと思います。この原因の１つが「腸腰筋」をはじめ腰周りの筋肉の衰え。そこで習慣に採り入れたいのが、ウエスト ... 続けるほどウエスト引き締まる。１日１セット【効率良く“腸腰筋”を強化する】簡単習慣
みるみる背中が細くなる。１日10セット【美人見えする背中】を作る簡単習慣 自分で見えるお腹や脚などはケアしていても、見えない背中まではきちんとケアできていない方は少なくないと思います。特に背中はハミ肉や、贅肉で埋もれがちな肩甲骨など、老けや年齢がモロに出てしまうパーツ。そこで美人見えする背中を ... みるみる背中が細くなる。１日10セット【美人見えする背中】を作る簡単習慣
むくみ＆老廃物をデトックス。１日１セット【細見えする太ももに導く】簡単ストレッチ 太ももはなかなか引き締めにくいパーツでもあるので小まめにケアしていきたいもの。そこで習慣に採り入れたいのが、“立ち仕事をしている方”や“よく歩く方”が特に凝り固まりやすい脚の付け根の外側にある「筋膜張筋」に効かせる簡単ス ... むくみ＆老廃物をデトックス。１日１セット【細見えする太ももに導く】簡単ストレッチ
太ももダイエットに効果テキメン。１日１分【下半身デブの予防】に効く簡単習慣 丸みがあって程良く引き締まった下半身はオンナらしさを引き立ててくれますが、余分なお肉がつき過ぎてしまうと即“おデブ”の仲間入り。事実「太ももとお尻の境目が失われつつある…」とお悩みの方も少なくないと思います。そこで下半身 ... 太ももダイエットに効果テキメン。１日１分【下半身デブの予防】に効く簡単習慣
太見えの原因“ふくらはぎ＆足首”を細く。座ったまま20回【ひざ下美人】に導く簡単習慣 座りっぱなし、立ちっぱなしなど同じ姿勢で過ごすことが多い方ほど、ふくらはぎや足首の太さに悩まされてしまうものです。その原因は“むくみ”。そのまま放置してしまうとより痩せにくい状態に陥ってしまいます。そこで習慣に採り入れた ... 太見えの原因“ふくらはぎ＆足首”を細く。座ったまま20回【ひざ下美人】に導く簡単習慣
プルプル二の腕の贅肉落としに。１日30秒【スッキリ細腕に導く】簡単習慣 トップス１枚で過ごす季節に向けて、悪目立ちする二の腕の振袖肉に引き締めは目下の課題の１つ。そこで習慣に採り入れたいのが、寝たままの状態でできて、効率良く二の腕を引き締める簡単エクササイズ【ペンギンエクササイズ】です。 & ... プルプル二の腕の贅肉落としに。１日30秒【スッキリ細腕に導く】簡単習慣
下半身のどっしり感を軽減。１日１分【腸腰筋を集中ケア】簡単ストレッチ 好感度の高い見た目印象をキープする上で下半身のスッキリ感は重要なポイントですが、気を緩めると下半身は“太りやすいパーツ”であるのも事実。そこで下半身のどっしり感を軽減するべく習慣に採り入れたいのが、スタイルキープの鍵とな ... 下半身のどっしり感を軽減。１日１分【腸腰筋を集中ケア】簡単ストレッチ
スウェット＆Tシャツは要チェック【ユニクロ】「+J」2021春夏コレクション シルエットの美しさを追求した洗練度の高いアイテムが評判を呼ぶ【ユニクロ】の「+J」。2021年春夏コレクションがいよいよ2021年3月19日より発売となります。展開されるウィメンズアイテムは37型（メンズは25型）。それ ... スウェット＆Tシャツは要チェック【ユニクロ】「+J」2021春夏コレクション
お腹の引き締め効果大【ウエストインの着こなしが似合う体】に導く簡単習慣 春に向けてスタイルアップへの意識が徐々に高まりつつありますが、今シーズンもウエストインの着こなしはトレンドの１つ。きっちりとお腹周りのラインをスッキリさせておきたいものです。そこで習慣に採り入れたいのが、お腹周りの引き締 ... お腹の引き締め効果大【ウエストインの着こなしが似合う体】に導く簡単習慣
ウエストに乗った贅肉対策に。寝転んだまま１日１分【お腹の凹ませに効く】簡単習慣 「トップスやアウターでカバーしちゃえばOK」とお腹周りはつい贅肉を溜め込みがち。でも、贅肉を落としにくいパーツだからこそ、きちんとお腹を凹ませる運動を習慣にするのが理想的と言えます。そこでおすすめのエクササイズが、寝転ん ... ウエストに乗った贅肉対策に。寝転んだまま１日１分【お腹の凹ませに効く】簡単習慣
約50kgの減量に成功した人も。ダイエット中の朝食に【バターコーヒー】が効く理由 “ダイエットに効果大！”とされているドリンクは数あれど、その中で特に「痩せ効果が高い！」と話題になった【バターコーヒー】。シリコンバレーの実業家、デイヴ・アスプリー氏が考案したブラックコーヒーにバターとMCTオイルを入れ ... 約50kgの減量に成功した人も。ダイエット中の朝食に【バターコーヒー】が効く理由
春に旬を迎える「新玉ねぎ」で【肥満を抑制】体内発酵を促進するレシピ 長引くウイルス感染対策によって疲れやストレスが蓄積している方も少なくないと思います。そのままだと心身の不調にもつながりかねません。そこで今回は春先に旬を迎える「新玉ねぎ」に注目。“日本一の野菜ソムリエ”と称される・関宏美 ... 春に旬を迎える「新玉ねぎ」で【肥満を抑制】体内発酵を促進するレシピ
お腹＆背中を一気に引き締め。１日３回【痩せやすい細ウエストに導く】簡単習慣 「ウエストを細くしたい」と感じた時、どうしても正面に見えるお腹の引き締めに意識が向いてしまいますが、当然のごとく“真横”や“後ろ”の引き締めも重要です。そこで習慣に採り入れたいのが、背中で床を転がるシンプルな動きが特徴の ... お腹＆背中を一気に引き締め。１日３回【痩せやすい細ウエストに導く】簡単習慣
カロリー消費“１時間最大1,000kcal”。効率良いダイエットが叶う【脂肪燃焼エクササイズ】 忙しい毎日で「運動時間を十分に取れない」という方は少なくないと思います。そんな方こそ強い味方にしたいのが、短時間で高いカロリー消費が叶う“高強度インターバルトレーニング”です。それでは「消費カロリーがハンパない！」と注目 ... カロリー消費“１時間最大1,000kcal”。効率良いダイエットが叶う【脂肪燃焼エクササイズ】
ぽっこりお腹の凹ませに◎ １日20回【お腹ほっそり】を叶える簡単習慣 いつかはお別れしたいぽっこりとしたお腹周り。でも、贅肉が付きやすく落としにくいパーツということもあり、つい後回しにしてしまう方は少なくないはず。そんなお腹周りの凹ませに、さらには腹筋を感じるほっそりウエストを手に入れるた ... ぽっこりお腹の凹ませに◎ １日20回【お腹ほっそり】を叶える簡単習慣
トレンドライクに着こなしたい。春先の定番【デニムシャツ】コーデのポイント シーズンレスに着こなせる“デニム”は大人カジュアル定番の万能アイテム。だからこそ、コーデを上手にアップデートさせてトレンド感を演出しつつ、スタイルアップにつながる着こなしを楽しみたいものです。そこで今回は春先の定番【デニ ... トレンドライクに着こなしたい。春先の定番【デニムシャツ】コーデのポイント
いつの間にか痩せやすい下半身に。１日１分【太ももの柔軟性を高める】簡単ストレッチ 立ったり歩いたりといつの間にか酷使されている太ももの筋肉。中でも太もも裏の筋肉群「ハムストリング」は疲労しやすく、コリ固まりやすい筋肉です。ケアせずにいると腰から下の血液循環が滞るため下半身太りやむくみの原因になりかねま ... いつの間にか痩せやすい下半身に。１日１分【太ももの柔軟性を高める】簡単ストレッチ
