columnコラム

寝ても疲れが抜けない原因は“深部体温”かも。40代から乱れやすい回復リズム

しっかり寝たはずなのに、朝から体が重い。週末に休んでも疲れが抜けきらない…。そんな感覚が増えてくるのが、ちょうど40代前後の時期です。「年齢だから仕方ない」「眠りが浅いのかな」と思いがちですが、実はこの回復不足、睡眠時間 ...


寝ても疲れが抜けない原因は“深部体温”かも。40代から乱れやすい回復リズム

【今週の12星座タロット占い】2026年2月2日〜2月8日｜総合運＆恋愛運TOP3の星座は？

今週（2026年2月2日〜2月8日）の総合運＆恋愛運をデビュー以来１万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに12星座別に占っていただきました。果たして運勢良好なTOP３の星座は？　早速気になる結果をチ ...

2024年1月1日〜1月7日運勢top3の星座
【今週の12星座タロット占い】2026年2月2日〜2月8日｜総合運＆恋愛運TOP3の星座は？

カニやイクラ、海鮮を満喫。【函館大沼プリンスホテル】朝夕のビュッフェに並ぶ北海道＆函館グルメ

道南の大沼国定公園内にある【函館大沼プリンスホテル】では、朝夕ともにさまざまな北海道グルメを楽しめるブッフェを用意しています。サーモンやイクラ、カニやイカ刺しなどの海鮮はもちろん、ステーキやカニ汁、ご当地瓶牛乳など多彩な ...


カニやイクラ、海鮮を満喫。【函館大沼プリンスホテル】朝夕のビュッフェに並ぶ北海道＆函館グルメ

【生年月日占い】あなたの生年月日から導かれる《2026年2月の運勢》

2月となりました。2026年の目標設定はお済みでしょうか？目標設定をしたら達成するためのプロセスを逆算してより具体的なものとしておきましょう。自分で決めていくことで自分の人生を歩いている実感があることでしょう。それでは、 ...


【生年月日占い】あなたの生年月日から導かれる《2026年2月の運勢》

モノを増やさないかわりに増やして幸福度が上がったもの【毎日が変わる片づけのワザ（280）】

整理整頓や片づけは、少しでも生活を快適にするために避けては通れない課題の１つですが、いざ取り組んでみたところで「なかなか片づかない…」という方は少なくないようです。そこで、整理収納アドバイザーとライフオーガナイザーの資格 ...


モノを増やさないかわりに増やして幸福度が上がったもの【毎日が変わる片づけのワザ（280）】

大沼国定公園にある【函館大沼プリンスホテル】で北海道の大自然とリゾートステイを満喫

函館空港や新函館北斗駅からもアクセスしやすい大沼国定公園の豊かな森に囲まれた【函館大沼プリンスホテル】。露天風呂を備えた温泉大浴場や北海道の味覚を楽しめるブッフェ朝食、そして大沼の自然をデザインに盛り込んだ客室など、ゆっ ...


大沼国定公園にある【函館大沼プリンスホテル】で北海道の大自然とリゾートステイを満喫

決めるのがしんどい日が増えた…。40代から始まる“判断力の省エネ化”とは

最近、ちょっとしたことを決めるのにも時間がかかる。何を着るか、何を食べるか、予定を入れるかどうか…。以前なら迷わなかった場面で「考えるのが面倒」「今日は決めたくない」と感じる日が増えていませんか？実はこの変化、性格の問題 ...


決めるのがしんどい日が増えた…。40代から始まる“判断力の省エネ化”とは

人に会うだけで疲れるのはなぜ？40代を過ぎると“社会的エネルギー”が減っていく理由

人と会う予定が入るとそれだけで少し気が重くなる。楽しいはずの集まりのあとに、どっと疲れが出る…。そんな変化を感じ始めるのが、ちょうど40代前後の時期です。「前はもっと社交的だったのに」「付き合いが面倒になったのかな」と自 ...


人に会うだけで疲れるのはなぜ？40代を過ぎると“社会的エネルギー”が減っていく理由

集中力が続かないのは年齢のせい？40代から変わる“大人脳の働き方”

仕事や家事に集中できる時間が短くなった気がする。スマホを見ながら別のことをしているうちに、何をしていたのか分からなくなる…。そんな変化を感じ始めるのが、ちょうど40代前後の時期です。「集中力が落ちたのかな」「脳が衰えてき ...


集中力が続かないのは年齢のせい？40代から変わる“大人脳の働き方”

最近、音や光がしんどい…。40代から増える“感覚過敏”はなぜ起こる？

最近、テレビの音がうるさく感じる、人混みのざわざわがしんどい、夜のスマホの光がやけにまぶしい…。そんな“刺激に弱くなった感覚”を覚え始めるのが、ちょうど40代前後の時期です。「疲れているだけかな」「気にしすぎ？」と流して ...


最近、音や光がしんどい…。40代から増える“感覚過敏”はなぜ起こる？

ネガティブ思考が止まらないのはなぜ？40代を過ぎて変わる「脳とホルモン」の関係

最近、ちょっとしたことで悪い方向に考えてしまう。昔なら気にせず流せていたことが、頭から離れなくなる…。そんな変化を感じ始めるのが、ちょうど40代前後の時期です。「性格が暗くなっただけ？」と自省してしまいがちですが、実はこ ...


ネガティブ思考が止まらないのはなぜ？40代を過ぎて変わる「脳とホルモン」の関係

心が弱くなったわけじゃありません。40代を過ぎて“涙もろくなる”のはなぜ？

ドラマやニュースを見て涙が出たり、仕事で少し注意されただけなのに込み上げてきたり。「昔はこんなに泣かなかったのに…」と戸惑うことが増えるのが、40代前後です。つい「メンタルが弱くなったのかな」と思いがちですが、実はこの涙 ...


心が弱くなったわけじゃありません。40代を過ぎて“涙もろくなる”のはなぜ？

【今週の12星座タロット占い】2026年1月26日〜2月1日｜総合運＆恋愛運TOP3の星座は？

今週（2026年1月26日〜2月1日）の総合運＆恋愛運をデビュー以来１万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに12星座別に占っていただきました。果たして運勢良好なTOP３の星座は？　早速気になる結果を ...

2024年1月1日〜1月7日運勢top3の星座
【今週の12星座タロット占い】2026年1月26日〜2月1日｜総合運＆恋愛運TOP3の星座は？

函館朝市で朝ごはん。19店･約65種類以上から選べる【東急ステイ函館朝市 灯の湯】の朝食

【東急ステイ函館朝市 灯の湯】はその名のとおり、函館のグルメの名所『函館朝市』のすぐ目の前にあるホテル。しかもその朝食は、朝市にある19店のお店と提携。約65種類以上のメニューから選んで食べたいお店に行く！という斬新なス ...


函館朝市で朝ごはん。19店･約65種類以上から選べる【東急ステイ函館朝市 灯の湯】の朝食

夜になると不安が強くなるのはなぜ？40代から感じやすい“脳と自律神経”の関係

昼間はそれなりに元気に過ごせていたのに、夜になると急に気持ちが落ち着かなくなる。理由もないのに不安が膨らんだり、過去のことや先のことを考えて眠れなくなったり…。そんな変化を感じ始めるのが、ちょうど40代前後です。実はこの ...


夜になると不安が強くなるのはなぜ？40代から感じやすい“脳と自律神経”の関係

露天風呂やラウンジが眺望抜群【東急ステイ函館朝市 灯の湯】リファの備品にもこだわるハイコスパなホテル

JR函館駅から徒歩４分のホテル【東急ステイ函館朝市 灯の湯】。すぐ目の前には函館朝市が軒を連ねていて、朝食は朝市のお店19軒と提携。海鮮丼やお刺身定食など東急ステイの特別メニューを用意。さらに最上階の18階には函館湾を見 ...


露天風呂やラウンジが眺望抜群【東急ステイ函館朝市 灯の湯】リファの備品にもこだわるハイコスパなホテル

寝ても疲れが抜けないのはなぜ？40代から増える「脳疲労」という見えない消耗

しっかり寝たはずなのに、朝から頭が重い。体は休んでいるのに、気力が戻らない。そんな感覚が増えてきたと感じていませんか？40代に入る頃から増えてくるこの状態、実は「体の疲れ」ではなく、「脳の疲れ」が回復しきっていない可能性 ...


寝ても疲れが抜けないのはなぜ？40代から増える「脳疲労」という見えない消耗

休んでるのに疲れが取れない…。大人世代に意外と多い「回復できない休み方」とは

やっと迎えた休日。でも、気が抜けたら体が動かない。何もしていないのに、ただただ疲れている…。そんな感覚に心当たりはありませんか？実はこれ、大人世代にとても多い「回復できていない休み方」が原因かもしれません。年齢とともに体 ...


休んでるのに疲れが取れない…。大人世代に意外と多い「回復できない休み方」とは

忙しい日でも気力が落ちない人の共通点。40代・50代こそ習慣化したい“心のメンテナンス習慣”

やることに追われる毎日でも、なぜか気力が安定している人がいます。一方で、特別に無理をしている自覚はないのに、夕方になると一気に疲れが押し寄せてくる人も。40代・50代になると、体だけでなく心の回復力にも変化が起きやすくな ...


忙しい日でも気力が落ちない人の共通点。40代・50代こそ習慣化したい“心のメンテナンス習慣”

好きなことをしていても楽しくない…。40代を超えて増える“感情の鈍り”の正体

以前なら楽しかったことに、今はあまり心が動かない。特別イヤな出来事があるわけでもないのに、気分が上がらない日が増えた。40代を超えて、そんな変化を感じ始める女性は少なくありません。この状態は、心と脳の疲れ方が変わってきた ...


好きなことをしていても楽しくない…。40代を超えて増える“感情の鈍り”の正体

なんとなく自信が持てない…。40代を超えて突然「自己肯定感が揺らぐ」ワケ

以前より自信が持てなくなった気がする。小さなことで落ち込みやすくなった。そんな心の変化を感じ始める人が増えるのが、40代を過ぎた頃です。実はこの状態、性格が変わったわけでも、気持ちが弱くなったわけでもありません。年齢とと ...


なんとなく自信が持てない…。40代を超えて突然「自己肯定感が揺らぐ」ワケ

シミの位置で“印象は変わる”って本当？40代の急な老け見え、その根本原因とは

「シミが増えた気がする」「同じケアをしているのに、なんだか急に老けて見える」。そんな変化を感じ始めるのが、ちょうど40代に差しかかる頃です。実はこの“老け見え感”、シミの数だけで決まっているわけではありません。ポイントに ...


シミの位置で“印象は変わる”って本当？40代の急な老け見え、その根本原因とは

昔は気にならなかったのに…。40代から“毛穴”が目立ちやすくなる理由

最近、毛穴が前より目立つ気がする、ファンデが毛穴に落ちやすくなった…。そんな変化を感じていませんか。大人世代になると、毛穴の悩みは皮脂の出すぎよりも、肌構造そのものの変化が影響しているケースが増えてきます。スキンケアを頑 ...


昔は気にならなかったのに…。40代から“毛穴”が目立ちやすくなる理由

【今週の12星座タロット占い】2026年1月19日〜1月25日｜総合運＆恋愛運TOP3の星座は？

今週（2026年1月19日〜1月25日）の総合運＆恋愛運をデビュー以来１万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに12星座別に占っていただきました。果たして運勢良好なTOP３の星座は？　早速気になる結果 ...

2024年1月1日〜1月7日運勢top3の星座
【今週の12星座タロット占い】2026年1月19日〜1月25日｜総合運＆恋愛運TOP3の星座は？

朝夕のビュッフェで北海道の味を満喫。【函館・湯の川温泉 ホテル万惣】ではお寿司や海鮮も食べ放題

北海道ならではの食材やご当地グルメが並ぶ【函館・湯の川温泉 ホテル万惣】の食事は、朝夕ともにビュッフェスタイル。夕食は職人が作るお寿司が食べ放題！ライブキッチンでは出来立ての料理を提供するほか、ジンギスカン、スープカレー ...


朝夕のビュッフェで北海道の味を満喫。【函館・湯の川温泉 ホテル万惣】ではお寿司や海鮮も食べ放題

くすみ・むくみ・疲れ顔…。40代を過ぎると増える「顔の巡り低下」と整え方

最近、顔のくすみが抜けにくい、むくみが残りやすい、疲れて見える日が増えたと感じていませんか？40代を過ぎると、スキンケアだけではカバーしきれない“顔まわりの巡り”の変化が表に出やすくなります。血流やリンパの流れが滞ると、 ...


くすみ・むくみ・疲れ顔…。40代を過ぎると増える「顔の巡り低下」と整え方

1月を特別扱いしないと決めた【毎日が変わる片づけのワザ（279）】

整理整頓や片づけは、少しでも生活を快適にするために避けては通れない課題の１つですが、いざ取り組んでみたところで「なかなか片づかない…」という方は少なくないようです。そこで、整理収納アドバイザーとライフオーガナイザーの資格 ...


1月を特別扱いしないと決めた【毎日が変わる片づけのワザ（279）】

広いお風呂とサウナが魅力【函館・湯の川温泉 ホテル万惣】はのんびり過ごす温泉宿

北海道三大温泉郷のひとつ、函館・湯の川温泉にある【ホテル万惣（ばんそう）】。函館空港やJR函館駅からもアクセスがよく、広々とした大浴場にはドライサウナのほかアロマミストサウナやアロマスチームルームをそろえ、サウナファンか ...


広いお風呂とサウナが魅力【函館・湯の川温泉 ホテル万惣】はのんびり過ごす温泉宿

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