feature特集

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「痩せる」より「整える」を優先すべき。１月に急いでダイエットを始めない方がいい理由

正月明け、「そろそろ痩せなきゃ」と気持ちが焦る一方で、体が重い、冷えやすい、思うように動けない…。そんな違和感を抱えていませんか？実は１月は、無理にダイエットを始めるよりも“整えること”を優先した方が、結果的に失敗しにく ...

2026/01/10
diet
「痩せる」より「整える」を優先すべき。１月に急いでダイエットを始めない方がいい理由

乾燥・赤み・化粧ノリ悪化の原因に？ 大人世代にありがち「スキンケアの“間違った”思い込み」

保湿しているのに乾く。丁寧に洗っているのに赤みが出る。ちゃんとスキンケアしているはずなのに、肌の調子がイマイチ…。冬の肌は、そんな違和感が積み重なりやすいもの。乾燥や摩擦、気温差によるゆらぎの影響で、正しくケアしているつ ...

2026/01/09
skin care
乾燥・赤み・化粧ノリ悪化の原因に？ 大人世代にありがち「スキンケアの“間違った”思い込み」

増えた体重が戻っていかない…。正月明けの“代謝低下”から抜け出す簡単ダイエットテク

正月明け、食事量はもう普段に戻しているのに「体が重い」「体重が微妙に落ちない」と感じていませんか？それ、体がまだ“省エネモード”のままなのかもしれません。長い休みで活動量や生活リズムが変わると、体は無意識のうちに代謝を落 ...

2026/01/09
diet
増えた体重が戻っていかない…。正月明けの“代謝低下”から抜け出す簡単ダイエットテク

盛らない感じがちょうどいい！30代後半〜のデイリーメイクを底上げする“優秀コスメ”３選

30代後半になると、メイクに求めるのは「盛れたかどうか」よりも「ちゃんと整って見えるか」。そこで今回は、いつものメイクの雰囲気を大きく変えなくても、自然に印象を底上げしてくれる“デイリー向け優秀コスメ”を厳選。やりすぎ感 ...

2026/01/09
make-up
盛らない感じがちょうどいい！30代後半〜のデイリーメイクを底上げする“優秀コスメ”３選

腰まわりの集中ケアに！体幹から整えて【くびれ印象を取り戻す】簡単エクササイズ

「最近、お腹まわりのラインが変わってきた気がする」と感じているなら“体幹の使い方”を見直すタイミングかも。年齢とともに腰まわりがもたついて見えるのは、脂肪だけでなく腹斜筋や体幹の働きが弱まっていることも一因だからです。そ ...

2026/01/09
beauty
腰まわりの集中ケアに！体幹から整えて【くびれ印象を取り戻す】簡単エクササイズ

正月明けのぽっこりお腹は“腸の冬バテ”かも。 食生活から改善「冷えた胃腸を温める」コツ

正月が明けて、なんとなくお腹が張る、冷えて重たいなど“内側の違和感”が続くなら、“腸の冬バテ”かもしれません。気温の低さや生活リズムの乱れで内臓の温度が下がると、動きが鈍くなり、代謝も連動して低下しやすくなります。そんな ...

2026/01/08
diet
正月明けのぽっこりお腹は“腸の冬バテ”かも。 食生活から改善「冷えた胃腸を温める」コツ

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