続けるほど腕&肩が軽やかに。1日1分【肩のコリや痛みを予防する】簡単ストレッチ

脇と二の腕のたるみを撃退。1日2セット【腕肩周りをほっそりさせる】簡単習慣

1日10回で脂肪が燃える体へ。痩せ体質への近道【肩甲骨周りを鍛える】簡単習慣

「痩せた?」見た目印象が変わる。1日たった10回【背中&二の腕の贅肉を落とす】簡単習慣

視線が集まる“首肩周り”の見た目が変わる。1日1分【ほっそりボディを育む】簡単習慣

三角筋を伸ばすのがポイント。1日1セット【頑固な肩のコリを和らげる】簡単ストレッチ

肩の痛みやコリを予防。1日1分【軽やかな腕&肩を取り戻す】簡単ストレッチ

脇下&二の腕のたるみスッキリ。1日2セット【ほっそりボディに導く】簡単習慣

肩のコリ&不調も緩和。続けるほど【腕肩周りが細くなる】簡単ストレッチ

華奢感引き立つ見た目印象へ。1日10回【背中&腕肩周りの贅肉を落とす】簡単習慣

自然と脂肪燃焼しやすい体へ。痩せ体質への近道【肩甲骨周りをほぐす】簡単習慣

1日たった10回でOK◎ 背中&二の腕の【贅肉落とし】に効く簡単習慣

視線集中“首肩周り”をスタイルアップ。1日1分【好印象ボディ】を育む簡単習慣

「痩せたかも?!」を実感できる。1日10回【背中&二の腕を引き締める】簡単習慣

細見えする体へ◎ 内巻き肩を改善【上向きの美胸キープ】に効く簡単ストレッチ

重見えしない体へ。1日たった10回【背中&二の腕の贅肉を一気に落とす】簡単習慣

肩の痛みや違和感を緩和【内巻き肩予防&二の腕痩せ】に効く簡単ストレッチ

脇下のたるみ肉スッキリ。華奢感を引き上げ【ほっそり二の腕】を作る簡単習慣

肩のコリ&不調も緩和◎ 好印象な【ほっそりボディ】に導く簡単ストレッチ

いつの間にか見た目ほっそり。1日たった10回【背中&二の腕の贅肉を落とす】簡単習慣

デコルテ周り&二の腕がほっそり。【上半身のスタイルアップ】に効く簡単習慣
バストの下垂予防&肩こり緩和に効く簡単習慣
バストの下垂予防にも効果。姿勢を改善しつつ【肩こりの緩和】に効く簡単習慣

二の腕ほっそり華奢感UP。1日10回【脇下のたるみ肉を落とす】簡単習慣
落としづらい背中のお肉を引き締める簡単習慣
肩甲骨を動かすことが鍵。上半身を引き締めつつ【太りにくい体を作る】簡単習慣
脇下ハミ肉&二の腕贅肉の解消に効く簡単習慣
脇下のハミ肉&二の腕の贅肉の解消に◎ 痩せ見えの鍵【ほっそり上半身】へ導く簡単習慣
上半身をスタイルアップ1日1分の簡単習慣
視線の集まる“上半身”をスタイルアップ。1日1分【美シルエット】に整える簡単習慣
上向きバストのキープに役立つ簡単習慣
オンナ度高めの上向きバストのキープに◎ スタイルアップ効果抜群“胸を開く”簡単習慣
バストサイズも自然とup簡単スタイルアップ習慣
バストの下垂予防に効果的。縮こまったデコルテ周りをスッキリ解放する簡単エクサ
背後のムッチリ感を引き締める簡単エクササイズ
華奢な後ろ姿でキレイを底上げ。背後のムッチリ感を引き締める簡単“ペットボトル”エクサ
タプタプの振袖肉をスッキリさせる簡単細腕習慣
脇下のムダなお肉がスッキリ。簡単エクサで二の腕ほっそり“華奢見えボディ”に

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