フェミニン、ナチュラル、ツヤっぽい。2021春トレンド【上品ボブ】狙い目３スタイル 春本番に向けてメイクやコーデの準備を着々と進めているこの時期、ヘアスタイルもアップデートを考えている方も少なくないと思います。そこで今回は、2021春トレンド【上品ボブ】の狙い目スタイルをピック。おしゃれをクラスアップす ... フェミニン、ナチュラル、ツヤっぽい。2021春トレンド【上品ボブ】狙い目３スタイル
お腹太りの予防効果大◎ １日１セット【贅肉の付きにくいお腹】へ導く簡単習慣 運動不足や食べ過ぎで気付かぬ内に「お腹に贅肉が…」という事態を招かないためには、代謝を高めつつお腹の引き締める運動習慣を採り入れておくことが大切。そこでおすすめが、お腹周りの引き締めと代謝UPに効果を期待できるヨガの簡単 ... お腹太りの予防効果大◎ １日１セット【贅肉の付きにくいお腹】へ導く簡単習慣
こなれ感たっぷり愛されモテ髪に【最旬ボブ】春の人気スタイルをチェック ショートに近いレングスからセミロングに近いレングスまで幅広くスタイル作りを楽しめるボブ。くびれを出したり、毛先ニュアンスを活かしたりすることで似合わせも簡単なので愛され度の高いモテ髪に簡単に仕上がります。それではこなれ感 ... こなれ感たっぷり愛されモテ髪に【最旬ボブ】春の人気スタイルをチェック
一気にお腹＆下半身を引き締め。１日３セット【ほっそり下半身】に導く簡単習慣 ほっそりとした下半身を手に入れるためにはお腹周りのシェイプアップはもちろん、下半身の引き締めも必須。でも、お腹も下半身も贅肉を落としにくいのが現実です。そこで習慣に採り入れたいのが、お腹周りも下半身全体も一気に引き締める ... 一気にお腹＆下半身を引き締め。１日３セット【ほっそり下半身】に導く簡単習慣
春のキレイを格上げ。年に１度の祭典【イセタン メイクアップ パーティ限定コスメ】特集 春に向けてそろそろメイク事情もアップデートしておきたいところ。そこで注目なのが、2021年3月10日（水）〜3月15日（月）の期間限定※で開催される年に１度のメイクの祭典「イセタン メイクアップ パーティ」（会場：伊勢丹 ... 春のキレイを格上げ。年に１度の祭典【イセタン メイクアップ パーティ限定コスメ】特集
肩幅ガッチリさんにおすすめ◎１日10回【腕肩周りの華奢感UP】が叶う簡単習慣 見た目印象に大きく影響してしまうのが“ガッチリとした印象の肩幅”。自分ではなかなか気付きにくいポイントですが、腕肩周りにボリュームがあると見た目まで大きく見せてしまいます。そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、腕肩周りの華 ... 肩幅ガッチリさんにおすすめ◎１日10回【腕肩周りの華奢感UP】が叶う簡単習慣
たった30秒前屈するだけ。体の柔軟性UPが鍵【お腹ダイエットにつながる】簡単習慣 運動不足になったり生活習慣が乱れたりすると「すぐにお腹周りに贅肉がついてしまう…」という方は少なくないと思います。そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、“前屈するだけでOK”のヨガの簡単ポーズ【ウッターナ・アーサナ】です。 ... たった30秒前屈するだけ。体の柔軟性UPが鍵【お腹ダイエットにつながる】簡単習慣
長さを変えなくても鮮度高まる。レイヤー＆ウルフで【旬なおしゃれ髪】へアップデート 「顔周りのカバー力が高い」、「似合わせが簡単」など、ヘアスタイルにおいて求められることは多数。そして、何よりトレンドを押さえるのも必須です。そこで注目したいのが“レイヤー”や“ウルフ”を採り入れたスタイル。それでは【旬な ... 長さを変えなくても鮮度高まる。レイヤー＆ウルフで【旬なおしゃれ髪】へアップデート
下半身のおデブ感の緩和に◎ “寝ながら”１日10回【下半身引き締め】簡単エクサ 学校や仕事が終えて帰宅したら、極力動かないでゴロゴロ過ごすだけという方は少なくないと思います。そんな時間を少しでも“太もものスタイルアップ”に使ってみませんか？ そこでおすすめの簡単エクササイズが、うつ伏せに寝転びながら ... 下半身のおデブ感の緩和に◎ “寝ながら”１日10回【下半身引き締め】簡単エクサ
お腹の贅肉みるみる引き締まる。１日１分【ほっそりウエストへ導く】簡単習慣 キュッとくびれのあるウエストは憧れですが、お腹に蓄積した贅肉はなかなか落としづらいもの。そこで習慣に採り入れたいのが腹筋と体感を効率良く鍛えるピラティスの簡単エクササイズ【シングルレッグストレッチ・ピラティス】です。 & ... お腹の贅肉みるみる引き締まる。１日１分【ほっそりウエストへ導く】簡単習慣
どんなボトムも軽やかに履きこなせる【引き締まった下半身】へ導く簡単習慣 今シーズンもオーバーサイズのトップスが引き続きトレンドですが、下半身が重見えしてしまってはおしゃれ感も損なわれるもの。やはり手に入れたいのはスッキリと引き締まった下半身です。そこで習慣に採り入れたいのが、下半身のスタイル ... どんなボトムも軽やかに履きこなせる【引き締まった下半身】へ導く簡単習慣
脚痩せの鍵“股関節周り”を柔かく。１日１セット【細脚の土台を作る】簡単習慣 ボディラインが整っていることは、より好感度の高い第一印象を与える上で重要なポイント。そこで習慣に採り入れたいのが、脚痩せの鍵となる“股関節”の柔軟性を高めつつ。下半身やお腹の引き締めに効果を期待できるヨガの簡単ポーズ【サ ... 脚痩せの鍵“股関節周り”を柔かく。１日１セット【細脚の土台を作る】簡単習慣
春のイチオシ【外ハネ×ボブ】おしゃれなスタイル作りのポイント３つ 季節の移り変わりとともにヘアスタイルを変えたくなるものですが、おしゃれ度も気分も上げるためにもトレンドのエッセンスを上手にプラスしたいところです。そこで今回は春のイチオシ【外ハネ×ボブ】をフィーチャー。目を惹くおしゃれな ... 春のイチオシ【外ハネ×ボブ】おしゃれなスタイル作りのポイント３つ
太ももの引き締め効果も。１日５回【腰周りのスタイルアップにつながる】簡単習慣 ほっそりとくびれた腰周りをキープしていきたいものですが、腰周りは贅肉がつきやすい上に痩せにくい厄介なパーツです。そこで習慣に採り入れたいのが、腰周りはもちろん太ももの引き締め効果も期待できるピラティスの簡単エクササイズ【 ... 太ももの引き締め効果も。１日５回【腰周りのスタイルアップにつながる】簡単習慣
お腹ぽっこり予防に◎１日１セット【美姿勢＆ほっそりお腹】に導く簡単習慣 ふとした時に背筋が曲がっていたり、首が前方に出ていたりなど姿勢の悪さに悩んでいる方は少なくないと思います。姿勢が悪いと肩こりや腰の痛みなど健康面だけでなくスタイルにも悪影響。特に背筋が曲がっているとお腹は縮んだ状態となる ... お腹ぽっこり予防に◎１日１セット【美姿勢＆ほっそりお腹】に導く簡単習慣
続けるほど股関節の柔軟性UP。１日３分【太ももを痩せやすい状態に導く】簡単ストレッチ 体型カバーをしている印象を与えずに洋服を着こなすためには、太ももはじめ下半身全体が程良く引き締まっていることは欠かせないポイントの１つ。そんな理想の下半身を作る上で鍵となるのが“柔軟な股関節”を手に入れることになります。 ... 続けるほど股関節の柔軟性UP。１日３分【太ももを痩せやすい状態に導く】簡単ストレッチ
みるみる背中が細くなる。１日10セット【美人見えする背中】を作る簡単習慣 自分で見えるお腹や脚などはケアしていても、見えない背中まではきちんとケアできていない方は少なくないと思います。特に背中はハミ肉や、贅肉で埋もれがちな肩甲骨など、老けや年齢がモロに出てしまうパーツ。そこで美人見えする背中を ... みるみる背中が細くなる。１日10セット【美人見えする背中】を作る簡単習慣
むくみ＆老廃物をデトックス。１日１セット【細見えする太ももに導く】簡単ストレッチ 太ももはなかなか引き締めにくいパーツでもあるので小まめにケアしていきたいもの。そこで習慣に採り入れたいのが、“立ち仕事をしている方”や“よく歩く方”が特に凝り固まりやすい脚の付け根の外側にある「筋膜張筋」に効かせる簡単ス ... むくみ＆老廃物をデトックス。１日１セット【細見えする太ももに導く】簡単ストレッチ
《顔型別》2021春トレンド【ミディアムヘア】おしゃれアプデのコツ 短すぎず長すぎず、程良いレングスのミディアムヘアはオンナらしさをさり気なく底上げしてくれる鉄板のモテ髪ですが、同時にマンネリ化しやすいヘアスタイルでもあります。そこで今回は春に向けておしゃれアプデを叶えるべく、顔型別に2 ... 《顔型別》2021春トレンド【ミディアムヘア】おしゃれアプデのコツ
不器用さんでもトライできる◎ ひとワザで差が付く【簡単ヘアアレンジ】３スタイル ヘアアレンジと言われると、「不器用だから…」と少し構えてしまう方もいるかもしれませんが、難しそうに見えるスタイルも、実は簡単にできるものだったりします。そこで今回は一見凝っていそうなのに不器用さんでもトライしやすいヘアア ... 不器用さんでもトライできる◎ ひとワザで差が付く【簡単ヘアアレンジ】３スタイル
太見えの原因“ふくらはぎ＆足首”を細く。座ったまま20回【ひざ下美人】に導く簡単習慣 座りっぱなし、立ちっぱなしなど同じ姿勢で過ごすことが多い方ほど、ふくらはぎや足首の太さに悩まされてしまうものです。その原因は“むくみ”。そのまま放置してしまうとより痩せにくい状態に陥ってしまいます。そこで習慣に採り入れた ... 太見えの原因“ふくらはぎ＆足首”を細く。座ったまま20回【ひざ下美人】に導く簡単習慣
プルプル二の腕の贅肉落としに。１日30秒【スッキリ細腕に導く】簡単習慣 トップス１枚で過ごす季節に向けて、悪目立ちする二の腕の振袖肉に引き締めは目下の課題の１つ。そこで習慣に採り入れたいのが、寝たままの状態でできて、効率良く二の腕を引き締める簡単エクササイズ【ペンギンエクササイズ】です。 & ... プルプル二の腕の贅肉落としに。１日30秒【スッキリ細腕に導く】簡単習慣
おしゃれに大人感UP【最旬丸みショート】モテ髪アプデのコツ おしゃれなモテ髪の定番と言えば、やっぱり大人の余裕と愛らしさが両方演出できる丸みシルエットのショートヘア。スタイリングやお手入れもラクちんなのも魅力です。そこで今回はおしゃれに大人感を引き上げる【最旬丸みショート】を特集 ... おしゃれに大人感UP【最旬丸みショート】モテ髪アプデのコツ
下半身のどっしり感を軽減。１日１分【腸腰筋を集中ケア】簡単ストレッチ 好感度の高い見た目印象をキープする上で下半身のスッキリ感は重要なポイントですが、気を緩めると下半身は“太りやすいパーツ”であるのも事実。そこで下半身のどっしり感を軽減するべく習慣に採り入れたいのが、スタイルキープの鍵とな ... 下半身のどっしり感を軽減。１日１分【腸腰筋を集中ケア】簡単ストレッチ
お腹の引き締め効果大【ウエストインの着こなしが似合う体】に導く簡単習慣 春に向けてスタイルアップへの意識が徐々に高まりつつありますが、今シーズンもウエストインの着こなしはトレンドの１つ。きっちりとお腹周りのラインをスッキリさせておきたいものです。そこで習慣に採り入れたいのが、お腹周りの引き締 ... お腹の引き締め効果大【ウエストインの着こなしが似合う体】に導く簡単習慣
ウエストに乗った贅肉対策に。寝転んだまま１日１分【お腹の凹ませに効く】簡単習慣 「トップスやアウターでカバーしちゃえばOK」とお腹周りはつい贅肉を溜め込みがち。でも、贅肉を落としにくいパーツだからこそ、きちんとお腹を凹ませる運動を習慣にするのが理想的と言えます。そこでおすすめのエクササイズが、寝転ん ... ウエストに乗った贅肉対策に。寝転んだまま１日１分【お腹の凹ませに効く】簡単習慣
ツヤ感たっぷりヘアカラー【NEWブラウン】でモテ度の高いトレンド髪へ 春に向けてヘアスタイルのアップデートを考えている方は少なくないと思います。そこで今回は真っ先に採り入れやすいヘアカラーに注目。中でもツヤ感たっぷりで春映え確実な【NEWブラウン】の採り入れ方、なりたい雰囲気に近づくコツを ... ツヤ感たっぷりヘアカラー【NEWブラウン】でモテ度の高いトレンド髪へ
お腹＆背中を一気に引き締め。１日３回【痩せやすい細ウエストに導く】簡単習慣 「ウエストを細くしたい」と感じた時、どうしても正面に見えるお腹の引き締めに意識が向いてしまいますが、当然のごとく“真横”や“後ろ”の引き締めも重要です。そこで習慣に採り入れたいのが、背中で床を転がるシンプルな動きが特徴の ... お腹＆背中を一気に引き締め。１日３回【痩せやすい細ウエストに導く】簡単習慣
いつの間にか痩せやすい下半身に。１日１分【太ももの柔軟性を高める】簡単ストレッチ 立ったり歩いたりといつの間にか酷使されている太ももの筋肉。中でも太もも裏の筋肉群「ハムストリング」は疲労しやすく、コリ固まりやすい筋肉です。ケアせずにいると腰から下の血液循環が滞るため下半身太りやむくみの原因になりかねま ... いつの間にか痩せやすい下半身に。１日１分【太ももの柔軟性を高める】簡単ストレッチ
姿勢を正して憧れの“S字ボディ”へ【くびれ＆美胸作り】に効く簡単習慣 “猫背”の姿勢がクセ付いている方は少なくないと思いますが、猫背は肩のコリや背中の疲労感といった影響を与えるだけでなく、実はお腹のくびれを失う原因や老け胸の原因にもなると言われています。つまり、オンナらしい憧れの“S字ボデ ... 姿勢を正して憧れの“S字ボディ”へ【くびれ＆美胸作り】に効く簡単習慣
