運動した翌日、休んでも大丈夫？ダイエット中に知っておきたい“休養日の考え方”

「昨日しっかり運動したから、今日は休んだ方がいい？」「でも、１日休むと習慣が途切れそう……」   ダイエット中、そんな風に迷うことはありませんか？運動を続けることは大切ですが、毎日同じ強度で頑張ればいいわけでは ...