「その180kcal、１袋分とは限らない？」ダイエット中に間違えやすい“栄養成分表示”２つの見方

スーパーやコンビニで食品を選ぶとき、パッケージにある「180kcal」という数字だけを見て、「これなら軽そう」と判断していませんか。同じ数字でも、表示されている単位や実際に食べる量によって、その意味は変わります。カロリー ...