しっかりアイメイクなのに軽い。2026春夏、大人世代の“抜け感まつ毛”正解バランス しっかりアイメイクすると、なんだか目元だけ重たく見えると感じることはありませんか？中でも、以前は定番だった“しっかりまつ毛”も、2026年春夏は少し変化。今っぽく見える人ほど、“盛る”より“軽く整える”アイメイクへシフト ... しっかりアイメイクなのに軽い。2026春夏、大人世代の“抜け感まつ毛”正解バランス
「ヘアスタイルがキマらない…」40代以降で変わりやすい“髪質”との向き合い方 以前と同じようにセットしているのに、なんだか髪がまとまらない。広がりやうねりが気になったり、逆にトップがぺたっとしやすくなったなどの変化を感じていませんか？40代以降は、ヘアスタイルそのものよりも“髪質の変化”が印象に影 ... 「ヘアスタイルがキマらない…」40代以降で変わりやすい“髪質”との向き合い方
小顔効果バツグン！最旬「コンパクトショート」でおしゃれ感UP＆若見えを叶える法則 コンパクトという言葉が表すように、スッキリとした印象の「コンパクトショート」は扱いやすさ満点。長さがあると出やすいハネやうねりに気を取られず、キュッと収まるシルエットで、どの角度から見てもおしゃれな印象に見えるのが魅力で ... 小顔効果バツグン！最旬「コンパクトショート」でおしゃれ感UP＆若見えを叶える法則
「塗り直しが面倒…」を変える。2026初夏に頼れる“快適UVケア”３選 「日焼け止めって、朝塗ったら終わりになりがち…」という人は少なくないでしょう。紫外線が気になり始めるこの時期は、汗や皮脂でUVケアが落ちやすくなるもの。でも、塗り直しのベタつきやメイク崩れが気になって、つい後回しにしてい ... 「塗り直しが面倒…」を変える。2026初夏に頼れる“快適UVケア”３選
【猫背リセット】後ろ姿がなんだか老け見え…。40代以降の“背中ライン”整え習慣 「太ったわけじゃないのに、なんだか後ろ姿が重たく見える…」と感じていませんか？40代以降は、スマホやデスクワークの影響で胸まわりが縮こまりやすく、背中も丸まりがちに。すると、肩まわりに厚みが出て見えたり、全身までどこか疲 ... 【猫背リセット】後ろ姿がなんだか老け見え…。40代以降の“背中ライン”整え習慣
ラクちんに痩せる！ウォーキング１時間分のカロリーを「消費＆カット」する方法 毎日１時間もウォーキングする時間を確保するのって、実は大変なこと。でも、ウォーキング１時間分（約250〜300kcal）のカロリー効果は、他の方法でも叶えられるんです。そこで今回は「消費する」と「減らす」両方の視点から、 ... ラクちんに痩せる！ウォーキング１時間分のカロリーを「消費＆カット」する方法
腰周りの贅肉がメキメキ落ちる。１日５セットでOK【効率良くお腹を凹ませる】簡単習慣 ぽっこりお腹、姿勢の悪化、とにかく疲れやすい。上記３つにお悩みなら“体幹が弱くなっている証拠”です。そこで習慣に採り入れたいのが、体幹を強化しつつお腹全体の引き締めが叶うピラティスの簡単エクササイズ【ハンドレッド】になり ... 腰周りの贅肉がメキメキ落ちる。１日５セットでOK【効率良くお腹を凹ませる】簡単習慣
頑張ってるのに下腹だけ落ちない…。40代以降“ぽっこりお腹”が解消しにくくなる理由 食事に気をつけているし、軽い運動も続けている。それなのに、なぜか下腹だけ変わらないと悩む人は少なくありません。40代以降は、脂肪だけでなく“姿勢”や“体の使い方”にも変化が出やすくなる時期。最近は、ただ体重を落とすよりも ... 頑張ってるのに下腹だけ落ちない…。40代以降“ぽっこりお腹”が解消しにくくなる理由
セルライト予防にも効果。１日10セット【続けるほど太ももが引き締まる】簡単習慣 なかなか痩せにくいパーツとして“太もも”を真っ先にイメージする方は少なくないと思います。そんな太ももが痩せにくい原因が筋力や代謝の低下。そこで習慣に採り入れたいのが、代謝を高めつつ、太ももの筋肉を効率良く強化できるピラテ ... セルライト予防にも効果。１日10セット【続けるほど太ももが引き締まる】簡単習慣
涙袋メイク、夏までそのままでいい？大人世代が見直したい「目元の抜け感」 涙袋メイクをすると、目元が明るく見える。そんな理由から、普段のメイクに取り入れている人も少なくないでしょう。ただ、気温が上がり、服も軽くなってくるこれからの時期は、“いつもの涙袋”が少し強く見えてしまうことも。特に202 ... 涙袋メイク、夏までそのままでいい？大人世代が見直したい「目元の抜け感」
“きちんとメイク”しているのに疲れ顔…。大人世代のベースメイク見直しポイント きちんとメイクをしているはずなのに、なぜか顔が重たく見える。くすみを隠したつもりが、逆に疲れた印象になっている日ってありませんか？40代以降は、“しっかりカバーすること”が、そのまま今っぽさや若々しさにつながるとは限りま ... “きちんとメイク”しているのに疲れ顔…。大人世代のベースメイク見直しポイント
ボブに飽きた大人こそショートボブに！マンネリ脱却【上手にヘアチェンジ】を叶えるコツ 大人世代に人気のボブですが、マンネリを感じて印象を変えたいなら、思い切ってショートボブへのスタイルチェンジがおすすめ。軽やかで上品な雰囲気を醸しやすく、しかも毎日のスタイリングもきっとラクちんになるはず。そこで今回は、ボ ... ボブに飽きた大人こそショートボブに！マンネリ脱却【上手にヘアチェンジ】を叶えるコツ
「洗ってるのに毛穴が気になる…」大人世代が取り入れたい角栓ケア洗顔３選 気温も湿度も上がり始めるこの時期。「ちゃんと洗っているのに、毛穴の黒ずみやザラつきが気になる…」と感じていませんか？特に大人肌は、皮脂だけでなく乾燥やキメの乱れも重なりやすく、角栓が目立つ原因に。放置すると、いちご鼻やメ ... 「洗ってるのに毛穴が気になる…」大人世代が取り入れたい角栓ケア洗顔３選
【１日30秒】“脚だけ太く見える”を変えたい。40代から見直したい“下半身の使い方” 40代以降は、筋力低下だけでなく“体の使い方の偏り”によって脚まわりが張りやすくなることも。特に座りっぱなしが続くと、股関節や体幹がうまく使えず、ヒップラインや太ももなど、下半身のシルエットがぼやけやすくなります。そこで ... 【１日30秒】“脚だけ太く見える”を変えたい。40代から見直したい“下半身の使い方”
体重52kg→47kgに減量成功。生活習慣を“少し変えるだけ”でOKの【簡単ダイエット】 ダイエットを成功させるために「食事内容を整えて、運動を毎日して…」と決意するものですが、やることや制約の多さに激益して、結局断念したという経験を持つ方は少なくないでしょう。そこで参考にしたいのが、１ヶ月で体重52kg→4 ... 体重52kg→47kgに減量成功。生活習慣を“少し変えるだけ”でOKの【簡単ダイエット】
座ったままできて下腹に効く。１日20回【スリムなお腹に導く】簡単習慣 下腹のぽっこりとした状態に悩まされている方は少なくないでしょう。でも、贅肉を落としにくいパーツということもあり、ついケアを後回しにしていませんか？ そんな下腹凹ませに効く簡単エクササイズが【ニーレイズダブルレッグ】です。 ... 座ったままできて下腹に効く。１日20回【スリムなお腹に導く】簡単習慣
【３ヶ月で−３kg】毎日やっていた“帰宅後コンビニ習慣”をやめた結果 「ダイエットが続かないのは、意思が弱いからだと思っていました」と話すのは、都内在住・43歳の会社員・Hさん。食事制限をしても、夜になると気が緩み、気づけば元の生活に戻ってしまう。その原因のひとつになっていたのが、“帰宅後 ... 【３ヶ月で−３kg】毎日やっていた“帰宅後コンビニ習慣”をやめた結果
重めボブ vs 軽めボブ、2026春夏に今っぽく見える“大人ボブの正解バランス” ボブにしているのに、なぜか今っぽく見えないと感じたことはありませんか？以前は、「軽くすればアカ抜ける」「重めなら落ち着いて見える」といった考え方が主流でした。しかし2026年春夏は、“重い・軽い”を単純に選ぶ時代ではなく ... 重めボブ vs 軽めボブ、2026春夏に今っぽく見える“大人ボブの正解バランス”
麺だけで済ませる vs タンパク質を足す。体が整いやすい“食べ方”はどっち？ 「今日は麺だけでいいかも」と、忙しい日や疲れている日はなってしまいがち。パスタやうどんは手軽で食べやすく、満足感も得やすいメニューです。一方で、同じように麺を選ぶ際は、必ずゆで卵やサラダチキンを少し添えている人もいるでし ... 麺だけで済ませる vs タンパク質を足す。体が整いやすい“食べ方”はどっち？
ジャンプするだけだから“続けやすい”。取り組むほど【下半身が痩せていく】簡単習慣 ダイエットには贅肉を落とす有酸素運動が不可欠。でも、贅肉を効率良く燃やすためには“筋力をUPさせること”が必要になります。だからこそ、ダイエットのためのエクササイズは有酸素運動と筋トレを同時にできるのが理想的。そこで習慣 ... ジャンプするだけだから“続けやすい”。取り組むほど【下半身が痩せていく】簡単習慣
脚をパカっとゆっくり開閉させるだけ。ながらで１日５回〜【太ももの贅肉を落とす】簡単習慣 贅肉の付きやすい太ももの内側ですが、一度付いてしまった贅肉を落とすには意識的に鍛えることは欠かせません。そこで習慣に採り入れたいのが、太もも内側および股関節周りの筋肉を集中強化できるピラティスの簡単エクササイズ【グランド ... 脚をパカっとゆっくり開閉させるだけ。ながらで１日５回〜【太ももの贅肉を落とす】簡単習慣
白髪は“隠す”から“活かす”に発想を転換。肌のトーンアップ効果も【大人の最旬ヘアカラー】 年齢とともに増える白髪。以前は「完全に染めて隠す」が定番でしたが、最新トレンドは「ぼかして活かす」が定番になりつつあります。上手に白髪をぼかすことができると、肌のトーンアップ効果まで期待できるのが魅力。そこで今回は、おし ... 白髪は“隠す”から“活かす”に発想を転換。肌のトーンアップ効果も【大人の最旬ヘアカラー】
腹筋だけでは変わりにくい？40代以降が見直したい“脇腹の伸ばし方” 「腹筋を頑張っているのに、なぜかくびれが出にくい」と感じていませんか？40代以降は、脂肪だけでなく“体側の縮こまり”によって、お腹まわりが重たく見えやすくなります。特にデスクワークやスマホ姿勢が続くと、脇腹が硬くなり、横 ... 腹筋だけでは変わりにくい？40代以降が見直したい“脇腹の伸ばし方”
体重70kg→50kgに減量成功。ルールは２つだけ【簡単ダイエット】の内容とは ダイエットに取り組んでみたものの、「途中で挫折してしまった」、「リバウンドしてしまった」などの失敗を繰り返す方は少なくないと思います。そこで確実にダイエットを成功させるために参考にしたいのが、体重70kg→50kgと20 ... 体重70kg→50kgに減量成功。ルールは２つだけ【簡単ダイエット】の内容とは
寸胴な腰周りとおさらば。１日10セット【お腹の引き締めとくびれ作りが一気に叶う】簡単習慣 本格的な薄着の季節の前に、老け見え＆太見えを回避するためにも寸胴な腰周りを引き締めたいという方は少なくないでしょう。そこでおすすめが、お腹の引き締めとくびれ作りが一気に叶うピラティスの簡単エクササイズ【オブリークツイスト ... 寸胴な腰周りとおさらば。１日10セット【お腹の引き締めとくびれ作りが一気に叶う】簡単習慣
【６ヶ月で−６kg】無理な制限ゼロ。“食事・運動・生活”を整えたら体が変わった話 「ダイエットって、頑張れる人しか続かないと思っていました」と振り返るのは、都内在住の42歳・会社員のGさん。食事制限やハードな運動を繰り返しては、途中で疲れてリバウンド。その流れを変えたのは、“生活全体を整える”という考 ... 【６ヶ月で−６kg】無理な制限ゼロ。“食事・運動・生活”を整えたら体が変わった話
ダイエット中、アイスは我慢するべき？大人世代が見直したい“甘いものとの付き合い方” 暑くなると、冷たいアイスが食べたくなる。ダイエット中でも、「少しくらいなら…」と迷うことはありませんか？でも、無理に我慢しようとするよりも、“どう取り入れるか”を整えている人ほど、食事全体が安定しやすい傾向があるのも事実 ... ダイエット中、アイスは我慢するべき？大人世代が見直したい“甘いものとの付き合い方”
３ヶ月で体重63kg→48kgに。体型キープにも役立つ【簡単ダイエットルール】 誰しもつい食べすぎてしまったり、ストレス解消のために暴飲暴食してしまったりするもの。でも、自分にとってのベストな体型をキープするためにも、上手に自分をコントロールしていきたいもの。そこで参考にしたいのが、３ヶ月で63kg ... ３ヶ月で体重63kg→48kgに。体型キープにも役立つ【簡単ダイエットルール】
おしゃれのつもりが“おば見え”。2026春夏、時代遅れに見られやすい「ひし形ショート」の共通点 大人世代の定番ヘアとして長く人気だった「ひし形ショート」。トップにボリュームを出し、くびれを作ることで輪郭をきれいに見せやすい一方、今はその“作り込み感”によって少し古く見えてしまうケースも増えています。2026春夏のシ ... おしゃれのつもりが“おば見え”。2026春夏、時代遅れに見られやすい「ひし形ショート」の共通点
ツヤ肌のつもりがベタつきに見える？ 初夏に増える“大人のベースメイク問題” しっかりツヤを出しているはずなのに、時間が経つとなんだかベタついて見える。そんな違和感を覚えることはありませんか？気温や湿度が上がる初夏は、肌の質感バランスが変わりやすい季節。だからこそ大人世代のベースメイクは、“ツヤを ... ツヤ肌のつもりがベタつきに見える？ 初夏に増える“大人のベースメイク問題”
