なんかずっと眠い…。大人世代に増える“自律神経が弱ってる人”の特徴と対策 「ちゃんと寝ているのにずっと眠い」「朝からだるさが抜けない」。そんな不調が続く大人世代は少なくありません。体力の衰えや忙しさが原因だと思いがちですが、実は“自律神経の弱り”が関係していることも。自律神経は体のオン・オフを ... なんかずっと眠い…。大人世代に増える“自律神経が弱ってる人”の特徴と対策
「40代以降、健康のために毎日ストレッチするべき？」女性が知っておきたい柔軟性の基本 以前より前屈がしにくくなったり、肩や股関節が動かしにくくなったり。「体が硬くなってきた」と感じることはありませんか？健康のためにストレッチを始めたものの、「毎日続けないと意味がないのかな」と気になる人もいるでしょう。実は ... 「40代以降、健康のために毎日ストレッチするべき？」女性が知っておきたい柔軟性の基本
毛先を濡らしても寝ぐせが直らない…。外出前に試したい「根元から整える」ヘアセットのコツ 休日の朝、はねた毛先を水で濡らしたのに、乾くとまた同じ方向に戻ってしまう。そんな経験はありませんか？寝ぐせは、毛先だけでなく根元や髪の内側からついていることもあります。気になる部分の根元から濡らし、乾かす順番を見直してみ ... 毛先を濡らしても寝ぐせが直らない…。外出前に試したい「根元から整える」ヘアセットのコツ
【太ももの内側がぼんやりして脚が太く見える…】横向き30秒。内ももを使う初心者向けピラティス習慣 鏡で脚を見たとき、「太ももの内側のラインがぼんやりして見える」「脚全体が太く見える気がする」と感じることはありませんか？脚の印象をすっきり見せたいときは、前ももやお尻だけでなく、内ももを意識して使うことも大切。そこで今回 ... 【太ももの内側がぼんやりして脚が太く見える…】横向き30秒。内ももを使う初心者向けピラティス習慣
おしゃれのつもりが“おば見え”。2026秋冬、時代遅れに見られやすい「アイメイク」の共通点 「目元を華やかにしたつもりなのに、なんだか濃く見える」「控えめにすると、今度は物足りない」 そんな風に感じることありませんか？2026年秋冬は、スモーキーな陰影や存在感のあるアイライン、繊細な輝きを生かした ... おしゃれのつもりが“おば見え”。2026秋冬、時代遅れに見られやすい「アイメイク」の共通点
ダウンジャケットがぺたんこに…。ふんわり感を戻すには？意外と知らない簡単なコツ 久しぶりにダウンジャケットを取り出したら、「以前よりぺたんこになっている気がする」と感じたことはありませんか？袖はふっくらしているのに、胴まわりだけ薄くなっていたり、部分的に羽毛が偏っていたり。「もう元には戻らないのかな ... ダウンジャケットがぺたんこに…。ふんわり感を戻すには？意外と知らない簡単なコツ
いつものボーダーが秋冬に映える。大人のカットソー着回し、きれいめ＆休日の２スタイル 気負わず着られるボーダーカットソーは、秋冬の重ね着にも活躍するアイテム。カジュアルな印象が強いからこそ、合わせるアウターやボトムス次第で表情が変わります。今回は、適度な厚みとゆとりのある長袖カットソーを使った、初冬にも楽 ... いつものボーダーが秋冬に映える。大人のカットソー着回し、きれいめ＆休日の２スタイル
デニムが少し古く見える原因は？40代・50代が見直すべきは“裾の長さ” デニムは変えていないのに、なんだか以前よりしっくりこないと感じていませんか？40代・50代になると、デニム選びではシルエットや色に目が向きがちですが、実は印象を大きく左右するのが“裾の長さ”です。今シーズンは、力の抜けた ... デニムが少し古く見える原因は？40代・50代が見直すべきは“裾の長さ”
立ったまま、お腹に５秒ずつ力を入れるだけ。１日30秒から「体幹を鍛える」簡単エクササイズ お腹まわりが気になるけれど、運動のために床に寝転ぶ時間や場所はなかなか取れない。そんなときは、立ったままできる「スタンディング・アブドミナルブレーシング」を試してみませんか？お腹まわりの筋肉に軽く力を入れ、体幹を安定させ ... 立ったまま、お腹に５秒ずつ力を入れるだけ。１日30秒から「体幹を鍛える」簡単エクササイズ
【山羊座】週間タロット占い《来週：2026年11月16日〜11月22日》の総合運＆恋愛運 来週（2026年11月16日〜11月22日）の【山羊座】の方の総合運＆恋愛運をデビュー以来１万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに占っていただきました。早速チェックしてみましょう。 🌼 ... 【山羊座】週間タロット占い《来週：2026年11月16日〜11月22日》の総合運＆恋愛運
