歩く運動だけになっていませんか？１日30秒から、体のバランス感覚を養う簡単エクササイズ 健康のためにウォーキングを続けていても、体のバランス感覚を意識する機会は少ないかもしれません。日常の動作を安定させるには、筋力だけでなく、体の傾きに合わせて姿勢を保つ力も大切。そこで取り入れたいのが、両足を床につけたまま ... 歩く運動だけになっていませんか？１日30秒から、体のバランス感覚を養う簡単エクササイズ
10月26日は一粒万倍日。後回しにしていたお礼や連絡を届ける３つのヒント 「お礼を伝えようと思っていた」「落ち着いたら連絡しよう」。そんな気持ちを、そのままにしていませんか？大げさな贈り物や長いメッセージを用意しなくても、伝えられることはあります。 2026年10月26日（月）は ... 10月26日は一粒万倍日。後回しにしていたお礼や連絡を届ける３つのヒント
【今週の12星座タロット占い】2026年10月26日〜11月1日｜総合運＆恋愛運TOP3の星座は？ 今週（2026年10月26日〜11月1日）の総合運＆恋愛運をデビュー以来１万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに12星座別に占っていただきました。果たして運勢良好なTOP３の星座は？ 早速気になる結 ... 【今週の12星座タロット占い】2026年10月26日〜11月1日｜総合運＆恋愛運TOP3の星座は？
８kg減量に成功。短期間でベスト体重を取り戻した【簡単ダイエット】のポイント 普段通りに生活していたつもりなのに、久しぶりに体重計に乗ってみたら「体重が増えていた…」という事態に直面すると、一刻でも早く体重を元通りに落としたくなるもの。そんな時に参考にしたいのが、元2NE1のメンバーのサンダラ・パ ... ８kg減量に成功。短期間でベスト体重を取り戻した【簡単ダイエット】のポイント
加速する“顔のたるみ”に歯止めを。１日１分【笑顔を美しくする】簡単ストレッチ 最近ふと鏡を見て「顔がたるんできたかも…」、「口角が下がってきたかも…」と感じてはいませんか？ 顔に老けのサインが現れているのは“姿勢の悪さによる表情筋の衰え”が原因の１つかもしれません。そこで、少しでも老けのサインを感 ... 加速する“顔のたるみ”に歯止めを。１日１分【笑顔を美しくする】簡単ストレッチ
【５ヶ月で−４kg】“シェアするから大丈夫”をやめた。ダイエット成功者が見直した３つの外食習慣 友人や家族との外食で、「みんなでシェアするから」と料理をいくつも注文。少しずつ食べているつもりが、気づけば思った以上に食べていた——。そんな経験はありませんか？今回紹介するのは、外食時の何気ない食べすぎなど、日々の食生活 ... 【５ヶ月で−４kg】“シェアするから大丈夫”をやめた。ダイエット成功者が見直した３つの外食習慣
おしゃれのつもりが“おば見え”。2026秋、時代遅れに見られやすい「テーラードジャケット」の着こなし 秋になると、いつものトップスに一枚羽織るだけでコーデが整うテーラードジャケット。きちんと感があり、大人の着こなしにも取り入れやすい一方で、「去年と同じように着ると、なんとなく重く見える」「オーバーサイズを選んだのに、今っ ... おしゃれのつもりが“おば見え”。2026秋、時代遅れに見られやすい「テーラードジャケット」の着こなし
ボブは“毛先のライン”でこんなに変わる。2026秋、大人に似合う３つの旬スタイル 「ボブにしても、結局いつも同じような雰囲気になってしまう」「長さはあまり変えずに、今っぽい雰囲気を楽しみたい」 そんな大人世代が注目したいのが、ボブの“毛先のライン”です。ボブは、毛先をまっすぐそろえるか、前下がりにする ... ボブは“毛先のライン”でこんなに変わる。2026秋、大人に似合う３つの旬スタイル
「汗をかくほど痩せる？」ダイエット中のウォーキングを“汗の量”で判断しない方がいい理由 歩いた後、汗をたくさんかいていると「今日は痩せそう」と感じる一方で、汗をあまりかかない日は物足りなくなることもありませんか？汗には体温を調節する役割があり、その量は気温や服装、個人差にも左右されます。ダイエット中でも、汗 ... 「汗をかくほど痩せる？」ダイエット中のウォーキングを“汗の量”で判断しない方がいい理由
【タロット占い】最もハッピーな時間を過ごせるのは？《2026冬のお出かけ運》12星座ランキング もうすぐ11月。2026年も終盤に差し掛かってきましたが、そろそろ今冬のホリデーシーズンの過ごし方についてもしっかり計画を立てていきたいところ。そこで今回はデビュー以来１万人以上を鑑定しているタロット占い師・咲良（さら） ... 【タロット占い】最もハッピーな時間を過ごせるのは？《2026冬のお出かけ運》12星座ランキング
