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「夏だから冷たいものだけ」は間違い？ダイエット中に見直したい“昼ごはん”の選び方

暑い日は、「そうめんなら食べられる」「ざるそばだけで十分」と、昼ごはんを軽く済ませてしまうことはありませんか？食欲が落ちやすい夏は、「昼を軽くすればダイエットになる」と考えがち。しかし、その“軽さ”が午後の空腹を招き、間 ...


「夏だから冷たいものだけ」は間違い？ダイエット中に見直したい“昼ごはん”の選び方

全国たったの６店のみ。「ロイヤルホスト」の朝食ビュッフェを食べられる【リッチモンドホテル仙台】

【リッチモンドホテル仙台】の朝食は、１階にある「ロイヤルホスト仙台花京院店」でいただきます。しかも朝食ビュッフェを食べられるロイヤルホストは全国でも６店舗のみ。そのうち３軒がリッチモンドホテルです。仙台花京院店では宿泊ゲ ...


全国たったの６店のみ。「ロイヤルホスト」の朝食ビュッフェを食べられる【リッチモンドホテル仙台】

【水瓶座】週間タロット占い《来週：2026年7月20日〜7月26日》の総合運＆恋愛運

来週（2026年7月20日〜7月26日）の【水瓶座】の方の総合運＆恋愛運をデビュー以来１万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに占っていただきました。早速チェックしてみましょう。   🌼【今 ...

【水瓶座】2026年7月20日〜7月26日運勢
【水瓶座】週間タロット占い《来週：2026年7月20日〜7月26日》の総合運＆恋愛運

寝転んだまま両脚を持ち上げるだけ。１日30秒【ウエスト−５cmをめざす】簡単エクササイズ

なかなかお腹の贅肉が解消できない方は少なくないでしょう。そんな方こそ手軽に実践できる腹筋エクササイズを習慣化してお腹の凹ませをめざしていきたいところ。そこでおすすめの簡単エクササイズが、寝転んだまま両脚を持ち上げるだけと ...


寝転んだまま両脚を持ち上げるだけ。１日30秒【ウエスト−５cmをめざす】簡単エクササイズ

なんかずっと眠い…。大人世代に増える“自律神経が弱ってる人”の特徴と対策

「ちゃんと寝ているのにずっと眠い」「朝からだるさが抜けない」。そんな不調が続く大人世代は少なくありません。体力の衰えや忙しさが原因だと思いがちですが、実は“自律神経の弱り”が関係していることも。自律神経は体のオン・オフを ...


なんかずっと眠い…。大人世代に増える“自律神経が弱ってる人”の特徴と対策

「最近つまずくことが増えた…」40代以降が知っておきたい体の変化

何もない場所で、ふとつまずきそうになる。ちょっとした段差で、バランスを崩してしまう。「前はこんなことなかったのに」と、ヒヤッとした経験はありませんか？40代以降は、体重がほとんど変わらなくても、歩き方や筋力、バランス能力 ...


「最近つまずくことが増えた…」40代以降が知っておきたい体の変化

【思考をキレイにする旅の仕方（530）】旅先の思考は数値の基準を持つことで広がることがあります

旅先の思考は数値の基準を持つことで広がることがあります   現在、私が住む岐阜県安八町は人口１万５千人、面積は約18平方キロメートル。   自分が住む町の人口と面積が基準になり、旅先で、この数字を思い ...


【思考をキレイにする旅の仕方（530）】旅先の思考は数値の基準を持つことで広がることがあります

動きは小さいのに効果は絶大。１日５回【お腹がメキメキ引き締まる】簡単エクササイズ

お腹の贅肉を引き締めたい方に断然おすすめしたいのが、ピラティスの簡単エクササイズ【ショートプランク】。四つん這いの体勢から両ひざを持ち上げるだけという手軽さで、動きは小さいのに効果は絶大です。   【ショートプ ...


動きは小さいのに効果は絶大。１日５回【お腹がメキメキ引き締まる】簡単エクササイズ

「ベタつくのに乾燥する…」その夏肌、インナードライかも。夏の毛穴・肌荒れ対策に見直したいスキンケア３選

朝は皮脂でベタつくのに、午後になると肌がつっぱる。毛穴が目立ったり、小さなニキビができたりして、「いつものスキンケアでは物足りない」と感じていませんか？それ、夏に起こりやすい「インナードライ」のサインかも。汗や皮脂が増え ...


「ベタつくのに乾燥する…」その夏肌、インナードライかも。夏の毛穴・肌荒れ対策に見直したいスキンケア３選

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