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「夜は外食だから、朝昼は抜く？」ダイエット中の休日に見直したい２つの食べ方

夜に外食の予定があると、「朝食や昼食を抜いて、その分のカロリーを空けておこう」と考えることがありませんか？でも、外食１回分を欠食で帳尻合わせしようとすると、食事のリズムや栄養バランスを崩し、強い空腹のまま店へ向かうことに ...


「夜は外食だから、朝昼は抜く？」ダイエット中の休日に見直したい２つの食べ方

【水瓶座】週間タロット占い《来週：2026年9月14日〜9月20日》の総合運＆恋愛運

来週（2026年9月14日〜9月20日）の【水瓶座】の方の総合運＆恋愛運をデビュー以来１万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに占っていただきました。早速チェックしてみましょう。   🌼【今 ...

【水瓶座】2026年9月14日〜9月20日運勢
【水瓶座】週間タロット占い《来週：2026年9月14日〜9月20日》の総合運＆恋愛運

作り置きの煮込み料理、鍋のまま冷ましてない？保存は“浅い容器に小分け”が正解

週末にカレーや煮物をまとめて作り、残った分を鍋のまま室温で冷ましていませんか？　量の多い料理は中心まで冷えるのに時間がかかります。保存するなら、大きな鍋でゆっくり冷ますのではなく、清潔で浅い容器へ小分けして、温度を早く下 ...


作り置きの煮込み料理、鍋のまま冷ましてない？保存は“浅い容器に小分け”が正解

続けるほど“腰周りの贅肉”が落ちていく。１日１分【脇腹の引き締めに効く】簡単習慣

ボディラインの中でも特に腰周りのラインが気になる方は少なくないと思いますが、何かと対応が後回しになっていませんか？　そこで今すぐ習慣に採り入れたいのが、体側を大きく伸ばすことで贅肉の付きやすい脇腹に集中アプローチできるヨ ...


続けるほど“腰周りの贅肉”が落ちていく。１日１分【脇腹の引き締めに効く】簡単習慣

キャッシュレス派、現金はいくら持つ？停電・通信障害に備えておきたい“金額”の出し方

買い物も交通費もクレジットカードやスマートフォン決済で支払い、普段はほとんど現金を使わない。そんな人ほど迷うのが、「非常時に備えて、現金をいくら持っておけばいいのか？」です。停電や通信障害が起きると、スマートフォン決済や ...


キャッシュレス派、現金はいくら持つ？停電・通信障害に備えておきたい“金額”の出し方

「トップスの裾、どうする？」インしなくてもお腹まわりをすっきり見せる“大人の着こなしテク”

トップスをウエストインすると、お腹や腰まわりのラインが気になる。でも、裾をそのまま出すと、なんとなく重たく見える…。そんな“トップスの裾問題”は、無理にインしなくても解決できます。ポイントは、重ね方や斜めのラインで自然に ...


「トップスの裾、どうする？」インしなくてもお腹まわりをすっきり見せる“大人の着こなしテク”

朝シャワー派 vs 夜入浴派、肌の調子が安定するのはどっち？

朝にシャワーを浴びて一日をスタートさせる人もいれば、夜にしっかり入浴して整える人もいます。どちらも気持ちよさはありますが、肌の調子という視点で見るとどうなのでしょうか？乾燥やゆらぎが気になる世代にとって、入浴のタイミング ...


朝シャワー派 vs 夜入浴派、肌の調子が安定するのはどっち？

「気づくと肩に力が入っている…」40代以降が知っておきたい“ストレスと体”の変化

仕事に集中している時、急いでいる時、考え事をしている時。ふと気づくと、肩が上がっていたり、首まわりに力が入っていたりすることはありませんか？「姿勢が悪いから」と思いがちですが、実はストレスや緊張が、無意識の筋肉の力みとし ...


「気づくと肩に力が入っている…」40代以降が知っておきたい“ストレスと体”の変化

【算数テスト】3時15分、アナログ時計の２本の針がつくる“小さい角度”は何度？

アナログ時計が3時15分を示すとき、長針は「３」の位置にあります。つい短針も同じ位置に重なっているように思ってしまいますが、実際はどうなのでしょう。   ここで問題です。   3時15分のとき、時計の ...


【算数テスト】3時15分、アナログ時計の２本の針がつくる“小さい角度”は何度？

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