feature特集

自分を「大きく」見せたくなる気持ちとのつきあい方【毎日が変わる片づけのワザ（79）】

整理整頓や片づけは、少しでも生活を快適にするために避けては通れない課題の１つですが、いざ取り組んでみたところで「なかなか片づかない…」という方は少なくないようです。そこで、整理収納アドバイザーとライフオーガナイザーの資格 ...


自分を「大きく」見せたくなる気持ちとのつきあい方【毎日が変わる片づけのワザ（79）】

自分から見えない「後ろ姿」を美しく。１日１分【背中＆お尻が一気に引き締まる】簡単習慣

「ダイエットしよう！」「運動を始めよう！」と決意した時、お腹や太ももなど正面から見えるパーツをに注目しがち。でも、忘れてはいけないのが自分から見えない「後ろ姿」です。そこで習慣に採り入れたいのが、背中＆お尻が一気に引き締 ...


自分から見えない「後ろ姿」を美しく。１日１分【背中＆お尻が一気に引き締まる】簡単習慣

お出かけ前にチェック！2022夏【東京ディズニーリゾート】の楽しみ方〜グッズ＆お土産偏〜

これから夏休暇を利用して東京ディズニーリゾートに遊びに行く予定を立てている方も少なくないと思います。前回紹介した夏の東京ディズニーリゾートでチェックすべき、期間限定のアトラクションやスペシャルメニューに続き、今回は遊びに ...


お出かけ前にチェック！2022夏【東京ディズニーリゾート】の楽しみ方〜グッズ＆お土産偏〜

15kg減量成功後もリバウンド知らず。ダイエットの成果をキープする【簡単痩せルーティン】

ダイエットに真剣に取り組んでいる最中は「ダイエット後、体型をどのようにキープするか？」まではなかなか気が回らないもの。でも、ダイエット中からダイエットの成果をキープするための痩せルーティンを身につけておくと、リバウンド予 ...


15kg減量成功後もリバウンド知らず。ダイエットの成果をキープする【簡単痩せルーティン】

着痩せ効果バツグンでコーデ幅が広がる。今買い足したい【プチプラ上品アイテム】は？

涼しさを追求するあまり、夏は「シンプルすぎる装いになってしまいがち…」という方は少なくないと思います。でも、やはり華やぎ感のあるオンナらしい着こなしを楽しみたいところ。そこで今回は着痩せ効果バツグンで、夏コーデの幅を広げ ...


着痩せ効果バツグンでコーデ幅が広がる。今買い足したい【プチプラ上品アイテム】は？

【思考をキレイにする旅の仕方（325）】今だからこそリトアニアの「東洋のシンドラー」の話は沁みます

「東洋のシンドラー」とも呼ばれる杉原千畝さん。   第二次世界大戦中、ドイツの迫害によりポーランドなど欧州各地から逃れてきたユダヤ人など難民たちの救世主として知られています。   当時、リトアニアのカ ...


【思考をキレイにする旅の仕方（325）】今だからこそリトアニアの「東洋のシンドラー」の話は沁みます

ゆるんだお腹周りの引き締めに。見た目が変わる【お腹ダイエットに効く】簡単習慣

せっかくダイエットに取り組むなら、圧倒的な“見た目の変化”を叶えたいところ。中でも成果が現れやすいのがお腹周りなります。そこでゆるんだお腹周りの引き締めるために習慣に採り入れたいのがヨガの簡単ポーズ【三日月のポーズ（パー ...


ゆるんだお腹周りの引き締めに。見た目が変わる【お腹ダイエットに効く】簡単習慣

半袖＆ノースリーブの似合う体へ。１日１分【上半身のダイエットに効果大】の簡単習慣

半袖やノースリーブのアイテムを着用した時に、想像以上に落ち感が出ずにダイエットの必要性を感じる方も少なくないと思います。そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、上半身のダイエットに効果大のピラティスの簡単エクササイズ【ハンド ...


半袖＆ノースリーブの似合う体へ。１日１分【上半身のダイエットに効果大】の簡単習慣

ご当地寿司と登山を楽しみたい。都心から手軽に行ける離島【八丈島】の旅

東京での観光地として離島のイメージはあまりないかもしれませんが、実は東京に属する島の数は全国６位とかなり上位。その中でも、今回ご紹介する「八丈島」をはじめとした伊豆諸島は、都心から飛行機で1時間以内で到着と、手軽にアクセ ...


ご当地寿司と登山を楽しみたい。都心から手軽に行ける離島【八丈島】の旅

寸胴なお腹とおさらば。くびれを備えた【ほっそりウエストに整える】簡単ストレッチ

オーバーサイズのトップスが今シーズンもトレンドということもあり、コーデで「寸胴なお腹をごまかせる」と考えている方は少なくないと思います。でも、本音を言えばコーデに関係なく、くびれを備えたほっそりウエストをキープしたいもの ...


寸胴なお腹とおさらば。くびれを備えた【ほっそりウエストに整える】簡単ストレッチ

上半身の贅肉がぐんぐん落ちる。１日３回【着痩せする体に導く】簡単習慣

夏本番を迎え、体のラインを拾いやすいトップスを着る毎日。着痩せする体を手に入れるのはマストと言えます。そこで習慣に採り入れたいのが、上半身の贅肉の引き締め効果大のピラティスの簡単エクササイズ【ロールダウン・ロールアップ】 ...


上半身の贅肉がぐんぐん落ちる。１日３回【着痩せする体に導く】簡単習慣

お出かけ前にチェック！2022夏【東京ディズニーリゾート】の楽しみ方〜アトラクション＆フード偏〜

これから夏の休暇を利用して東京ディズニーリゾートに遊びに行く予定を立てている方も少なくないと思います。今回は夏の東京ディズニーリゾートでチェックすべき、期間限定のアトラクションやスペシャルメニューをまとめて紹介。お出かけ ...


お出かけ前にチェック！2022夏【東京ディズニーリゾート】の楽しみ方〜アトラクション＆フード偏〜

腰周りを前後両方から一気に引き締め。１日10回【くびれた細ウエストに導く】簡単習慣

体のラインを拾うトップスを着る時、ゆるんだ腰周りのせいで「コーデが台無し」なんてことは避けたいところ。ほっそりウエストをキープしていくには、お腹側も背中側も満遍なく鍛えることのが肝心です。そこで習慣に採り入れたいのが、ピ ...


腰周りを前後両方から一気に引き締め。１日10回【くびれた細ウエストに導く】簡単習慣

生理の日を“着け⼼地ゼロ”で快適に。全く新しいタイプの布製吸水パットって？

気分がゆらいだり、つらい症状に悩まされたり、これからの暑い季節はより不快感を感じてしまったりと、生理の日は様々な悩みがつきものです。そんな生理期間こそ、今注目が高まっているフェムテックアイテムを採り入れて、少しでも快適に ...


生理の日を“着け⼼地ゼロ”で快適に。全く新しいタイプの布製吸水パットって？

無理なく「痩せやすい体」へ。今すぐはじめたい【太りにくい体質に導く】簡単習慣

ここ最近「体重が増加傾向」という方こそ取り組みたいのが、痩せ体質に導く簡単習慣。取り組むことで自然と体重も減っていきます。ファスティングやジュースクレンズといった定番の方法の他にも、もっと手軽に取り組めることがあるので、 ...


無理なく「痩せやすい体」へ。今すぐはじめたい【太りにくい体質に導く】簡単習慣

股関節周りの柔軟性UP。１日１セット【痩せやすくて細い脚に導く】簡単習慣

体型の崩れは“姿勢の悪さが原因”と思いがちですが、実は“股関節の硬さ”が根本的な原因になっていることも。もし運動不足や長時間座っていることが多いと自覚しているなら、ぜひ「股関節周りをほぐす」ヨガの簡単ポーズ【アンジャネー ...


股関節周りの柔軟性UP。１日１セット【痩せやすくて細い脚に導く】簡単習慣

【今週の12星座タロット占い】2022年7月11日〜7月17日｜総合運＆恋愛運TOP3の星座は？

今週（2022年7月11日〜7月17日）の総合運＆恋愛運をデビュー以来１万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに12星座別に占っていただきました。果たして運勢良好なTOP３の星座は？　早速気になる結果 ...

2023年10月2日〜10月8日運勢top3の星座
【今週の12星座タロット占い】2022年7月11日〜7月17日｜総合運＆恋愛運TOP3の星座は？

１〜２kg減量可能！太らない人の痩せ習慣、お腹ダイエットに効果大の簡単習慣など今週注目の話題

今週（2022年7月4日～7月10日）お届けした話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介☆　キレイな体型づくりのためにも参考にしたい『１〜２kg減量可能！太らない人の痩せ習慣』、『お腹ダイエットに効果大の簡単習慣』など ...


１〜２kg減量可能！太らない人の痩せ習慣、お腹ダイエットに効果大の簡単習慣など今週注目の話題

「マナー講師」ってポジティブな意味？ 同じ言葉でも使う人によって意味が違う【毎日が変わる片づけのワザ（78）】

整理整頓や片づけは、少しでも生活を快適にするために避けては通れない課題の１つですが、いざ取り組んでみたところで「なかなか片づかない…」という方は少なくないようです。そこで、整理収納アドバイザーとライフオーガナイザーの資格 ...


「マナー講師」ってポジティブな意味？ 同じ言葉でも使う人によって意味が違う【毎日が変わる片づけのワザ（78）】

【生年月日占い】幸せを掴むベストタイミングは？《2022年7月～8月の恋模様》

何事も実行するタイミングが想像以上に大切になります。人間関係の中でも“恋愛関係”はとても深く濃密なものだからこそ、誰もが願う幸せを掴むために“運勢の流れ”を意識してみませんか？　それでは、あなたの生年月日から導かれる《2 ...


【生年月日占い】幸せを掴むベストタイミングは？《2022年7月～8月の恋模様》

背中の開いた服をキレイに着こなしたい。見過ごしがちな【背中の贅肉を引き締める】簡単習慣

この夏、背中の大きく開いた服をキレイに着こなしたいと考えている方は少なくないと思います。でも、背中は普段自分からはよく見えない分、ケアが手薄になりがち。そこで習慣に採り入れたいのが、背中の贅肉の引き締め効果の高いピラティ ...


背中の開いた服をキレイに着こなしたい。見過ごしがちな【背中の贅肉を引き締める】簡単習慣

【思考をキレイにする旅の仕方（324）】旅先の路面について考えたことがありますか？

東京でクロスバイク（自転車）を購入し、岐阜の自宅まで走った時のこと。   ４日ほどかけて走っているうちに、「あれ？違う町に入ったかな？」と感じるようになりました。   自転車に乗っていると道路の路面状 ...


【思考をキレイにする旅の仕方（324）】旅先の路面について考えたことがありますか？

お腹＆太ももを一挙に引き締め。１日５セット【痩せやすい下半身に整う】簡単習慣

お腹や太ももなど下半身のラインを自信を持って出せるようになりたいもの。そこで習慣に採り入れたいのが、スタイルアップの鍵となる「骨盤や股関節周りの筋肉」に働きかけながらお腹＆太ももを一挙に引き締めてくれるピラティスの簡単エ ...


お腹＆太ももを一挙に引き締め。１日５セット【痩せやすい下半身に整う】簡単習慣

続けるほど太もも細くなる。１日１セット【太ももの頑固な贅肉を落とす】簡単習慣

なかなか落ちない頑固な太ももの贅肉に悩んでいる方は少なくないと思います。そんな方こそ習慣に採り入れたいのがピラティスの簡単エクササイズ【シザーズ】。太もも周りの引き締めはもちろんのこと、体幹も一段と強化されるので、続ける ...


続けるほど太もも細くなる。１日１セット【太ももの頑固な贅肉を落とす】簡単習慣

脇腹の贅肉落としに１日１セット。若見えする体へ【くびれウエストをめざす】簡単習慣

若見えする体のシルエットをキープしていくためには、ウエストのくびれラインは欠かせないポイントの１つ。でも、脇腹の贅肉は油断するとすぐに付いてしまうくせに、なかなか落としづらいのが現実です。そこで習慣として採り入れたいのが ...


脇腹の贅肉落としに１日１セット。若見えする体へ【くびれウエストをめざす】簡単習慣

「痩せた？」と聞かれる細い腰周りへ。１日１分【腹筋の柔軟性を高める】簡単習慣

同じ体重であっても“シルエット”によって見た目印象は大きく変わります。実際、猫背で丸まった姿勢は太見えに一直線。そこで習慣に採り入れたいのが、お腹や胸など上半身の筋肉の柔軟性を高め、姿勢を整えつつ細い腰周りに導くヨガの簡 ...


「痩せた？」と聞かれる細い腰周りへ。１日１分【腹筋の柔軟性を高める】簡単習慣

ガサガサな“爪＆かかと”に要注意。意外と見られている【夏のサンダルコーデ】のポイントは？

「おしゃれは足元から」と言われるように、足元も夏らしく旬にアップデートしていきたいところです。そこで今回は、意外と見られている足元事情に注目。気をつけたい【夏のサンダルコーデ】のポイントをチェックしてみましょう。 &nb ...


ガサガサな“爪＆かかと”に要注意。意外と見られている【夏のサンダルコーデ】のポイントは？

続けるほど背中が引き締まっていく。１日３セット【背中の贅肉を落とす】簡単習慣

長時間に渡るスマホやパソコンの使用などによって猫背がクセになっている方は少なくないでしょう。でも、猫背の状態は代謝の低下を招いてしまい、背中に贅肉がつく原因となってしまいます。そこで習慣に採り入れたいのが、ヨガの簡単ポー ...


続けるほど背中が引き締まっていく。１日３セット【背中の贅肉を落とす】簡単習慣

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