どう着る「春ジャケット」。 今シーズンっぽい【正解の着こなし】ポイント２つ すっかり春めいた陽気になって、薄手の羽織りやジャケットが主役の春仕様のクローゼットになってきたと思います。そこで今回は「春ジャケット」の今シーズンっぽい【正解の着こなし】を紹介。ぜひポイントを押さえておきましょう。 &n ... どう着る「春ジャケット」。 今シーズンっぽい【正解の着こなし】ポイント２つ
股関節周りの筋肉を効率良く強化。１日15回【贅肉のつきにくい下半身に導く】簡単習慣 どんなにダイエットを頑張っても「下半身の贅肉がなかなか落ちない…」と感じているなら、強化すべきパーツの１つが下半身痩せの鍵と言われる“股関節周りの筋肉”です。そこで習慣に採り入れたいのがピラティスの簡単エクササイズ【股関 ... 股関節周りの筋肉を効率良く強化。１日15回【贅肉のつきにくい下半身に導く】簡単習慣
太ももの引き締めに効果的。１日１セット【脚太の原因“太もも前側”をほぐす】簡単ストレッチ 立ちっぱなし、座りっぱなしと同じ姿勢で過ごす時間が長い程、下半身の筋肉のハリやむくみが生じ、脚太につながっていきます。そこで習慣に採り入れたいのが、脚太の主な原因となる“太もも前側”の筋肉の柔軟性UPに効く簡単ストレッチ ... 太ももの引き締めに効果的。１日１セット【脚太の原因“太もも前側”をほぐす】簡単ストレッチ
お腹＆お尻のたるみを改善。１日１セット【腸腰筋の柔軟性を上げる】簡単ストレッチ お腹やお尻のたるみに悩まされていませんか？ その原因の１つが姿勢が崩れ。そこで、まずアプローチしたい筋肉が「腸腰筋」になります。 背骨から大腿骨についている「腸腰筋」は腰をS字状にキープしたり、立ち姿勢をキ ... お腹＆お尻のたるみを改善。１日１セット【腸腰筋の柔軟性を上げる】簡単ストレッチ
理想通りの涙袋を手軽に作れます。TWICEメイク担当が手がける【涙袋ペンシル】 TWICEのメイク担当と知られるメイクアップアーティスト、ウォン・ジョンヨ氏が手掛けるメイクブランド「ウォンジョンヨ」から新発売されたペンシルアイライナーをもう試してみましたか？ 涙袋メイクは目を大きく見せる効果がありま ... 理想通りの涙袋を手軽に作れます。TWICEメイク担当が手がける【涙袋ペンシル】
贅肉＆むくみ対策でほっそり脚に。１日１セット【下半身痩せを促進する】簡単ストレッチ 運動不足で、１日を通して座って過ごす時間が長い方ほど、下半身に贅肉が付きやすく、むくみやすくなるもの。そこで習慣に採り入れたいのが、「もも裏」と「内もも」の筋肉それぞれにアプローチする２種類の簡単ストレッチです。セットで ... 贅肉＆むくみ対策でほっそり脚に。１日１セット【下半身痩せを促進する】簡単ストレッチ
見つけたら即買いOK。春コーデに大活躍【ZARA】マストバイの注目アイテム３選 春らしい陽気の毎日でお買い物欲が高まっているなら、強い味方にしたいのが、お財布に優しくハイセンスな旬アイテムが豊富に揃う「ZARA（ザラ）」。そこで今回は、見つけたら即買いOK、トレンド感たっぷりなマストハブの注目アイテ ... 見つけたら即買いOK。春コーデに大活躍【ZARA】マストバイの注目アイテム３選
背中のたるみ対策に効きます。１日10回【ほっそりとした後ろ姿に導く】簡単習慣 お腹や下半身など体の正面の引き締めを意識する方が少なくないと思いますが、薄着の季節に向けて意識したいのが“背中”。贅肉による横ジワが浮き出ないようにしたいところです。そこで習慣に採り入れたい簡単エクササイズが【スイミング ... 背中のたるみ対策に効きます。１日10回【ほっそりとした後ろ姿に導く】簡単習慣
パーツ盛りから“顔印象操作アイテム”へ。【KATE】から新マスカラシリーズなど新作続々登場 ハイコスパコスメとして絶大な人気を誇る【KATE（ケイト）】から、新マスカラシリーズ「顔印象操作マスカラ」や、澄んだ月光ツヤ美肌に仕上げるフェイスパウダーなど新作コスメが2023年4月22日より一気に新発売。ぜひ発売前に ... パーツ盛りから“顔印象操作アイテム”へ。【KATE】から新マスカラシリーズなど新作続々登場
脇腹周辺の筋肉を一気に強化。１日３セット【ウエストのくびれを取り戻す】簡単習慣 体をほとんど動かしていないという日が続いていると、徐々に筋肉が衰えていき、スタイルの崩れにつながっていくもの。そこでウエストのくびれを取り戻すのためにも習慣に採り入れたいのが、「腹斜筋」＆「腹横筋」に一気にアプローチでき ... 脇腹周辺の筋肉を一気に強化。１日３セット【ウエストのくびれを取り戻す】簡単習慣
続けるほど二の腕が引き締まります。１日10回【腕肩周りの贅肉を落とす】簡単習慣 腕肩周りは上半身の中でも贅肉の付きやすいので、習慣的なケアを心がけたいところ。そこで習慣に採り入れたいのが「上腕三頭筋」を効率良く強化できる簡単エクササイズ【キックバック】です。四つん這いになって腕を後方に曲げ伸ばしする ... 続けるほど二の腕が引き締まります。１日10回【腕肩周りの贅肉を落とす】簡単習慣
ラグジュアリーな時間を満喫。【東京ベイ潮見プリンスホテル】春を告げる抹茶のアフタヌーンティー 東京駅から潮見駅までJR京葉線でわずか3駅７分の【東京ベイ潮見プリンスホテル】では「抹茶アフタヌーンティー ～Scent of spring～」を2023年6月30日（金）まで提供。モンブランやカヌレ、ヴェリーヌなどのス ... ラグジュアリーな時間を満喫。【東京ベイ潮見プリンスホテル】春を告げる抹茶のアフタヌーンティー
太もものサイズダウンにつながります。１日１セット【股関節の柔軟性を上げる】簡単習慣 「太ももをなんとかサイズダウンしたい…」と感じている方は少なくないと思います。そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、太ももを中心に下半身全体の引き締め効果を得られるヨガの簡単ポーズ【ゴームカ・アーサナ】“下半身特化バージョ ... 太もものサイズダウンにつながります。１日１セット【股関節の柔軟性を上げる】簡単習慣
着るだけでお洒落度も気分も高まります。春コーデにマストな【キレイ色スカート】 昼間はアウターいらずでコーデが楽しめる天候の日も増えてきました。そこで今春ワードローブ入りしておくと重宝するのが、目を惹く【キレイ色スカート】です。着るだけでお洒落度気分も簡単に高められて、春らしい雰囲気を纏えます。それ ... 着るだけでお洒落度も気分も高まります。春コーデにマストな【キレイ色スカート】
続けるほど小顔効果を実感。１日３セット【ストレートネックを予防する】簡単ストレッチ 「ストレートネック」は肩こりや首こり、さらには頭痛などの症状を引き起こす原因となるだけでなく、首周辺の巡りが滞るため、むくみの原因となることも。そんなストレートネックは「胸鎖乳突筋」が凝り固まっているケースがほとんどです ... 続けるほど小顔効果を実感。１日３セット【ストレートネックを予防する】簡単ストレッチ
【今週の12星座タロット占い】2023年4月3日〜4月9日｜総合運＆恋愛運TOP3の星座は？ 今週（2023年4月3日〜4月9日）の総合運＆恋愛運をデビュー以来１万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに12星座別に占っていただきました。果たして運勢良好なTOP３の星座は？ 早速気になる結果をチ ... 【今週の12星座タロット占い】2023年4月3日〜4月9日｜総合運＆恋愛運TOP3の星座は？
銀座の街で温泉を満喫。サービスもいっぱい【ドーミーインPREMIUM銀座】で快適なホテルステイ 銀座に泊まって“黒湯”の温泉が楽しめる。そんな思いがけないホテル【天然温泉 七宝の湯 ドーミーインPREMIUM銀座】が2023年2月にオープン。東京メトロ東銀座駅から徒歩４分の好立地で、和食御膳をメインにしたバイキング ... 銀座の街で温泉を満喫。サービスもいっぱい【ドーミーインPREMIUM銀座】で快適なホテルステイ
体重64kg→48kg“ダイエットを支えた”食材、１日10回“下腹が凹む”簡単習慣など今週注目の話題 今週（2023年3月27日～4月2日）お届けした話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介☆ キレイな体型づくりのためにも参考にしたい『体重64kg→48kg“ダイエットを支えた”食材』、『１日10回“下腹が凹む”簡単習 ... 体重64kg→48kg“ダイエットを支えた”食材、１日10回“下腹が凹む”簡単習慣など今週注目の話題
【生年月日占い】2023年4月の運気UPにつながる《ラッキーなカラー＆アイテム》 風水の観点から見ると、身に着けるタイミングと相性は想像以上に大切な要素。少しだけ意識を向けることで運気UPに役立ちます。それでは生年月日から導かれる2023年4月の運気UPにつながる《ラッキーなカラー＆アイテム》を「YU ... 【生年月日占い】2023年4月の運気UPにつながる《ラッキーなカラー＆アイテム》
「火事場の馬鹿力」は片づけでも発揮される【毎日が変わる片づけのワザ（115）】 整理整頓や片づけは、少しでも生活を快適にするために避けては通れない課題の１つですが、いざ取り組んでみたところで「なかなか片づかない…」という方は少なくないようです。そこで、整理収納アドバイザーとライフオーガナイザーの資格 ... 「火事場の馬鹿力」は片づけでも発揮される【毎日が変わる片づけのワザ（115）】
続けるほど腰周りが軽くなっていきます。１日１セット【大臀筋をゆるめる】簡単ストレッチ 日常生活でうまく体が動かないと感じる時は、筋肉が凝り固まっている可能性大。凝り固まった筋肉をやわらかく伸ばして、しなやかな姿勢と動きを取り戻していきましょう。そこで今回は、座ることが多い方ほど凝り固まってしまいがちな「大 ... 続けるほど腰周りが軽くなっていきます。１日１セット【大臀筋をゆるめる】簡単ストレッチ
自分を磨く注目プラン。１日１組限定【OMO5京都祇園 by 星野リゾート】よーじやべっぴんルーム 京都といえば、宮廷の女官や花街･祇園の芸妓さんなど、古くから女性の美意識が高いことでも知られる街。そこで【OMO5京都祇園（おも） by 星野リゾート】では、京都の肌ケア･化粧雑貨ブランドの「よーじや」とコラボした「よー ... 自分を磨く注目プラン。１日１組限定【OMO5京都祇園 by 星野リゾート】よーじやべっぴんルーム
２週間で６kgの減量に成功。太りにくい体に導く【主食置き換えダイエット】 食事内容を管理していくことがダイエットを成功に導くポイントの１つです。でも、それには多少なりとも我慢が伴うもの。そこで参考にしたいのが、２週間で６kgの減量に成功し、その後もずっと体型をキープする「ダビチ」のカン・ミンギ ... ２週間で６kgの減量に成功。太りにくい体に導く【主食置き換えダイエット】
女っぽくきれいめに。【GU×ビューティフルピープル】極太”タックワイドパンツ”着こなしのコツ 発売後、即完したアイテムも多い「GU（ジーユー）」×「beautiful people（ビューティフルピープル）」の初コラボ。今回は、特に注目の高かった「タックワイドパンツ beautiful people」＜￥4,99 ... 女っぽくきれいめに。【GU×ビューティフルピープル】極太”タックワイドパンツ”着こなしのコツ
下半身の血行促進で代謝UP。１日１セット【股関節周りの柔軟性を高める】簡単習慣 ゆっくりとした動きで体の柔軟性を高めつつ血行促進するヨガは、女性特有の生理時の症状を和らげる効果を期待できるのも魅力の１つ。そこで今回は、股関節周りの柔軟性を高める簡単ヨガポーズ【アンジャネーヤアーサナ】を紹介します。代 ... 下半身の血行促進で代謝UP。１日１セット【股関節周りの柔軟性を高める】簡単習慣
【生年月日占い】あなたの生年月日から導かれる《2023年4月の運勢》 桜咲く季節。新しい環境を迎える方も多いのではないでしょうか。心機一転、古い習慣を手放して新たなサイクルを作り出してみてください。幾度となくやってくる人生の変化を楽しみましょう。それでは、あなたの生年月日から導かれる《20 ... 【生年月日占い】あなたの生年月日から導かれる《2023年4月の運勢》
前屈するだけでOK。１日３セット【痩せやすい太ももに導く】簡単ストレッチ 日頃から立ったり歩いたりで酷使されている太ももは疲労しやすく、凝り固まりやすい筋肉です。放っておくと血流が悪くなって、下半身太りの原因となることも。そこで痩せやすい太ももを手に入れるべく習慣に採り入れたいのが、前屈するだ ... 前屈するだけでOK。１日３セット【痩せやすい太ももに導く】簡単ストレッチ
きれいめだけじゃ物足りない方に。着回し優秀【ZARA】春コーデに映えるベーシック“シャツ” 春コーデに大活躍のシャツ。今シーズンはきれいめなだけじゃない、ひとクセ効いたシャツでお洒落に差をつけたいところです。そこで今回は【ZARA（ザラ）】から、着回し優秀な春コーデに映えるシャツを紹介します。 ｜ ... きれいめだけじゃ物足りない方に。着回し優秀【ZARA】春コーデに映えるベーシック“シャツ”
運動不足を解消しつつ体幹を強化。１日１セット【痩せ体質に近づく】簡単習慣 最近、運動不足と感じていませんか？ 今後もそのままの状態だと、身体はなまり、太りやすくなっていくばかり。そこで習慣に採り入れたいのが、お腹周りを中心に全身の筋肉と体幹を強化できるヨガの簡単ポーズ【バシスタアーサナ】です。 ... 運動不足を解消しつつ体幹を強化。１日１セット【痩せ体質に近づく】簡単習慣
新生活への不安を乗り越えられました。毎日が充実する20歳・大学生が「唯一行ったこと」 もうすぐ新生活が始まるこの季節。ワクワクした気持ちで胸を躍らせる一方、緊張や不安を抱えてるという人も多いはず。そんな不安をなくすためには、とにかく生活環境を早めに整えることが大事ですが、現実はなかなかそうはいかないもので ... 新生活への不安を乗り越えられました。毎日が充実する20歳・大学生が「唯一行ったこと」
