feature特集

ムッチリ脚の引き締めに◎ 【脚痩せ効果大】スラリ脚に導く簡単ストレッチ

ムッチリとした脚は薄着の季節のお悩みの種。特に太ももやふくらはぎなどムチっとしやすいパーツの引き締めは「なかなか難しい」という方は少なくないと思います。なかなか痩せにくい脚は、こまめなお手入れが必須。そこで習慣に採り入れ ...


ムッチリ脚の引き締めに◎ 【脚痩せ効果大】スラリ脚に導く簡単ストレッチ

おウチで贅沢な味を再現。【Mr.CHEESECAKE】 #人生最高のチーズケーキ のレシピ

家で過ごす時間が増えている方は少なくないと思いますが、そんな“おうち時間”をさらに充実させるべく、大人気の #人生最高のチーズケーキ を手作りしてみませんか？　今回はネット通販でしか購入できず、しかも発売後即売り切れてし ...


おウチで贅沢な味を再現。【Mr.CHEESECAKE】 #人生最高のチーズケーキ のレシピ

下腹の凹ませ＆脚の引き締めに◎ 毎日１分【ほっそりウエスト】に導く簡単習慣

ぽっこりとした下腹や、ムチっとした脚のラインをスッキリと引き締めて、軽やかボディで薄着の季節を過ごしたいもの。そこで習慣に採り入れたいのが、シンプルな動きながらウエスト周りや太もも周りの引き締め効果大の簡単エクササイズ【 ...


下腹の凹ませ＆脚の引き締めに◎ 毎日１分【ほっそりウエスト】に導く簡単習慣

見た目がぽっちゃり→ほっそり。お腹ダイエットの鍵【腸内環境を整える】簡単習慣

ほっそりとした印象の理想のウエストラインを手に入れ、それをキープしていくためには体質そのものを痩せやすいものに整えていくことが大切です。そこで意識したいのが“腸内環境を整える”こと。それには運動だけでなく、毎日の食事を通 ...


見た目がぽっちゃり→ほっそり。お腹ダイエットの鍵【腸内環境を整える】簡単習慣

自然と“理想の体型”をキープ。減量にもつながる【簡単ダイエットルール】３つ

スッキリ感がありつつメリハリのある体型は誰しも憧れとするところ。でも、そんな理想の体型をキープしている人たちも目に見えないところでダイエットのために努力を重ねているものです。それでは、スタイル美人たちが採り入れている【簡 ...


自然と“理想の体型”をキープ。減量にもつながる【簡単ダイエットルール】３つ

お洒落もスタイルアップも【ユニクロ＆GU】人気ボトムできれいめ春コーデ

トレンドアイテムをGETしてもワンパターンのコーデばかりでは飽きてしまうもの。やはり上手に着回しの幅を広げることがお洒落のコツです。そこで今回はユニクロ＆GUの人気ボトムをピックアップ。お洒落もスタイルアップも両方叶うき ...


お洒落もスタイルアップも【ユニクロ＆GU】人気ボトムできれいめ春コーデ

食事の“量”よりも“内容”が大切。 体型キープに効く【ダイエットの基本ルール】４つ

いつ見てもキレイな体型をキープしている人を見ては、「どうやって体型キープしているのだろう？」と疑問を感じることは少なくないと思います。特に芸能人などはテレビに出演しては「普段からよく食べるんです」とアピールしていますが、 ...


食事の“量”よりも“内容”が大切。 体型キープに効く【ダイエットの基本ルール】４つ

体型カバーが叶うのも魅力【しまむら】ロングスカートでお洒落な春の着回しを

履き心地の良さはもちろん体型カバーまでできるロングスカートはお気に入りを何枚か添えろ得ておきたいところ。そこで強い味方にしたいのが高コスパな【しまむら】のアイテムです。それでは、きれいめからカジュアルまで大人っぽく着回す ...


体型カバーが叶うのも魅力【しまむら】ロングスカートでお洒落な春の着回しを

人気モデルが「絶対に痩せる！」と告白。理想の体を作る【ダイエットのポイント】２つ

食べ過ぎや運動不足が続いて「いつの間にか体重が増えていた！」と慌ててダイエットに取り組む方は少なくないと思います。そんな、まさにダイエットへの意識が高まっている時こそ参考にしたいのが、スリムながらオンナらしいメリハリボデ ...


人気モデルが「絶対に痩せる！」と告白。理想の体を作る【ダイエットのポイント】２つ

太ももに“すき間”を。股関節周りをゆるめつつ【太ももを引き締める】簡単習慣

素足を出す機会が徐々に増えていく時期を迎え、脚のラインをスッキリ整えていきたいという方は少なくないと思います。中でも注力してケアしたいのが贅肉が付きやすい太ももです。そこで習慣に採り入れたいのが、股関節周りの筋肉をゆるめ ...


太ももに“すき間”を。股関節周りをゆるめつつ【太ももを引き締める】簡単習慣

炎症、吹き出物…etc. マスク着用による肌トラブルに効く【即効スキンケアテク】

出かける時の必需品となったマスク。耳が痛くなったり、メガネが曇ったりといった難点もありますが、それ以上に炎症や吹き出物といった肌トラブルがツラいという方も少なくないと思います。そこで今回は、ビバリーヒルズのピーター・コペ ...


炎症、吹き出物…etc. マスク着用による肌トラブルに効く【即効スキンケアテク】

毎日１分の“肩甲骨はがし”習慣。オンナらしい【美胸キープ】に効く簡単ストレッチ

長時間に渡るデスクワークのために、いつの間にか背中が丸まった姿勢がクセ付いている方は少なくないと思います。この姿勢を改善しないと肩甲骨を内側に寄せたり上下に回旋させたりする動きに関わる「菱形筋」の柔軟性が失われてしまい、 ...


毎日１分の“肩甲骨はがし”習慣。オンナらしい【美胸キープ】に効く簡単ストレッチ

下半身全体を効率良く引き締め。１日10回【脱下半身デブを叶える】簡単習慣

下半身は加齢による筋力低下、そして日々の疲労の蓄積によるむくみなどにより痩せにくいパーツ。でも、そのまま放置していては下半身デブな状態方は抜け出せません。そこで太ももを中心に下半身全体を効率良く引き締めるべく習慣にしたい ...


下半身全体を効率良く引き締め。１日10回【脱下半身デブを叶える】簡単習慣

太もも＆お腹を一気に引き締め。贅肉なしの【スッキリ下半身】に導く簡単習慣

「お腹や脚など贅肉の付きやすいパーツをカバーできるコーデをつい模索してしまう」という方は少なくないと思います。でも、自信を持ってお洒落コーデを愉しむためにも、日頃からしっかりと体型を整えていきたいもの。そこで習慣に採り入 ...


太もも＆お腹を一気に引き締め。贅肉なしの【スッキリ下半身】に導く簡単習慣

姿勢の改善が鍵。１日３分【贅肉なしの美背中へ導く】簡単ストレッチ

「普段から猫背気味」と自覚している方は少なくないと思いますが、猫背の姿勢をそのままにしておくと身体のラインが崩れるだけでなく、贅肉がつきやすくなっていきます。そこで贅肉なしの美背中＆痩せやすい体を手に入れるべく習慣に採り ...


姿勢の改善が鍵。１日３分【贅肉なしの美背中へ導く】簡単ストレッチ

普段メイクとの違いって？【オンライン用メイク】プロが指摘するポイント４つ

テレワークが増えている昨今、オンラインで会議をしたり、友達や仲間とチャットしたり、デートをしたりという方も少なくないと思います。そんな時に悩まされるのがメイク。画面を通しての面会は鮮明に映らないからこそ、プロのメイクアッ ...


普段メイクとの違いって？【オンライン用メイク】プロが指摘するポイント４つ

たぷたぷ二の腕をダイエット。肌見せコーデに自信をON【細腕】に導く簡単ストレッチ

半袖やノースリーブのアイテムをキレイに着こなすためには腕や肩周りの華奢感が欲しいところ。特に二の腕がたぷたぷしていると、老け見えにもつながってしまいます。そこで「筋トレをがっつりやるのは苦手」という方こそ習慣にしたい、二 ...


たぷたぷ二の腕をダイエット。肌見せコーデに自信をON【細腕】に導く簡単ストレッチ

【今週の12星座タロット占い】2020年4月27日〜5月3日｜総合運＆恋愛運TOP3の星座は？

今週（2020年4月27日〜5月3日）の総合運＆恋愛運をデビュー以来１万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに12星座別に占っていただきました。果たして運勢良好なTOP３の星座は？　早速気になる結果を ...

2023年9月25日〜10月1日運勢top3の星座
【今週の12星座タロット占い】2020年4月27日〜5月3日｜総合運＆恋愛運TOP3の星座は？

夜寝る前に１分間実践するのみ。理想的な【ほっそり太ももに導く】簡単習慣

肌見せの季節を控え、下半身の引き締めにコツコツと取り組んでいこうと考えている方は少なくないはず。中でも贅肉が付きやすく、おデブ感を強調する太もも周りは重点的にケアしていきたいところです。そんな方こそ習慣に採り入れたのが、 ...


夜寝る前に１分間実践するのみ。理想的な【ほっそり太ももに導く】簡単習慣

【シンガポール】お土産探し＆ショッピングに◎ ローカルで人気のショッピングモールへ

海外旅行に行くと楽しみでもあり悩みのタネにあるのがお土産探し。人気の旅先の１つシンガポールなら、ローカルで人気のショッピングモール【TANGLIN MALL（タングリンモール）】でお土産探し＆ショッピングに出かけてみては ...


【シンガポール】お土産探し＆ショッピングに◎ ローカルで人気のショッピングモールへ

体重40kg台をキープするダイエットのコツ、“細くてしなやかな脚”を作る簡単習慣など今週注目の話題

今週（2020年4月19日～2020年4月25日）お届けした話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介☆　キレイな体型づくりのためにも参考にしたい『体重40kg台をキープするダイエットのコツ』、『“細くてしなやかな脚”を ...


体重40kg台をキープするダイエットのコツ、“細くてしなやかな脚”を作る簡単習慣など今週注目の話題

【タロット占い】最も“痩せやすい”のは◯◯座。《2020春のダイエット運》12星座ランキング

外出を控えているために運動不足が気になる方も多いこの時期は、ダイエットや体型キープが目下の課題という方は少なくないはず。そこでデビュー以来１万人以上を鑑定しているタロット占い師・咲良（さら）さんに12星座別に《2020春 ...


【タロット占い】最も“痩せやすい”のは◯◯座。《2020春のダイエット運》12星座ランキング

こっそりと“ひざ下美人”に。１日20回【ふくらはぎの引き締めに効く】簡単習慣

ほっそりとした印象の脚のラインをキープするために肝心なのが、土台となる“ひざ下”。日々のエクササイズやケアで贅肉やむくみを撃退しておきたいところです。そこで習慣に採り入れたいのが、椅子に座ったまま“こっそり”実践できる簡 ...


こっそりと“ひざ下美人”に。１日20回【ふくらはぎの引き締めに効く】簡単習慣

色のトーン＆分量がポイント【ユニクロ】大人映えする“ピンク”の着こなしテク

春になってコーデに採り入れたくなるピンク系のカラーですが、「可愛すぎない？」、「子供っぽく見えそう？」というイメージがある方は少なくないはず。ピンクを大人っぽく着こなすポイントは色のトーンと分量です。そこで今回は、なかな ...


色のトーン＆分量がポイント【ユニクロ】大人映えする“ピンク”の着こなしテク

みるみる開脚できる体に。柔らか股関節へ【太ももを細くする】簡単ストレッチ

股関節が柔らかくなると下半身の血行が促進され代謝もUPすることから、脚を180度に広げる“開脚ストレッチ”が話題になっています。でも、そんなに体が硬くない方でも、よほど股関節が柔らかくない限り180度開脚するのは困難。そ ...


みるみる開脚できる体に。柔らか股関節へ【太ももを細くする】簡単ストレッチ

【思考をキレイにする旅の仕方（214）】時間とコストを気にしない“空想旅”のススメ（２）

前回、時刻表を使った鉄道など空想旅について書いたのですが、   今回はインターネットを使った飛行機の空想旅。     たとえば世界一周するとしたら、どんなスケジュールで組んで旅をするか。 & ...


【思考をキレイにする旅の仕方（214）】時間とコストを気にしない“空想旅”のススメ（２）

“食べるだけ”で45kgの減量に成功。痩せ遺伝子を活性化する【注目ダイエット法】

今年も様々なダイエットが話題になっていますが、海外を中心に話題になっているのが【サートフードダイエット】です。ぽっちゃり体型で有名だった歌姫アデルがこのダイエット法で45kgの減量に成功したことから実践者が急増中。そんな ...


“食べるだけ”で45kgの減量に成功。痩せ遺伝子を活性化する【注目ダイエット法】

着回し自在【GU】大人のレイヤードコーデに大活躍「シアーインナーT」の魅力

ヒットアイテムを毎シーズン生み出している【GU】の中でも特に今シーズン大注目のアイテムがプチプラ価格も嬉しい「シアーインナーT」です。着心地の良さはもちろん、どんなコーデにも仕込めるので、トレンドのレイヤードスタイルも思 ...


着回し自在【GU】大人のレイヤードコーデに大活躍「シアーインナーT」の魅力

太もも＆お腹の引き締めに◎ １日３セット【腰周りの柔軟性を上げる】簡単ストレッチ

スタイル崩れの原因に挙げられるのが、特定の筋肉が凝り固まることによって姿勢が悪くなってしまうこと。太ももに贅肉がついてきたり、お腹がぽっこりしてきたりといった結果を招くことがあります。そこで特に柔軟性をキープしておきたい ...


太もも＆お腹の引き締めに◎ １日３セット【腰周りの柔軟性を上げる】簡単ストレッチ

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