「スマホや家事で手首が疲れる…」座ったまま１日30秒。手首〜前腕をやさしく伸ばす簡単ストレッチ スマホでメッセージを返したり、パソコンで作業をしたり。家事や仕事で手を使い続けていると、手首まわりに疲れを感じることはありませんか？ 指や手首を動かすときには、手首から肘までの「前腕」の筋肉も働いています。そこで取り入れ ... 「スマホや家事で手首が疲れる…」座ったまま１日30秒。手首〜前腕をやさしく伸ばす簡単ストレッチ
