「仕事中、気づくと奥歯がギュッ…」無意識の“食いしばり”を防ぐ２つの習慣

パソコン作業や細かな家事に集中しているとき、気づけば奥歯に力が入っていることありませんか？強くかみしめていなくても、上下の歯が軽く触れた状態が長く続くと、あご周辺の筋肉は休みにくくなります。食事や会話をしていないときは、 ...