lifestyleライフスタイル

おいしくUVケア♡「夏野菜たっぷりラタトゥイユ」をオシャレに簡単リメイク【01】

先日お手軽レシピをご紹介した、夏に向けてのビタミンチャージにも最適な「夏野菜たっぷりラタトゥイユ」。 紫外線に負けない美肌効果の栄養素が入っていますが、繰り返し食べていると少し味に飽きがきてしまうかも。。。ということで、 ...


おいしくUVケア♡「夏野菜たっぷりラタトゥイユ」をオシャレに簡単リメイク【01】

夏の揺れる女ゴコロを表現!?「珍しいキノコ舞踊団」のゆるかわダンスがシュールすぎ

アセロラ体操でお馴染みのコンテンポラリー・ダンスカンパニー「珍しいキノコ舞踊団」さんが出演する新作ダンス動画「夏の準備体操MOVIE」が公開されているのをご存知？　この動画は現在キャンペーン「READY to SUMME ...


夏の揺れる女ゴコロを表現!?「珍しいキノコ舞踊団」のゆるかわダンスがシュールすぎ

この酸っぱさ、たまらない！キレイ美人が食している”塩レモン”の美容効果

最近ブームになっている「塩レモン」。 もう食べていますー！という人もいれば、まだチャレンジできていないという人もいるでしょう。   塩レモンとは、その名の通り、レモンを塩漬けした状態のこと。そのまま食べるのもヨ ...


この酸っぱさ、たまらない！キレイ美人が食している”塩レモン”の美容効果

季節の変わり目の肌と髪におすすめ☆ プチプラヨーグルトコスメ３選

今日5月15日は「ヨーグルトの日」ってご存知でしたか？　ヨーグルトは腸の働きを良くしてくれるのはもちろんですが、肌と髪にとっても良い成分が含まれています。肌と髪を柔らかくする作用があるヨーグルトエキスには、美白や保湿など ...


季節の変わり目の肌と髪におすすめ☆ プチプラヨーグルトコスメ３選

話題のスペシャルティコーヒーを簡単アレンジ！大人のコーヒーカクテルレシピ

最近“サードウェーブ コーヒー”という言葉を良く耳にするようになりました。“サードウェーブ コーヒー”とはいわゆるコーヒーの第3の波の通称で、その代表格としてスペシャルティコーヒーが注目されています。そして今日5月13日 ...


話題のスペシャルティコーヒーを簡単アレンジ！大人のコーヒーカクテルレシピ

ソースと具材、ダブルで夏野菜たっぷり！塩麹を使った特製パスタソースのつくりかた【02】

美容と健康に良い万能調味料『塩麹』。お肉やお魚を漬けて焼いたり、卵焼きの味付けに使ったり、野菜を漬けたり。でもメニューが少しマンネリ化している方も少なくないのでは？？　そこで今回は『塩麹』を使ったソースのレシピ第２弾とし ...


ソースと具材、ダブルで夏野菜たっぷり！塩麹を使った特製パスタソースのつくりかた【02】

運動が続かない人必見！やせ体質に導く超簡単な「呼吸法」をマスターしよう♪

肌を出す機会が増える夏。早くやせるために運動を始めようと思っている方も多いのでは？　でも、運動に慣れていない人にとっては、ほんの少し運動してみるだけでもドッと疲れたりして。。。やせるという結果が出るまで続けるのはかなりの ...


運動が続かない人必見！やせ体質に導く超簡単な「呼吸法」をマスターしよう♪

60名のセレブシェフが競演☆ ラスベガスで開催された世界一贅沢なグルメイベント

アメリカ・ラスベガスに、世界的にも著名な約60名のセレブシェフが一同に集結する夢のような贅沢なグルメイベントをみなさんはご存知でしょうか？？　意外と思われるかも知れませんがラスベガスは、ミシュランの格付けでも常連のジョエ ...


60名のセレブシェフが競演☆ ラスベガスで開催された世界一贅沢なグルメイベント

美肌をキープ！夏野菜たっぷりラタトゥイユでビタミンチャージ

夏野菜、特に真っ赤なトマトが美味しい季節になってきました。 「トマトが赤くなると医者が青くなる」と昔から言われているほど、栄養たっぷりで健康効果があることが知られています。トマトに含まれているリコピンはメラニン生成を促す ...


美肌をキープ！夏野菜たっぷりラタトゥイユでビタミンチャージ

丸ごと1個で大満足♪ 旬の味覚「新玉ねぎ」で簡単デトックススープはいかが？

春に旬を迎える「新玉ねぎ」。白く肉厚でみずみずしいその実は、玉ねぎと比べると甘くてやわらかく、生でもおいしく食べれるのでサラダで楽しむ方も多いと思います。実はこの「新玉ねぎ」には、玉ねぎと同じ栄養素ではありますが、素敵な ...


丸ごと1個で大満足♪ 旬の味覚「新玉ねぎ」で簡単デトックススープはいかが？

カラダの中から紫外線対策☆ 今日から毎日食べたいスーパーフードベスト３

１年中日焼け止めを塗るのは常識！？になりつつあり、５月に入って日傘をさす方もちらほら見かけるようになりました。私も含め何に抗っているのでしょうか？　そう、「紫外線」ですよね。まずは日傘やサングラスでカットして、さらに日焼 ...


カラダの中から紫外線対策☆ 今日から毎日食べたいスーパーフードベスト３

あなたが気になる味は？ 海外人気グルメぞくぞく日本上陸☆

パンケーキ、ポップコーン、カップケーキ……ぞくぞくと日本に上陸する海外人気グルメ。今年に入っても“サードウェーブ”コーヒーやドーナツ、メキシカンファストフードなどが上陸し、さらなるグルメブームが起きそうな予感も。。。そこ ...


あなたが気になる味は？ 海外人気グルメぞくぞく日本上陸☆

初夏の朝時間を有効活用♪ やせ体質へ導く「朝食」メソッドとは？

太陽の日差しが心地いいこの季節は、朝が苦手な人も、ちょっと早起きして朝の時間を有意義に過ごしたくなるもの♪　そして早起きした日は、普段は急いで摂りがちな「朝食」も、すこしだけ丁寧に準備して楽しみたいですよね?! ところで ...


初夏の朝時間を有効活用♪ やせ体質へ導く「朝食」メソッドとは？

大切な人と訪れたい♡ とびきりロマンチックな海外のホテル３選【東南アジア編】

新婚旅行（ハネムーン）をはじめ、カップルで海外に出かける時に“どこ”で過ごすのかはとっても重要。 大切な人との2人きりの時間だからこそ、心に残るような素敵な場所で過ごしたいものです。今回は大切な人との東南アジア旅行におす ...


大切な人と訪れたい♡ とびきりロマンチックな海外のホテル３選【東南アジア編】

大切な人と訪れたい♡ とびきりロマンチックな海外のホテル３選【ヨーロッパ編】

新婚旅行（ハネムーン）などカップルで海外に出かける時に、どこで過ごすのかはとっても重要。 大切な人との2人きりの時間だからこそ、心に残るような素敵な場所で過ごしたいものです。今回は大切な人とのヨーロッパ旅行におすすめの、 ...


大切な人と訪れたい♡ とびきりロマンチックな海外のホテル３選【ヨーロッパ編】

あなたはどっち派？ランニング初心者が知っておくべき朝ラン・夜ランのメリット

今までのマンネリな毎日を変えようと、ランニングに興味を抱いている方も多いはず。でも、ランニングって朝にするべき？それとも夜？と、走る時間帯をいつにしようか迷っているうちに、結局挑戦できないままになっていたりしませんか。実 ...


あなたはどっち派？ランニング初心者が知っておくべき朝ラン・夜ランのメリット

夏に向けておさらい！「ココナッツオイル」のダイエット効果って？

「油は太る」と思いこんで、揚げ物やドレッシングなど油ものを極力さけている人も少なくないと思いますが、ヘルシーな油を選んで効果的に摂取すれば、油を我慢しなくていいというのは有名な話。中でもここ1年くらい話題に上がることも多 ...


夏に向けておさらい！「ココナッツオイル」のダイエット効果って？

フランス版「大人の工場見学」☆ 由緒ある高級食器ブランド・ジアンの工場へ

ボンジュール！　イラストレーターの竹永絵里です。私事ですが、先日フランスへ旅行に行ってきました〜。フランス滞在中はパリに宿泊していましたが、日帰りでショートトリップ♩　パリから特急列車で1時間半程にある食器の街「ジアン」 ...


フランス版「大人の工場見学」☆ 由緒ある高級食器ブランド・ジアンの工場へ

美脚効果も！ミランダ・カーも実践する美容法「スキンブラッシング」のキホン

ミランダ・カーが実践していると話題になった「スキンブラッシング」。いまでは数々の専門書も販売されるなど大きな話題を呼んでいますよね?!　この「スキンブラッシング」は肌の表面をブラッシングすることで血行を促し、老廃物の流れ ...


美脚効果も！ミランダ・カーも実践する美容法「スキンブラッシング」のキホン

おもてなしにもピッタリ♡ ビタミンたっぷり紫外線に負けない美肌レシピ

紫外線というと夏のイメージが強いですが、実は8月と同じくらいの紫外線が降り注くのが「5月」。みなさんもご存知のように、紫外線は日焼け、しみそばかすの原因となるだけでなく、皮膚の遺伝子を傷つけたり、皮膚免疫の低下を招いてし ...


おもてなしにもピッタリ♡ ビタミンたっぷり紫外線に負けない美肌レシピ

おブスの原因は「糖質オフダイエット」!? 管理栄養士が推奨する５つの食事ルール

「炭水化物＝太る」「糖質はダイエットの敵」そんな風に思い込んで、ダイエット時は炭水化物（特にごはん）を極力食べない、ガマンするという方は少なくないかもしれません。でも最近「発芽玄米ダイエット」や「おにぎりダイエット」が話 ...


おブスの原因は「糖質オフダイエット」!? 管理栄養士が推奨する５つの食事ルール

ビタミンたっぷり♪ 神楽坂の野菜バルでお酒とともに楽しむヘルシー「ベジごはん」

体調の変化もしやすいこの季節。ビタミンたっぷりのごはんが食べたくなったときに、一人でも気軽に「ベジごはん」を楽しめるレストランがあるとうれしいものです。そこで今回は野菜をたっぷりおいしくいただきたいときにおすすめ、東京・ ...


ビタミンたっぷり♪ 神楽坂の野菜バルでお酒とともに楽しむヘルシー「ベジごはん」

柑橘類で減塩＆糖類オフが可能!? サンキストが提案する美容に効くシトラス料理

食物繊維や水分が多く血糖負荷が低いので血糖値を一定に維持するので、食欲を制御するのに有効と言われる柑橘類。そして、ビタミンCや抗酸化物質を多く含むので、エイジングケアにも最適なフルーツとしても知られる柑橘類ですが、その酸 ...


柑橘類で減塩＆糖類オフが可能!? サンキストが提案する美容に効くシトラス料理

border