若返り効果も。フェイスラインがスッキリ【首肩周りの筋膜をはがす】簡単ストレッチ １日を通して座っていることが多く、運動不足な方ほど、首周りがずんぐりとした見た目印象になってしまいやすいでしょう。そこで習慣に採り入れたいのが【首肩周りの筋膜をはがす】簡単ストレッチです。フェイスラインがスッキリしていく ... 若返り効果も。フェイスラインがスッキリ【首肩周りの筋膜をはがす】簡単ストレッチ
若返り効果も。お手入れラクちん＆おしゃれ感UPが叶う【最旬ショートボブ】 お手入れラクちんでおしゃれ見えするだけでなく、若返り効果や小顔効果も期待できるのがショートボブの魅力です。そこで今回は、そんなショートボブにトライする際に心がけたいスタイル作りのポイントを紹介します。 ふん ... 若返り効果も。お手入れラクちん＆おしゃれ感UPが叶う【最旬ショートボブ】
細見えする第一印象へ。１日１分【フェイスラインくっきり＆小顔感UPが叶う】簡単ストレッチ 首の筋肉が収縮して凝り固まってしまうと、顔周りがむくんで大顏に見えてしまったり、首が太く短く見えてしまったりしてしまいます。そこで習慣に採り入れたいのが、フェイスラインくっきり＆小顔感UPにつながる簡単ストレッチです。 ... 細見えする第一印象へ。１日１分【フェイスラインくっきり＆小顔感UPが叶う】簡単ストレッチ
毎日わずか30秒。続けるほど【小顔感UP＆腕肩周りが引き締まる】簡単ストレッチ 肩が内側に入った“巻き肩”の状態が癖付いてしまうと、代謝の低下を招いたり、顏が大きく見えてしまったり、バスト位置が下がったりなど様々な悪影響が出てくることも。そこで習慣に採り入れたいのが、小顔感UP＆腕肩周りの引き締めが ... 毎日わずか30秒。続けるほど【小顔感UP＆腕肩周りが引き締まる】簡単ストレッチ
マスクを外したら“老け顏”はNG。顔のむくみ＆たるみを撃退１分でできる【顔筋ストレッチ】 マスクを外した後に肌の乾燥を感じたり、顔のむくみやたるみが気になったりしていませんか？ そこで、そんな顔のむくみやたるみを撃退する【顔筋ストレッチ】を紹介。首の前面にある「広頚筋」を伸ばすストレッチ法になります。 &nb ... マスクを外したら“老け顏”はNG。顔のむくみ＆たるみを撃退１分でできる【顔筋ストレッチ】
小顔感UP＆細くて長い首元へ。１日１分【フェイスラインをくっきりさせる】簡単ストレッチ 首の筋肉が収縮して凝り固まってしまうと、首が太く短く見えてしまったり、顔周りがむくんで大顏に見えてしまったりといった影響が出てくるもの。そこで小顔感を高めるためにも習慣に採り入れたいのが、フェイスラインをくっきりさせる簡 ... 小顔感UP＆細くて長い首元へ。１日１分【フェイスラインをくっきりさせる】簡単ストレッチ
わずか30秒の痩せ習慣。続けるほど【腕肩周りの引き締め＆小顔感UPが叶う】簡単ストレッチ デスクワークの時間が長い方ほど、肩が内側に入った“巻き肩”の状態に陥りがち。そうなると代謝の低下を招くだけでなく、大顏に見えてしまったり、バスト位置が下がったりといった影響が出てくることもあります。そこで習慣に採り入れた ... わずか30秒の痩せ習慣。続けるほど【腕肩周りの引き締め＆小顔感UPが叶う】簡単ストレッチ
マスクを取ったら“老け顏”を予防。顔の疲れ＆たるみを撃退する【顔筋ストレッチ】 マスクを外した後に肌の乾燥を感じたり、顔の疲れやたるみが気になったりしていませんか？ 特に最近、マスク着用の影響によるフェイスラインのたるみに悩む方は少なくないようです。そこで、そんな顔のたるみやストレスを対策すべく、表 ... マスクを取ったら“老け顏”を予防。顔の疲れ＆たるみを撃退する【顔筋ストレッチ】
くっきりフェイスラインで印象UP。細くて長い首元へ【小顔感が高まる】簡単ストレッチ 座って過ごす時間が長くなればなるほど、重い頭を支える首の筋肉が収縮してしまって首が太く短く見えてしまったり、顔周りがむくんで大顏に見えてしまったりといった影響が出てくるもの。そこで小顔感を高めるためにも習慣に採り入れたい ... くっきりフェイスラインで印象UP。細くて長い首元へ【小顔感が高まる】簡単ストレッチ
デスクワークの合間の痩せ習慣。わずか30秒【腕肩周りの巡り高まる】簡単ストレッチ デスクワークの時間が長い方ほど、肩が内側に入った“巻き肩”の状態に陥りがち。そんな状態がクセになると代謝の低下を招くだけでなく、大顏に見えてしてしまったり、バスト位置が下がったりなどの悪影響のおそれもあります。そこでデス ... デスクワークの合間の痩せ習慣。わずか30秒【腕肩周りの巡り高まる】簡単ストレッチ
お腹＆二の腕を一気に引き締め。若見え効果も【見た目印象が細くなる】簡単習慣 お腹や二の腕のたるみが露わになりやすい季節。「早急に引き締めないと！」と焦りを感じている方も少なくないと思います。そこで習慣に採り入れたいのが、お腹の引き締めに大切な「腹斜筋」と二の腕の引き締めに大切な「上腕三頭筋」の両 ... お腹＆二の腕を一気に引き締め。若見え効果も【見た目印象が細くなる】簡単習慣
老け顔の原因“むくみ＆シワ”を改善【ほっそりフェイスライン】に導く簡単習慣 人と対面する際、やはり観察されているのが「顔」。だからこそボディラインのケアだけでなく、フェイスラインのケアも怠らないことが大切です。そこで習慣に採り入れたいのが、顔周りのリンパや血流を促して顔のむくみやシワを改善し、ほ ... 老け顔の原因“むくみ＆シワ”を改善【ほっそりフェイスライン】に導く簡単習慣
首肩周りの引き締め効果も◎ １日３回【顔太りの予防】に効く簡単習慣 年齢を重ねるにつれ、「顔が大きくなってきた…」と感じる方は少なくないと思います。それは首肩周りの疲労感やむくみが原因の１つ。そんな“顔太り”の状態を引きづらないためにも習慣に採り入れたいのが、腕を大きく旋回させて首肩周り ... 首肩周りの引き締め効果も◎ １日３回【顔太りの予防】に効く簡単習慣
首ほっそり＆小顔感キープ。毎日１セット【マスク老け予防に効く】簡単ストレッチ マスク着用が当たり前となった今、マスクを外した後に「なんだか顔がたるんできたかも…」と感じていませんか？ マスクをしていると緊張感が薄れて表情筋の動きが低下。すると、表情が乏しくなり、顔が垂れ下がってくる……という悪循環 ... 首ほっそり＆小顔感キープ。毎日１セット【マスク老け予防に効く】簡単ストレッチ
「筋膜をはがす」がポイント【ほっそりとした見た目印象】に導く簡単ストレッチ 運動不足な上、特に座っている時間が長い方ほど、首周りがずんぐり短い印象になってしまいやすいやすく、大顏に見えてしまったり、重見えしてしまったりなど見た目印象に大きく影響を与えてしまうものです。そこで習慣に採り入れたいのが ... 「筋膜をはがす」がポイント【ほっそりとした見た目印象】に導く簡単ストレッチ
ずんぐりとした見た目印象を改善。続けるほどに【小顔感が高まる】簡単習慣 「最近首が太く短くなってきたような…」と感じていませんか？ そんな“ずんぐり首太り”の状態は実際よりも顔を大きく見せてしまい、より重見えしてしまいます。そこで見た目印象を改善すべく習慣に採り入れたいのが、首肩周りの筋肉を ... ずんぐりとした見た目印象を改善。続けるほどに【小顔感が高まる】簡単習慣
小顔感UP＆ほっそりとした上半身へ。毎日の習慣に【首肩周りの筋膜をはがす】簡単ストレッチ １日を通して座っている時間が長く、運動不足な方ほど、首周りがずんぐり短い印象になってしまいやすいやすく、大顏に見えてしまったり、重見えしてしまったりなど見た目印象に大きく影響を与えてしまうもの。そこで習慣に採り入れたいの ... 小顔感UP＆ほっそりとした上半身へ。毎日の習慣に【首肩周りの筋膜をはがす】簡単ストレッチ
急増する“マスク老け”を予防【小頬骨筋エクササイズ】で顔のたるみを撃退 外出時においてマスク着用が当たり前となった今、帰宅後にマスクを外した後に「なんだか顔がたるんできた」、「ほうれい線が深くなってる」などと感じてはいませんか？ 常にマスクをしていると緊張感を忘れ、表情筋の動きが低下。すると ... 急増する“マスク老け”を予防【小頬骨筋エクササイズ】で顔のたるみを撃退
マスク着用による顔のたるみ対策に◎ リフトアップ効果大【側頭筋エクササイズ】 外出時においてマスク着用が当たり前となった今、マスク着用の影響によるフェイスラインのたるみに悩む方は少なくないようです。その原因は２つ。１つは「表情が乏しくなってしまい表情筋をあまり使わなくなること」、そしてもう１つは「 ... マスク着用による顔のたるみ対策に◎ リフトアップ効果大【側頭筋エクササイズ】
老け胸予防にも効果◎ 二重あごスッキリ【顔のたるみ予防】が叶う簡単ストレッチ 「最近体を動かすことが少ない」と感じている方は少なくないと思います。特にデスクワークやスマホを使用する時間が長いと重い頭を支える首の筋肉が収縮してしまって、顔周りにたるみが出たり、二重あごになってしまったり、さらには老け ... 老け胸予防にも効果◎ 二重あごスッキリ【顔のたるみ予防】が叶う簡単ストレッチ
マスクを取ったら“老け顏”を回避【広頚筋ストレッチ】で顔のたるみ＆ストレスを撃退 外出時においてマスク着用が当たり前となった今、帰宅後にマスクを外した後に肌の乾燥を感じたり、顔のたるみが気になったりしていませんか？ 特に最近、マスク着用の影響によるフェイスラインのたるみに悩む方は少なくないようです。そ ... マスクを取ったら“老け顏”を回避【広頚筋ストレッチ】で顔のたるみ＆ストレスを撃退
細くて長い首元で好感度UP！フェイスラインくっきり【小顔感UP】が叶う簡単ストレッチ １日の中で座って過ごす時間が長くなる程、重い頭を支える首の筋肉が収縮してしまって首周りが太く短く見えてしまったり、顔周りがむくんで大顏に見えてしまったり、肩にコリやハリが出たりといった影響が出てくるもの。そこで小顔感を高 ... 細くて長い首元で好感度UP！フェイスラインくっきり【小顔感UP】が叶う簡単ストレッチ
デスクワークの合間にダイエット【老け胸＆内巻き肩の予防】に効く簡単ストレッチ パソコンに向かってのデスクワークの時間が長い方ほど、肩が内側に入った“巻き肩”の状態に陥りがち。そんな状態がクセになると代謝の低下を招くだけでなく、大顏に見えてしてしまったり、バスト位置が下がったりなどの影響が出てくるお ... デスクワークの合間にダイエット【老け胸＆内巻き肩の予防】に効く簡単ストレッチ
小顔感UP＆老け顔予防に◎ あご下の贅肉スッキリ【首痩せ】簡単ストレッチ 加齢と共に「フェイスラインが落ちてきた？」「顔の面積が大きくなってきている？」と感じている方は少なくないと思います。特に年齢の出やすいポイントが“あご下“。小顔で若々しい印象をキープしていくためには小まめなケアが必須です ... 小顔感UP＆老け顔予防に◎ あご下の贅肉スッキリ【首痩せ】簡単ストレッチ
お腹＆二の腕を一気にダイエット。効率良く【上半身痩せ】が叶う簡単習慣 徐々に薄着になっていくこの季節、ラインが露わになりやすいお腹周りや二の腕のたるみを「なんとか引き締めないと！」と焦りを感じている方も少なくないと思います。そこで習慣に採り入れたいのが、お腹の引き締めに大切な「腹斜筋」と二 ... お腹＆二の腕を一気にダイエット。効率良く【上半身痩せ】が叶う簡単習慣
姿勢を整えてスッキリとした見た目印象へ【首肩周りの筋膜をはがす】簡単ストレッチ １日の中で座っている時間が長い方ほど、首周りがずんぐり短い印象になってしまいやすく、大顏に見えてしまったり、実勢の体重よりも太見えしてしまったりなど見た目印象に大きく影響を与えてしまいます。そこで習慣に採り入れたいのが、 ... 姿勢を整えてスッキリとした見た目印象へ【首肩周りの筋膜をはがす】簡単ストレッチ
首痩せ＆小顔感UPに効果大。老け見えを回避【肩位置を整える】簡単ストレッチ 鏡やウィンドウに映る姿を見て「老けたような…」と感じることはありませんか？ その原因の１つが日頃の疲労の蓄積によって知らぬ間に肩の位置が上がってしまっていること。この状態がクセ付いてしまうと、首が縮こまって見えたり、首回 ... 首痩せ＆小顔感UPに効果大。老け見えを回避【肩位置を整える】簡単ストレッチ
むくみ＆シワを予防して目力UP。第一印象に差が付く【ほっそり小顔】に導く簡単習慣 人と初対面の時、みなさんはどこを特に観察していますか？ ズバリ「顔！」と答える方は少なくないと思います。新しい出会いも増える季節だからこそ、ボディラインのケアだけでなく顔のケアにも力を入れていきたいもの。そこで習慣に採り ... むくみ＆シワを予防して目力UP。第一印象に差が付く【ほっそり小顔】に導く簡単習慣
腕を大きく旋回させるだけ。上半身を引き締めつつ【小顔美人】に導く簡単習慣 「なんとなく首が太く短くなったような…」と感じている方は少なくないと思います。それは首肩周りの疲労感やむくみが原因の１つ。そんな“首太り”の状態がクセ付いてしまうと実際よりも大顔な印象にも映ってしまいます。そこで習慣に採 ... 腕を大きく旋回させるだけ。上半身を引き締めつつ【小顔美人】に導く簡単習慣
二重あごを予防して首元ほっそり。１日１セット【小顔な印象作り】に効く簡単ストレッチ スマホやパソコンの長時間使用によって丸まった姿勢がクセ付いている方は少なくないと思いますが、そんな姿勢では肩が盛り上がって首が縮んで見えるため、実際よりも大顔な印象になってしまいます。そこで小顔な印象をキープしていくため ... 二重あごを予防して首元ほっそり。１日１セット【小顔な印象作り】に効く簡単ストレッチ
