What's new記事一覧

ラクちんに痩せる！ウォーキング１時間分のカロリーを「消費＆カット」する方法

毎日１時間もウォーキングする時間を確保するのって、実は大変なこと。でも、ウォーキング１時間分（約250〜300kcal）のカロリー効果は、他の方法でも叶えられるんです。そこで今回は「消費する」と「減らす」両方の視点から、 ...


ラクちんに痩せる！ウォーキング１時間分のカロリーを「消費＆カット」する方法

「生理が終われば更年期の不調も終わる？」40代・50代が知っておきたい“閉経後の体の変化”

生理の周期が不規則になり、やがて月経が来なくなる。「閉経すれば、ほてりや寝汗、気分の不調も落ち着くのかな」と思うことはありませんか？実は、閉経したからといって、更年期の不調がすぐに終わるとは限りません。今回は、40代・5 ...


「生理が終われば更年期の不調も終わる？」40代・50代が知っておきたい“閉経後の体の変化”

ニットの日、髪がふわっと広がる？ とかし直す前に見直したい静電気ケア

ニットに着替えたあと、髪の表面や毛先がふわっと広がる。そんな乾燥した日の乱れには、静電気が関わることもあります。何度もとかして押さえる前に、髪の表面をなめらかにするケアを取り入れてみましょう。根元のふんわり感を残したい人 ...


ニットの日、髪がふわっと広がる？ とかし直す前に見直したい静電気ケア

「ミディアム／ボブ」はここで差がつく。 流行遅れに見せない“長さ・重さ・顔まわり”更新ポイント

ミディアムやボブは、長さを大きく変えなくても印象が変わりやすい反面、「ずっと同じに見える」「気づけば古くなっていた」と感じやすいスタイル。2026年はこれまでの定番バランスが少しずつ見直され、“なんとなく安心”だった形が ...


「ミディアム／ボブ」はここで差がつく。 流行遅れに見せない“長さ・重さ・顔まわり”更新ポイント

カバー力だけで選んでない？2026年秋、大人世代が知っておきたい“美容液ファンデ”の特徴と選び方

カバー力や崩れにくさ、仕上がりの美しさ。ファンデーション選びで重視するポイントはいろいろありますが、毎日使うものだからこそ、肌にのせたときの心地よさも気になるところ。中でも保湿成分などを配合した“美容液ファンデ”には、う ...


カバー力だけで選んでない？2026年秋、大人世代が知っておきたい“美容液ファンデ”の特徴と選び方

「ニットの肩がポコッと出っ張った…」型崩れを防ぐ“畳む・掛ける”収納のコツ

クローゼットからニットを取り出したら、肩の部分がポコッと盛り上がっていた。お気に入りのセーターなのに、着てみるとシルエットがなんだか不自然…。そんな経験はありませんか？ニットは伸縮性があるため、収納方法によっては思わぬ型 ...


「ニットの肩がポコッと出っ張った…」型崩れを防ぐ“畳む・掛ける”収納のコツ

ちょっとした巻き方で印象が変わる。秋の「薄手ストール」大人の正解コーデ

上着を重ねるほどではないけれど、首元に少し暖かさが欲しい日。薄手のウールストールがあると、気温に合わせて調整しやすくなります。今回選ぶのは、短いフリンジが付いた無地の一枚。柔らかく折り畳めて、首に掛けても厚みが出すぎない ...


ちょっとした巻き方で印象が変わる。秋の「薄手ストール」大人の正解コーデ

−５kg＆ウエスト−６cmに成功！白湯とストレッチで代謝を上げる【朝の簡単ダイエット習慣】

「朝、なんとなく体が重い」「目覚めてもスッキリしない」という人におすすめなのが、“白湯とストレッチ”を組み合わせた【朝の簡単ダイエット習慣】。Hさん（40代・看護師）は、このシンプルなルーティンを４ヶ月間続け、体重−５k ...


−５kg＆ウエスト−６cmに成功！白湯とストレッチで代謝を上げる【朝の簡単ダイエット習慣】

【下腹の贅肉がなかなか落ちない人へ】四つん這い30秒。お腹を引き締める簡単エクササイズ

鏡に映った自分の身体を見て、「下腹のお肉がぽっこり目立つ」「以前よりお腹まわりがすっきりしなくなった」と感じていませんか？下腹のもたつきが気になるなら、日々の運動習慣を見直しながら、お腹まわりの筋肉を鍛えることも大切。特 ...


【下腹の贅肉がなかなか落ちない人へ】四つん這い30秒。お腹を引き締める簡単エクササイズ

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