清潔感の正体は“髪と服”。40代・50代が見直したい身だしなみ習慣 「なんとなく素敵な人」と感じる人には共通点があります。それは高価な服を着ていることでも、流行を追っていることでもありません。第一印象を大きく左右しているのは、“清潔感”です。 特に薄着になる季節はは、髪や服の状態が目につ ... 清潔感の正体は“髪と服”。40代・50代が見直したい身だしなみ習慣
腹筋も背筋も一気に強化できます。１日10回【腰周りの引き締めに効く】簡単習慣 ほっそりとしたウエストをキープしていくためには、お腹側も背中側も満遍なく鍛えるのが鍵。そこで習慣に採り入れたい簡単エクササイズがピラティスの【ニーロッキング】です。脇腹から背中の筋肉をストレッチしつつ、ねじることでウエス ... 腹筋も背筋も一気に強化できます。１日10回【腰周りの引き締めに効く】簡単習慣
顔がのっぺり印象になってない？40代・50代が見直したい“チークを入れる位置” 「チークは入れているのに、なんだか顔が平坦に見える」「以前より顔がぼんやりした印象になった気がする」と感じることはありませんか？40代・50代になると、顔立ちの印象はチークの色よりも“入れる位置”によって大きく変わります ... 顔がのっぺり印象になってない？40代・50代が見直したい“チークを入れる位置”
ウエストに乗っかるお腹の贅肉の引き締めに。１日15回【細ウエストに導く】簡単習慣 忙しい毎日で「あまり運動をする時間が取れない」という方は少なくないと思います。でも、そのままでは筋肉が年々衰えていき、体型も崩れていってしまうだけ。そこで習慣に採り入れたいのが短時間で実践できる「筋トレ」です。それでは細 ... ウエストに乗っかるお腹の贅肉の引き締めに。１日15回【細ウエストに導く】簡単習慣
「最近つまずきやすくなった…」40代以降が見直したい“歩き方”の習慣 何もない場所なのに、ふとつまずいてしまった…。そんな経験が増えたと感じることはありませんか？40代以降は筋力やバランス感覚の変化だけでなく、日常生活の中で体を大きく動かす機会が減ることで、歩き方にも変化が現れやすくなりま ... 「最近つまずきやすくなった…」40代以降が見直したい“歩き方”の習慣
下腹がみるみる凹む！１日１セット【腹直筋＆腸腰筋を一気に鍛える】簡単エクササイズ ぽっこり下腹が気になるけど、激しい運動は苦手…。そんな人におすすめなのが、椅子に座ったまま１日１セットでOKの簡単エクササイズ【ニーレイズワンレッグ】。「腹直筋」と「腸腰筋」の両方を効率よく鍛えられるので、下腹の引き締め ... 下腹がみるみる凹む！１日１セット【腹直筋＆腸腰筋を一気に鍛える】簡単エクササイズ
くすみもメイク崩れも気になる夏に。2026初夏・大人肌をきれいに見せる注目コスメ３選 気温や湿度が高くなるこれからの季節は、メイク崩れや肌のくすみが気になりやすくなるもの。特に大人世代は、血色感不足や乾燥によるメイクの見え方の変化に悩むことも少なくありません。 そんな夏に向けて、新作コスメも ... くすみもメイク崩れも気になる夏に。2026初夏・大人肌をきれいに見せる注目コスメ３選
「人付き合いを減らしたい…」大人世代に増える“人間関係リセット願望”とは 「最近、誰にも会いたくない日が増えた」と感じていませんか？以前は楽しめていた飲み会や集まりが負担に感じたり、連絡を返すのが面倒に思えたりする。そんな変化に、「人間関係をリセットしたい」と感じる人もいるかもしれません。 & ... 「人付き合いを減らしたい…」大人世代に増える“人間関係リセット願望”とは
厚塗りしないのに毛穴消える？大人肌が整うセザンヌ“薄膜ベースメイク”が優秀 ファンデを塗っても、なんだか毛穴やくすみが目立つ…。そんな感覚を覚えていませんか？カバーしようと重ねるほど厚塗り感が出てしまうのも悩みどころ。そこで注目したいのが、セザンヌの新作ベースメイク。今回は、薄膜で自然に整う「セ ... 厚塗りしないのに毛穴消える？大人肌が整うセザンヌ“薄膜ベースメイク”が優秀
ぽっこりお腹が気になる人へ。座りっぱなしの日に取り入れたい簡単ストレッチ 体重はそれほど増えていないのに、なぜか下腹だけが気になる。そんな人は、股関節まわりの硬さが影響しているかもしれません。長時間座る姿勢が続くと、股関節前側にある「腸腰筋」が縮こまりやすくなります。今回は、その腸腰筋を心地よ ... ぽっこりお腹が気になる人へ。座りっぱなしの日に取り入れたい簡単ストレッチ
