【４ヶ月で−３kg】ダイエットが生活の一部になった。成功者が“朝”に始めた３つの新習慣 「ダイエットを始めても、最初だけ頑張って終わってしまう」ということを繰り返していたというKさん（39歳・会社員）。そんなKさんが４ヶ月で−３kgに成功したのは、厳しい食事制限や長時間の運動ではありませんでした。変えたのは ... 【４ヶ月で−３kg】ダイエットが生活の一部になった。成功者が“朝”に始めた３つの新習慣
ショートヘア、伸びてきたらどうする？大人が知っておきたい３つの選択肢 「ショートヘアが伸びてきて、なんとなく形が決まらない」「このまま切るべきか、伸ばすべきか迷う」 そんな時期はありませんか？ショートヘアは少し長さが出るだけでも、耳まわりや襟足、後頭部のバランスが変わり、急に ... ショートヘア、伸びてきたらどうする？大人が知っておきたい３つの選択肢
帰省や旅行で座りっぱなしになってない？ダイエット中こそ実践したい“移動日の３分習慣” 帰省や旅行で、車や新幹線、飛行機に長時間乗る日。「今日はほとんど座っていたかも」と感じることはありませんか？特に移動日は普段より歩く時間が減り、体を動かす機会も少なくなりがち。とはいえ、「到着してからたくさん運動しなきゃ ... 帰省や旅行で座りっぱなしになってない？ダイエット中こそ実践したい“移動日の３分習慣”
【ユニクロ＆無印良品】ただ羽織るじゃもったいない！40代からの夏後半コーデに効く「2,990円の名品」2選 外は厳しい暑さなのに、室内に入ると冷房で肌寒い。そんな真夏は、紫外線＆冷房対策に使える羽織りものがあると重宝します。ただ、40代からの夏コーデでは「とりあえず羽織る」だけだと、無難に見えてしまうことも。そこで今回は、ユニ ... 【ユニクロ＆無印良品】ただ羽織るじゃもったいない！40代からの夏後半コーデに効く「2,990円の名品」2選
「理由もなく不安になる日がある…」40代以降が知っておきたい“女性ホルモン”による心の揺らぎ 特に嫌なことがあったわけではない。仕事にも家族にも、大きな問題があるわけではない。それなのに、朝からなんとなく落ち着かない。「何か悪いことが起きそう」という漠然とした不安が胸をよぎることはありませんか？ 4 ... 「理由もなく不安になる日がある…」40代以降が知っておきたい“女性ホルモン”による心の揺らぎ
【思考をキレイにする旅の仕方（534）】紅茶の世界に触れる 紅茶の世界に触れる 日本を代表するティーブレンダー熊崎俊太郎さんによれば、 近年、和紅茶（日本で栽培された茶葉を日本で加工した国産紅茶のこと）の人気が高まっているらしい。 &nb ... 【思考をキレイにする旅の仕方（534）】紅茶の世界に触れる
おしゃれのつもりが“おば見え”。2026夏、時代遅れに見られやすい「デニムコーデ」 季節を問わず活躍するデニムは、大人世代のワードローブに欠かせない定番アイテム。ただ、「いつも同じ印象になる」「どこか垢抜けない」と感じることはありませんか？ 実は2026年夏はデニムコーデの考え方が少し変わ ... おしゃれのつもりが“おば見え”。2026夏、時代遅れに見られやすい「デニムコーデ」
食品へのラップは熱いうち？冷めてから？意外と知らない保存の正解 作り置きのおかずや食べ残した料理を保存するとき、「熱いうちにラップをしたほうがいい」「しっかり冷めてから包むべき」と迷ったことはありませんか？実は、どちらも間違いではありません。大切なのは、「ラップをするタイミング」と「 ... 食品へのラップは熱いうち？冷めてから？意外と知らない保存の正解
おしゃれのつもりが“おば見え”。2026夏〜秋、時代遅れに見られやすい「リップメイク」の共通点 メイクの仕上げに欠かせないリップ。「顔色をよく見せたい」「きちんと感を出したい」と、いつもの色や塗り方を選んでいるのに、ふと鏡を見ると「なんだか口元だけ昔っぽい」と感じることはありませんか？ 2026年夏、 ... おしゃれのつもりが“おば見え”。2026夏〜秋、時代遅れに見られやすい「リップメイク」の共通点
濡れたバスタオル、洗濯までそのままで大丈夫？夏に知っておきたい置き方の基本 お風呂上がりに使ったバスタオル。「あとで洗濯するから」と、そのまま洗濯かごへ入れていませんか？洗濯まで時間があく場合は、濡れたまま置いておくことでニオイが発生しやすくなることがあります。特に気温も湿度も高くなりやすい夏は ... 濡れたバスタオル、洗濯までそのままで大丈夫？夏に知っておきたい置き方の基本
