“満腹まで食べる人”と“腹八分で止める人”、体型に差は出る？実は分かれ目は“食後”にあった 食事を終えたはずなのに、なんとなくコーヒーを飲みながら、もう一口だけ。気づけば、焼き菓子やお菓子に手が伸びている。そんな状況に心当たりはありませんか？「満腹になるまでしっかり食べる」という人もいれば、「少し余裕を残して終 ... “満腹まで食べる人”と“腹八分で止める人”、体型に差は出る？実は分かれ目は“食後”にあった
おしゃれのつもりが“おば見え”。2026秋、時代遅れに見られやすい「スウェットコーデ」の共通点 秋になると、つい手が伸びるスウェット。ラクに着られて、デニムやスニーカーとも合わせやすい定番アイテムですが、「去年と同じように着ているのに、なんだか部屋着っぽい」と感じることはありませんか？ 2026年秋は ... おしゃれのつもりが“おば見え”。2026秋、時代遅れに見られやすい「スウェットコーデ」の共通点
瓶のフタが固いとき、温めると開きやすくなるのはなぜ？意外と知らない３つの対処法 ジャムや調味料の瓶を開けようとしても、フタがびくともしない。そんな経験はありませんか？「フタを少し温めると開きやすくなる」と聞いたことがある人もいるかもしれません。この方法には、金属が温まるとわずかに膨張する性質が関係し ... 瓶のフタが固いとき、温めると開きやすくなるのはなぜ？意外と知らない３つの対処法
長すぎないから今ちょうどいい。秋の「ショートトレンチ」大人の正解コーデ 朝晩に軽い羽織りが欲しくなっても、ロング丈のトレンチではまだ重く感じる10月初旬。そんな端境期に取り入れやすいのが、腰骨付近で止まる「ショートトレンチ」です。今回選ぶのは、マットなコットンギャバジンを使ったウォームトープ ... 長すぎないから今ちょうどいい。秋の「ショートトレンチ」大人の正解コーデ
なぜあの人は若く見える？「若いね」と言われる人がやっている“無意識の習慣” 特別に何かをしているわけではないのに、なぜか若く見える人がいます。その違いは、メイクや服だけでは説明しきれません。実は日常の中で無意識に続けている“ちょっとした整え方”が、印象に大きく影響しているのです。大人世代の若々し ... なぜあの人は若く見える？「若いね」と言われる人がやっている“無意識の習慣”
美容室で「おまかせ」は危険？大人のショートヘア、オーダー時に伝えたい３つのこと 「おまかせでお願いします」と、美容室で伝えたことはありませんか？ところが、仕上がりを見て「思っていたより短かった」「イメージと違った」と感じた経験がある人も少なくありません。 でも、ショートヘアは数センチの ... 美容室で「おまかせ」は危険？大人のショートヘア、オーダー時に伝えたい３つのこと
【太もも・お尻の贅肉対策に】立ったまま30秒。下半身を大きく使って脂肪燃焼を狙う簡単エクササイズ 鏡を見たときやパンツをはいたとき、太ももやお尻まわりの贅肉が気になることはありませんか？そんな余計な脂肪を減らしたいときは、食事を整えながら、脚やお尻など大きな筋肉を動かして日々の運動量を増やすことも大切。そこで取り入れ ... 【太もも・お尻の贅肉対策に】立ったまま30秒。下半身を大きく使って脂肪燃焼を狙う簡単エクササイズ
続けるほど背中が細くなっていく。１日10回【背中の贅肉を撃退する】簡単習慣 「背中に贅肉が付いてきたかも…」と感じているなら、ズバリ強化すべきは“背骨周りの筋肉”。そこで習慣に採り入れたいのがピラティスの簡単エクササイズ【フライト】です。背中の筋肉や体幹の強化はもちろん、胸が開いて深い呼吸ができ ... 続けるほど背中が細くなっていく。１日10回【背中の贅肉を撃退する】簡単習慣
久しぶりに出したニットやジャケット、そのまま着て大丈夫？秋冬服を着る前に確認したい３つのこと 朝晩に少し涼しさを感じるようになると、そろそろニットやジャケットを出したくなる頃。クローゼットから久しぶりに取り出した服を見て、「見た目はきれいだし、そのまま着ても大丈夫そう」と思うことはありませんか？長くしまっていた衣 ... 久しぶりに出したニットやジャケット、そのまま着て大丈夫？秋冬服を着る前に確認したい３つのこと
【４ヶ月で−３kg】“ながら食べ”が減った。ダイエット成功者が食事前に始めた３つの習慣 ダイエットを始め、食事内容を少しずつ見直していたというMさん（40歳・会社員）。それでも、スマートフォンを見ながら食べたり、テレビをつけたまま何となく口へ運んだりする習慣は残っていたそうです。そして、食事内容の見直しとあ ... 【４ヶ月で−３kg】“ながら食べ”が減った。ダイエット成功者が食事前に始めた３つの習慣
