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【４ヶ月で−３kg】“ながら食べ”が減った。ダイエット成功者が食事前に始めた３つの習慣

ダイエットを始め、食事内容を少しずつ見直していたというMさん（40歳・会社員）。それでも、スマートフォンを見ながら食べたり、テレビをつけたまま何となく口へ運んだりする習慣は残っていたそうです。そして、食事内容の見直しとあ ...


【４ヶ月で−３kg】“ながら食べ”が減った。ダイエット成功者が食事前に始めた３つの習慣

「スーパーで特売品を次々カゴへ入れてない？」ダイエット中は“献立と量を先に決める”が正解

ダイエット中は、食べるときだけでなく、食品を買う段階で量や頻度を考えておくことも大切。家に持ち帰った食品は、その後の食事や間食の選択肢になります。特売品を避けるのではなく、直近の献立と必要な量を決めてから売り場を回りまし ...


「スーパーで特売品を次々カゴへ入れてない？」ダイエット中は“献立と量を先に決める”が正解

ヴァネロペとベイマックスがステージ初登場！東京ディズニーランドの新ショー「The D-Groovationz4 Live: Happy! Funky! Groovy! Tour」

東京ディズニーランドに、音楽好きの心を踊らせる新しいショーが誕生しました。トゥモローランドの「ショーベース」でスタートした「The D-Groovationz4 Live: Happy! Funky! Groovy! T ...


ヴァネロペとベイマックスがステージ初登場！東京ディズニーランドの新ショー「The D-Groovationz4 Live: Happy! Funky! Groovy! Tour」

冷凍した肉、常温で解凍してない？覚えておきたい“冷蔵庫解凍”の基本

夕食に使う冷凍肉を、朝から調理台へ置いて解凍していませんか？でも、常温では肉の表面から温度が上がり、中心が凍っている間にも、表面で食中毒菌が増える可能性があります。時間はかかりますが、基本は冷蔵庫へ移して解凍しましょう。 ...


冷凍した肉、常温で解凍してない？覚えておきたい“冷蔵庫解凍”の基本

体幹を鍛えて腰まわりスッキリ。１日５セット【下腹まで引き締まる】簡単エクササイズ

年齢とともに気になりやすい、腰まわりのもたつきや下腹のぽっこり。体重は変わらなくても「ここだけ落ちにくい」と感じる大人世代は少なくないはずです。そこで取り入れてほしいのが、ピラティスの簡単エクササイズ【シザーズ】のバリエ ...


体幹を鍛えて腰まわりスッキリ。１日５セット【下腹まで引き締まる】簡単エクササイズ

【思考をキレイにする旅の仕方（542）】身近なのに行ったことのない場所はありませんか？

身近なのに行ったことのない場所はありませんか？   「羽田空港でコーヒーでも飲まない？」   長雨が続く首都高速をドライブがてら走っていると助手席に乗っていたパートナーがつぶやきました。   ...


【思考をキレイにする旅の仕方（542）】身近なのに行ったことのない場所はありませんか？

「宝くじで１億円当たったら税金はかかる？」家族と分ける前に知りたい３つのこと

「宝くじで１億円当たったら、税金でいくら引かれるの？」と、一度は気になったことがあるはず。宝くじの当せん金そのものに所得税はかかりません。ただし、受け取ったあとで家族や友人へ分けると、贈与税の対象になる可能性も。大切なの ...


「宝くじで１億円当たったら税金はかかる？」家族と分ける前に知りたい３つのこと

去年までは定番だったのに…。そのままだと少し古く見えちゃう「秋コーデ」３選

秋服を出したとき、「去年までは普通に着ていたのに、今年はなんだかしっくりこないな」と感じることはありませんか？トレンドは、アイテムそのものが急に古くなるというより、シルエットや足元、テイストの組み合わせ方が少しずつ変わっ ...


去年までは定番だったのに…。そのままだと少し古く見えちゃう「秋コーデ」３選

【セザンヌ新作】ALL800円以下！秋の「透明感メイク」に使いたい注目コスメ３選

秋らしい深みは欲しいけれど、重たい印象にはしたくない。そんな秋メイクに取り入れたいのが、「透明感」や「透け感」を感じさせる色と質感です。今回は、セザンヌの注目コスメをピックアップ。ハイライト、リップ、アイシャドウの３品を ...


【セザンヌ新作】ALL800円以下！秋の「透明感メイク」に使いたい注目コスメ３選

「最近、横向きで寝ると肩が痛くなりやすい…」40代以降が知っておきたい体の変化

横向きで寝た翌朝、下になっていた肩が重い。動かすと少し痛い。「寝ていただけなのに、どうして？」と感じることはありませんか？実は、横向きで寝ている間も、肩には体重による圧がかかっているのです。今回は、40代・50代が知って ...


「最近、横向きで寝ると肩が痛くなりやすい…」40代以降が知っておきたい体の変化

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